Shilpa Shetty compartilha um vídeo enquanto limpa seu jardim: veja como as tarefas domésticas podem ajudar a perder calorias extras

Shilpa-Shetty

Em meio ao surto de coronavírus, muitas celebridades estão compartilhando muitos vídeos de perda de peso e até introduzindo novos desafios de treino para motivar seus fãs a permanecer em forma no momento do distanciamento social. Shilpa Shetty é uma dessas loucas por saúde que continua compartilhando suas dicas de fitness com bastante frequência. Desde os últimos dias, a atriz tem postado muitas coisas sobre como manter a forma durante a quarentena. Nessas postagens, ela é vista promovendo diferentes exercícios. Mas agora, seu último vídeo de exercícios deixou todo mundo admirado por ela. Sim, recentemente, Shilpa enviou um vídeo em que ela está varrendo seu jardim e regando as plantas. Dê uma olhada. Leia também – O papel da inteligência artificial na atual pandemia de COVID-19

O vídeo já o inspirou? Caso contrário, aqui está uma lista de razões pelas quais as tarefas domésticas podem ajudá-lo a queimar gordura extra.

Varrendo e esfregando o chão

156 calorias / hora

Como muitas ajudas domésticas devem estar de licença, você pode tentar varrer e esfregar o chão. Este treino doméstico pode levar quase uma hora e pode ajudá-lo a perder 156 calorias!

Limpeza do banheiro

360 calorias / hora

Esse pode ser o exercício mais eficaz, pois será necessário esfregar os ladrilhos, limpar o lavatório, limpar o chão e muito mais. Se você planeja limpar seu banheiro por 15 minutos, poderá queimar 90 calorias. Mas limpar o banheiro inteiro pode levar até 1 hora. Portanto, você poderá reduzir facilmente cerca de 360 ​​calorias.

Aspirador de pó

170 calorias / hora

Aspirar tapetes ou móveis é a coisa mais fácil de fazer e requer um esforço mínimo. No entanto, mesmo que não seja necessário que você se mova tanto, a aspiração pode levar mais tempo, pois sofás e tapetes prendem mais sujeira. Isso o manterá alerta por um longo período e ajudará a queimar quase 170 calorias por hora.

300 calorias / hora

Algumas pessoas dizem que o pó ajuda a queimar cerca de 300 calorias, enquanto outros dizem que apenas queima 140 calorias. Embora exista uma grande diferença, isso tem muito a ver com técnica. Por exemplo, se você está apenas pulverizando ou fazendo um trabalho de limpeza, pode ser necessário um esforço menor. Mas, se você está suando em qualquer trabalho de limpeza, como limpar as janelas, isso pode exigir um pouco mais de energia.

Publicado: 28 de março de 2020 às 19:30