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Siga estas dicas para combater a ins√īnia p√≥s-parto

Siga estas dicas para combater a ins√īnia p√≥s-parto

√Č normal que uma vez que seu pequeno chegue; seu sono vai para um lance. Durante os primeiros seis meses, voc√™ ter√° menos quantidade de sono que pode levar √† depress√£o p√≥s-parto. A ins√īnia p√≥s-parto √© uma coisa muito comum, mas pode ter graves consequ√™ncias para sua sa√ļde, como depress√£o e hipertens√£o. Voc√™ deve procurar ajuda de outros membros da fam√≠lia ou amigos nas tarefas dom√©sticas, pois isso lhe dar√° mais tempo para descansar e recuperar seus n√≠veis de energia para atender √†s necessidades de seu beb√™. Se voc√™ testemunhar sintomas como fadiga, mudan√ßas de humor, consulte um psiquiatra ou psicoterapeuta para superar essa condi√ß√£o. Aqui est√£o algumas maneiras pelas quais voc√™ pode optar por combater a ins√īnia p√≥s-parto.