O sono do bebê pode parecer um passo adiante e dois passos atrás. Há muitas boas noites, é claro, mas também aquelas cheias de lágrimas. E, às vezes, todo o trem dos sonhos parece sair dos trilhos. Durante uma dessas fases em que o bebê é mais velho, você pode ter que lidar com a regressão do sono de 8 meses.
Tente não entrar em pânico com essa ou qualquer outra regressão do sono. Em vez disso, continue lendo para descobrir quando isso pode acontecer, o que está por trás disso e como lidar com a alteração (e perda) do Zzz do seu bebê.
Qual é a regressão de 8 meses de sono em bebês?
A regressão do sono em 8 meses geralmente ocorre entre 8 e 10 meses de idade (e às vezes é chamada de regressão do sono em 9 meses ou regressão do sono em 8 a 10 meses). Como em outras regressões do sono, essa é caracterizada por interrupções no ciclo de sono do seu bebê.
A regressão de oito meses do sono é um choque surpreendente (embora completamente normal) na rotina noturna estabelecida do bebê, marcada por mais problemas para dormir e adormecer e despertares mais frequentes à noite. O resultado? Eu perdi o sono por nós dois.
A regressão do sono neste momento provavelmente está relacionada ao rápido crescimento e desenvolvimento cerebral do seu filho, juntamente com as principais habilidades físicas que ele está aprendendo.
Entre 8 e 10 meses de idade, seu bebê pode estar à beira de alguns novos marcos emocionantes, como engatinhar, ficar em pé, falar ou até mesmo dar alguns passos. (Muitos bebês tentam caminhar perto do primeiro aniversário, embora alguns possam fazê-lo um pouco mais cedo e outros um pouco mais tarde.)
A regressão do sono de 8 meses também pode ter um componente emocional; portanto, também pode ocorrer o despertar devido à ansiedade de separação.
Na verdade, você já deve ter reconhecido esse inchaço dos sonhos há alguns meses, já que a regressão do sono em quatro meses também é uma ocorrência comum na infância. Alguns bebês também passam por uma regressão de sono de 6 meses.
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Quanto tempo dura a regressão do sono de 8 meses?
Você pode respirar tranquilamente com esse estágio do bebê, porque uma regressão do sono de 8 meses é temporária. Superar esse problema de repetição geralmente requer que as habilidades ou emoções do seu bebê desapareçam e, quando isso acontecer, ele retornará ao seu estado normal de berço.
Fique animado com o fato de que, se você trabalhou duro para treinar seu bebê, ele provavelmente se lembrará do que fazer à noite e retornará ao seu padrão normal sem muito barulho (dedos cruzados!).
E se você precisar dormir, treine-o novamente, saiba que não é tão difícil quanto parece e é quase sempre mais difícil para você do que para o seu bebê, as lágrimas e tudo isso.
Causas de regressão do sono de 8 a 10 meses.
Uma regressão de oito meses do sono pode ser causada pelos seguintes desenvolvimentos e alterações:
Crawling As habilidades físicas do seu filho de 8 meses de idade estão melhorando a cada dia, e ele pode praticar seus movimentos avançados (engatinhar, engatinhar, levantar-se, andar de bicicleta) à noite, ou pelo menos ansioso para praticá-los.
Falando. Nesta idade, a maioria dos bebês está balbuciando uma tempestade, e você pode até ouvir "mãe" ou "pai" ou outra conversa precoce do bebê saindo do berço. É emocionante, mas tente ignorar essa "conversa" durante uma regressão de sono de 8 meses na esperança de que ela adormeça novamente.
Ansiedade de separação. Um sono de regressão de 8 meses pode estar relacionado ao progresso social do seu bebê. A ansiedade de separação, que pode começar por volta dessa idade, pode vir com uma quantidade razoável de choro. Os bebês geralmente começam a sentir ansiedade de separação entre 8 e 10 meses de idade quando um dos pais ou cuidador sai da sala ou vai a algum lugar sem eles. Seu filho também pode passar pelo desconforto da ansiedade de separação na hora de dormir, quando ele coloca o bebê no berço e sai do quarto.
Sinais de que seu bebê está passando por uma regressão do sono em 8 meses
Fique atento às seguintes pistas que podem indicar uma regressão do sono:
- Mau humor. Um bebê exigente pode não estar conseguindo o que precisa, portanto, mantenha sua rotina regular e saiba que bebês dessa idade precisam de 12 a 15 horas de sono em um período de 24 horas (geralmente 9 a 10 a 12 horas). à noite), incluindo cochilos durante o dia.
- Acordar com mais frequência à noite. Se o seu "bom sono" anterior acordar subitamente mais do que o normal à noite, isso pode ser um sinal de que você está passando pela última regressão do sono.
- Sono inquieto, incluindo problemas para adormecer. De repente, ficou mais difícil (de novo) acalmar seu bebê e ficar muito inquieto enquanto dorme? A regressão do sono de 8 meses pode ser o culpado.
- Agarrar Se o seu bebê estiver passando pela regressão de oito meses do sono, pode ser perturbador quando você não estiver por perto e aguentar mais quando estiver com ele.
- Mais sono diurno. Brincar durante o dia é normal para um bebê que não dorme tão bem quanto costumava (cuidado com uma soneca mais longa durante o dia).
Dicas para controlar a regressão do sono de 8 a 10 meses em seu bebê
Ajude seu bebê a descansar em paz com estes movimentos inteligentes:
- Pratique a separação. Momentos curtos que não o seu bebê durante o recreio podem ajudá-lo a entender que, mesmo que esteja fora de vista, ela ainda está perto e estará de volta.
- Segue a rotina. A vida, é claro, atrapalha as viagens, doenças e outras mudanças pela casa. Mas, apesar de tudo, esforce-se para manter a rotina sagrada do sono, especialmente durante uma regressão do sono, para que vocês possam confiar nela como uma maneira de desacelerar e se aconchegar.
- Considere tentar treinar novamente. Se você dormiu treinando seu bebê mais cedo, tente a técnica que funcionou melhor agora, se realmente tiver problemas para superar essa última regressão do sono. A boa notícia é que desta vez não vai demorar tanto!
- Deixe seu bebê vê-lo à noite, mas não demora. Como o sono profundo dos bebês dessa idade pode ser mais difícil de alcançar em parte devido à ansiedade de separação, permitir que seu bebê o veja quando acorda ou não pode descansar à noite pode ajudar, desde que ele mantenha visitas ao berço tão breves quanto antes. sem incidentes quanto possível.
- Dá tempo a isso. Tente ser paciente e lembre-se de que a regressão do sono de 8 meses é temporária. Seu bebê não estará nesta fase para sempre.
Sua melhor opção quando você percebe que seu bebê está passando por uma regressão de sono de 8 meses é relaxar e, se possível, revezar-se. Lidar com um bebê crabby várias noites seguidas pode deixá-lo exausto; portanto, compartilhar a carga com seu parceiro ou uma babá faz sentido. Essa fase passará em breve e você passará para a próxima (e precisará de sua força!).
