contador gratuito Skip to content

Shilpa Shetty compartilha um vídeo enquanto limpa seu jardim: veja como as tarefas domésticas podem ajudar a perder calorias extras

Shilpa-Shetty

Em meio ao surto de coronav√≠rus, muitas celebridades est√£o compartilhando muitos v√≠deos de perda de peso e at√© introduzindo novos desafios de treino para motivar seus f√£s a permanecer em forma no momento do distanciamento social. Shilpa Shetty √© uma dessas loucas por sa√ļde que continua compartilhando suas dicas de fitness com bastante frequ√™ncia. Desde os √ļltimos dias, a atriz tem postado muitas coisas sobre como manter a forma durante a quarentena. Nessas postagens, ela √© vista promovendo diferentes exerc√≠cios. Mas agora, seu √ļltimo v√≠deo de exerc√≠cios deixou todo mundo admirado por ela. Sim, recentemente, Shilpa enviou um v√≠deo em que ela est√° varrendo seu jardim e regando as plantas. D√™ uma olhada. Leia tamb√©m – O papel da intelig√™ncia artificial na atual pandemia de COVID-19

O v√≠deo j√° o inspirou? Caso contr√°rio, aqui est√° uma lista de raz√Ķes pelas quais as tarefas dom√©sticas podem ajud√°-lo a queimar gordura extra.

Varrendo e esfregando o ch√£o

156 calorias / hora

Como muitas ajudas domésticas devem estar de licença, você pode tentar varrer e esfregar o chão. Este treino doméstico pode levar quase uma hora e pode ajudá-lo a perder 156 calorias!

Limpeza do banheiro

360 calorias / hora

Esse pode ser o exerc√≠cio mais eficaz, pois ser√° necess√°rio esfregar os ladrilhos, limpar o lavat√≥rio, limpar o ch√£o e muito mais. Se voc√™ planeja limpar seu banheiro por 15 minutos, poder√° queimar 90 calorias. Mas limpar o banheiro inteiro pode levar at√© 1 hora. Portanto, voc√™ poder√° reduzir facilmente cerca de 360 ‚Äč‚Äčcalorias.

Aspirador de pó

170 calorias / hora

Aspirar tapetes ou móveis é a coisa mais fácil de fazer e requer um esforço mínimo. No entanto, mesmo que não seja necessário que você se mova tanto, a aspiração pode levar mais tempo, pois sofás e tapetes prendem mais sujeira. Isso o manterá alerta por um longo período e ajudará a queimar quase 170 calorias por hora.

Pó

300 calorias / hora

Algumas pessoas dizem que o pó ajuda a queimar cerca de 300 calorias, enquanto outros dizem que apenas queima 140 calorias. Embora exista uma grande diferença, isso tem muito a ver com técnica. Por exemplo, se você está apenas pulverizando ou fazendo um trabalho de limpeza, pode ser necessário um esforço menor. Mas, se você está suando em qualquer trabalho de limpeza, como limpar as janelas, isso pode exigir um pouco mais de energia.

Publicado: 28 de março de 2020 às 19:30