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Seu bebê está passando por uma regressão do sono?

O seu dorminhoco anteriormente perfeito acorda de repente no meio da noite ou chora toda vez que você a coloca na cama em horários regulares da sesta?

Você pode estar enfrentando um caso de regressão do sono. Aqui está o que é a regressão do sono, quando geralmente acontece, quanto tempo você pode esperar que a regressão durar e o que você pode fazer para ajudar todos a ter uma boa noite de sono novamente.

O que é regressão dos sonhos?

A regressão do sono é um período de tempo, geralmente de duas a quatro semanas, quando um bebê que dorme bem de repente tem problemas para dormir ou acorda inquieto no meio da noite.

Os sinais comuns de regress√£o do sono incluem:

  • Noite acordada
  • Recusando-se a adormecer na hora de dormir ou cochilar
  • Irritabilidade ou irritabilidade
  • Mudan√ßas no apetite

O que causa a regressão do sono em bebês e por que isso acontece?

Vários fatores podem causar desconforto ao bebê ou deixá-lo ansioso ou inquieto, levando a uma regressão do sono, incluindo:

  • Crescimento acelerado que torna os beb√™s mais famintos
  • Dor de denti√ß√£o
  • Atingindo um novo marco de desenvolvimento (emocionante!)
  • Interrup√ß√Ķes nas rotinas, como iniciar a creche
  • Viagens, que inevitavelmente envolvem dormir em um novo ambiente.
  • Uma doen√ßa, como um resfriado ou uma infec√ß√£o no ouvido.

Quanto tempo dura a regress√£o do sono?

As regress√Ķes do sono do beb√™ geralmente duram de duas a quatro semanas, o tempo para o seu filho se acostumar com uma nova rotina ou marco ou se recuperar de uma doen√ßa, embora a dura√ß√£o exata dependa da causa e possa variar de beb√™ para beb√™. de outros.

Enquanto isso, siga suas rotinas e considere tentar um método de treinamento para dormir, se necessário.

Regress√£o sinais de sono.

Os sinais de regressão do sono variam dependendo da causa dos problemas de sono do seu bebê. Aqui estão alguns sinais de que seu bebê pode estar passando por uma regressão do sono:

Dormir

Problemas comuns do sono do beb√™: 10 raz√Ķes pelas quais o beb√™ n√£o dorme (e como lidar com isso)

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A regressão do sono de quatro meses: seu bebê está passando por isso?

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Dormindo a noite toda

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Treinamento para dormir e chorar: funciona?

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Treinamento para dormir e chorar: funciona?

  • De repente, clama por comer o tempo todo, o que poderia ser uma indica√ß√£o de que est√° passando por um per√≠odo de crescimento acelerado.
  • Ela √© mais louca que o normal (especialmente em torno da mamada, pois seu beb√™ pode ficar frustrado por n√£o poder comer r√°pido o suficiente), que √© outro sinal de um poss√≠vel surto de crescimento.
  • Ele acorda a noite toda mais do que o normal., possivelmente porque ela est√° crescendo.
  • Ela baba, tosse, morde ou reclama na hora das refei√ß√Ķes, que s√£o sinais de que seu beb√™ pode estar morrendo de dor. A denti√ß√£o pode ocorrer a qualquer momento durante o primeiro ano, mas geralmente come√ßa quando o beb√™ tem cerca de 4 meses de idade.
  • Ela atinge ou parece estar tentando alcan√ßar um novo marco no desenvolvimento, como se virar, rastejar, em p√© ou andando.
  • Ela teve uma interrup√ß√£o em sua rotina, como mudar para um novo lar, dar as boas-vindas a um irm√£o mais novo, viajar ou se acostumar com uma nova situa√ß√£o de assist√™ncia infantil.
  • Voc√™ tem nariz entupido ou escorrendo, espirros, tosse, irritabilidade, febre, exaust√£o e / ou perda de apetite., que s√£o sinais de resfriado ou sinais de gripe.

Qual é a regressão dos 4 meses de sono?

Apenas quando você acha que finalmente colocou seu bebê em uma rotina regular de sono, ele começa a ter sérios problemas para adormecer ou adormecer novamente.

Tente não ficar muito frustrado Рvocê provavelmente está passando pela regressão do sono em quatro meses.

Muitos beb√™s nessa idade t√™m dificuldade para dormir por v√°rias raz√Ķes, incluindo denti√ß√£o, surto de crescimento e marcos iminentes como se virar.

A boa not√≠cia √© que a maioria das regress√Ķes do sono, incluindo a regress√£o de quatro meses, ocorre dentro de um m√™s ou menos.

Regressão idade do bebê por idade

A regress√£o do sono pode ocorrer a qualquer momento, pois est√° ligada a fatores imprevis√≠veis, como interrup√ß√Ķes nas rotinas ou doen√ßas.

