Seu bebê está passando por uma regressão do sono?

O seu dorminhoco anteriormente perfeito acorda de repente no meio da noite ou chora toda vez que você a coloca na cama em horários regulares da sesta?

Você pode estar enfrentando um caso de regressão do sono. Aqui está o que é a regressão do sono, quando geralmente acontece, quanto tempo você pode esperar que a regressão durar e o que você pode fazer para ajudar todos a ter uma boa noite de sono novamente.

O que é regressão dos sonhos?

A regressão do sono é um período de tempo, geralmente de duas a quatro semanas, quando um bebê que dorme bem de repente tem problemas para dormir ou acorda inquieto no meio da noite.

Os sinais comuns de regressão do sono incluem:

  • Noite acordada
  • Recusando-se a adormecer na hora de dormir ou cochilar
  • Irritabilidade ou irritabilidade
  • Mudanças no apetite

O que causa a regressão do sono em bebês e por que isso acontece?

Vários fatores podem causar desconforto ao bebê ou deixá-lo ansioso ou inquieto, levando a uma regressão do sono, incluindo:

  • Crescimento acelerado que torna os bebês mais famintos
  • Dor de dentição
  • Atingindo um novo marco de desenvolvimento (emocionante!)
  • Interrupções nas rotinas, como iniciar a creche
  • Viagens, que inevitavelmente envolvem dormir em um novo ambiente.
  • Uma doença, como um resfriado ou uma infecção no ouvido.

Quanto tempo dura a regressão do sono?

As regressões do sono do bebê geralmente duram de duas a quatro semanas, o tempo para o seu filho se acostumar com uma nova rotina ou marco ou se recuperar de uma doença, embora a duração exata dependa da causa e possa variar de bebê para bebê. de outros.

Enquanto isso, siga suas rotinas e considere tentar um método de treinamento para dormir, se necessário.

Regressão sinais de sono.

Os sinais de regressão do sono variam dependendo da causa dos problemas de sono do seu bebê. Aqui estão alguns sinais de que seu bebê pode estar passando por uma regressão do sono:

Dormir

Problemas comuns do sono do bebê: 10 razões pelas quais o bebê não dorme (e como lidar com isso)

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A regressão do sono de quatro meses: seu bebê está passando por isso?

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Dormindo a noite toda

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Treinamento para dormir e chorar: funciona?

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Treinamento para dormir e chorar: funciona?

  • De repente, clama por comer o tempo todo, o que poderia ser uma indicação de que está passando por um período de crescimento acelerado.
  • Ela é mais louca que o normal (especialmente em torno da mamada, pois seu bebê pode ficar frustrado por não poder comer rápido o suficiente), que é outro sinal de um possível surto de crescimento.
  • Ele acorda a noite toda mais do que o normal., possivelmente porque ela está crescendo.
  • Ela baba, tosse, morde ou reclama na hora das refeições, que são sinais de que seu bebê pode estar morrendo de dor. A dentição pode ocorrer a qualquer momento durante o primeiro ano, mas geralmente começa quando o bebê tem cerca de 4 meses de idade.
  • Ela atinge ou parece estar tentando alcançar um novo marco no desenvolvimento, como se virar, rastejar, em pé ou andando.
  • Ela teve uma interrupção em sua rotina, como mudar para um novo lar, dar as boas-vindas a um irmão mais novo, viajar ou se acostumar com uma nova situação de assistência infantil.
  • Você tem nariz entupido ou escorrendo, espirros, tosse, irritabilidade, febre, exaustão e / ou perda de apetite., que são sinais de resfriado ou sinais de gripe.

Qual é a regressão dos 4 meses de sono?

Apenas quando você acha que finalmente colocou seu bebê em uma rotina regular de sono, ele começa a ter sérios problemas para adormecer ou adormecer novamente.

Tente não ficar muito frustrado – você provavelmente está passando pela regressão do sono em quatro meses.

Muitos bebês nessa idade têm dificuldade para dormir por várias razões, incluindo dentição, surto de crescimento e marcos iminentes como se virar.

A boa notícia é que a maioria das regressões do sono, incluindo a regressão de quatro meses, ocorre dentro de um mês ou menos.

Regressão idade do bebê por idade

A regressão do sono pode ocorrer a qualquer momento, pois está ligada a fatores imprevisíveis, como interrupções nas rotinas ou doenças.

Mas há alguns períodos em que a regressão do sono é relativamente previsível, devido ao crescimento acelerado, à dentição ou à conquista de novos marcos:

  • 3 a 4 meses: Existem vários culpados por trás dos problemas de sono do bebê nessa idade: dor de dente, fome relacionada ao crescimento e a emoção de se virar pela primeira vez.
  • 6 meses: Os bebês costumam passar por outro período de crescimento aos 6 meses de idade. Nessa idade, no entanto, os pequenos conseguem dormir a noite toda e podem acordar simplesmente para se enrolar, o que significa que talvez seja hora de tentar um método de treinamento do sono.
  • 8 a 10 meses: Muitos bebês começam a engatinhar aos 9 meses de idade (embora alguns comecem mais cedo e outros mais tarde) e começam a ficar em pé por cerca de 10 meses. A ansiedade de separação também é comum (e perfeitamente normal) nessa idade, o que pode acordar seu bebê para ter paz de espírito à noite.
  • 12 meses: Entre 9 e 12 meses, os bebês começam a se levantar. Por volta da marca de um ano, outros dão os primeiros passos (embora a idade média seja de 14 meses, alguns bebês começam mais cedo e outros esperam até a marca de 18 meses). Atingir grandes marcos pode causar problemas temporários de sono.
  • 18 meses: Crianças pequenas nessa idade geralmente enfrentam um ataque de ansiedade de separação que pode atrapalhar o sono.
  • 24 meses: À medida que as crianças crescem, elas tendem a ter pensamentos mais sofisticados, incluindo medo do escuro e ficar sozinho. Com a maturidade também surgem pesadelos e terrores noturnos para crianças pequenas, que podem acordar uma garotinha e impedir que ela adormeça novamente.

Dicas para controlar as regressões do sono em seu bebê

Felizmente, a regressão do sono é geralmente temporária. Siga estas dicas para controlar a regressão do sono do seu bebê:

  • Conheça e tenha cuidado com as dicas de sono do seu bebê (como esfregar os olhos, irritabilidade, bocejar, desviar o olhar), para que você possa levá-la para a cama antes que ela se canse, dificultando o sono e a permanência no sono. adormecido.
  • Atenha-se a uma rotina consistente antes de dormir; Pense em jantar, banho, livro, canções de ninar e algumas palavras reconfortantes.
  • Certifique-se de que seu bebê durma o suficiente durante o dia, pois é mais provável que bebês cansados ​​tenham problemas para dormir à noite.
  • Se seu bebê começar a chorar no meio da noite, dê alguns minutos para ele se preocupar antes de responder; ela pode se acalmar para dormir. Caso contrário, entre na sala para verificar se está tudo bem, dê um tapinha na cabeça ou na barriga, diga uma palavra tranquilizadora em silêncio e vá embora. Tente evitar balançar, abraçar ou alimentar seu bebê, pois isso pode incentivá-lo a acordar regularmente para chamar sua atenção. Se ela continuar chorando, você pode dizer algumas palavras de conforto da porta e deixá-la novamente, repetindo conforme necessário em intervalos cada vez maiores.
  • Considere tentar (ou tentar novamente) o treinamento do sono, como o método do choro, se o bebê tiver pelo menos 4 a 6 meses de idade. Dê pelo menos duas semanas para ver se está funcionando.
  • Se o bebê parecer estressado por uma mudança de vida ou tiver ansiedade de separação, prestar atenção extra durante o dia e principalmente antes de dormir pode ajudá-lo a se sentir mais seguro à noite.
  • Se o seu filho começar a ter pesadelos, tente reduzir a intensidade em sua casa, especialmente antes de dormir (sem livros assustadores ou rodadas de monstros que fazem cócegas). Tente reduzir os níveis de estresse em casa e preste mais atenção durante o horário de vigília.

A regressão do sono pode ser evitada?

Infelizmente, para muitos pais de olhos lacrimosos que lutaram com um bebê sem dormir, não há como impedir a regressão do sono. É uma parte normal do bebê e da infância.

Enquanto isso, seguir uma rotina de sono e um horário de sono ajuda a reduzir a probabilidade de problemas do sono. Aguente firme e você sabe que isso também acontecerá.

Quando ligar para o médico sobre regressão do sono

Embora a regressão do sono provavelmente termine sozinha em algum momento, nunca hesite em ligar para o seu médico se tiver dúvidas ou perguntas sobre o sono do seu bebê ou a possível causa de problemas do sono (como pesadelos persistentes) .

Se você pratica constantemente um método de treinamento do sono há pelo menos duas semanas e o sono do seu bebê ainda está perturbado e você não sabe ao certo o motivo, ligue para o seu médico para ver se ele tem alguma idéia ou conselho para ajudá-lo. dormir melhor.

Se o seu bebê não estiver dormindo porque está doente, saiba os sinais de que é hora de ligar para o pediatra, o que geralmente inclui febre (101,5 Fahrenheit ou mais, se o bebê tiver 6 meses ou mais), coriza sangrenta, glândulas inchadas ou dor de ouvido (os bebês podem puxar seus ouvidos).

A regressão do sonho não é divertida para ninguém. Saiba que é normal e provavelmente passará com o tempo. Atenha-se à sua rotina normal de sono e sono, que os pequenos acham reconfortante, e espero que seu bebê durma como um campeão em breve.