Mas há alguns períodos em que a regressão do sono é relativamente previsível, devido ao crescimento acelerado, à dentição ou à conquista de novos marcos:

  • 3 a 4 meses: Existem v√°rios culpados por tr√°s dos problemas de sono do beb√™ nessa idade: dor de dente, fome relacionada ao crescimento e a emo√ß√£o de se virar pela primeira vez.
  • 6 meses: Os beb√™s costumam passar por outro per√≠odo de crescimento aos 6 meses de idade. Nessa idade, no entanto, os pequenos conseguem dormir a noite toda e podem acordar simplesmente para se enrolar, o que significa que talvez seja hora de tentar um m√©todo de treinamento do sono.
  • 8 a 10 meses: Muitos beb√™s come√ßam a engatinhar aos 9 meses de idade (embora alguns comecem mais cedo e outros mais tarde) e come√ßam a ficar em p√© por cerca de 10 meses. A ansiedade de separa√ß√£o tamb√©m √© comum (e perfeitamente normal) nessa idade, o que pode acordar seu beb√™ para ter paz de esp√≠rito √† noite.
  • 12 meses: Entre 9 e 12 meses, os beb√™s come√ßam a se levantar. Por volta da marca de um ano, outros d√£o os primeiros passos (embora a idade m√©dia seja de 14 meses, alguns beb√™s come√ßam mais cedo e outros esperam at√© a marca de 18 meses). Atingir grandes marcos pode causar problemas tempor√°rios de sono.
  • 18 meses: Crian√ßas pequenas nessa idade geralmente enfrentam um ataque de ansiedade de separa√ß√£o que pode atrapalhar o sono.
  • 24 meses: √Ä medida que as crian√ßas crescem, elas tendem a ter pensamentos mais sofisticados, incluindo medo do escuro e ficar sozinho. Com a maturidade tamb√©m surgem pesadelos e terrores noturnos para crian√ßas pequenas, que podem acordar uma garotinha e impedir que ela adorme√ßa novamente.

Dicas para controlar as regress√Ķes do sono em seu beb√™

Felizmente, a regressão do sono é geralmente temporária. Siga estas dicas para controlar a regressão do sono do seu bebê:

  • Conhe√ßa e tenha cuidado com as dicas de sono do seu beb√™ (como esfregar os olhos, irritabilidade, bocejar, desviar o olhar), para que voc√™ possa lev√°-la para a cama antes que ela se canse, dificultando o sono e a perman√™ncia no sono. adormecido.
  • Atenha-se a uma rotina consistente antes de dormir; Pense em jantar, banho, livro, can√ß√Ķes de ninar e algumas palavras reconfortantes.
  • Certifique-se de que seu beb√™ durma o suficiente durante o dia, pois √© mais prov√°vel que beb√™s cansados ‚Äč‚Äčtenham problemas para dormir √† noite.
  • Se seu beb√™ come√ßar a chorar no meio da noite, d√™ alguns minutos para ele se preocupar antes de responder; ela pode se acalmar para dormir. Caso contr√°rio, entre na sala para verificar se est√° tudo bem, d√™ um tapinha na cabe√ßa ou na barriga, diga uma palavra tranquilizadora em sil√™ncio e v√° embora. Tente evitar balan√ßar, abra√ßar ou alimentar seu beb√™, pois isso pode incentiv√°-lo a acordar regularmente para chamar sua aten√ß√£o. Se ela continuar chorando, voc√™ pode dizer algumas palavras de conforto da porta e deix√°-la novamente, repetindo conforme necess√°rio em intervalos cada vez maiores.
  • Considere tentar (ou tentar novamente) o treinamento do sono, como o m√©todo do choro, se o beb√™ tiver pelo menos 4 a 6 meses de idade. D√™ pelo menos duas semanas para ver se est√° funcionando.
  • Se o beb√™ parecer estressado por uma mudan√ßa de vida ou tiver ansiedade de separa√ß√£o, prestar aten√ß√£o extra durante o dia e principalmente antes de dormir pode ajud√°-lo a se sentir mais seguro √† noite.
  • Se o seu filho come√ßar a ter pesadelos, tente reduzir a intensidade em sua casa, especialmente antes de dormir (sem livros assustadores ou rodadas de monstros que fazem c√≥cegas). Tente reduzir os n√≠veis de estresse em casa e preste mais aten√ß√£o durante o hor√°rio de vig√≠lia.

A regress√£o do sono pode ser evitada?

Infelizmente, para muitos pais de olhos lacrimosos que lutaram com um beb√™ sem dormir, n√£o h√° como impedir a regress√£o do sono. √Č uma parte normal do beb√™ e da inf√Ęncia.

Enquanto isso, seguir uma rotina de sono e um horário de sono ajuda a reduzir a probabilidade de problemas do sono. Aguente firme e você sabe que isso também acontecerá.

Quando ligar para o médico sobre regressão do sono

Embora a regress√£o do sono provavelmente termine sozinha em algum momento, nunca hesite em ligar para o seu m√©dico se tiver d√ļvidas ou perguntas sobre o sono do seu beb√™ ou a poss√≠vel causa de problemas do sono (como pesadelos persistentes) .

Se você pratica constantemente um método de treinamento do sono há pelo menos duas semanas e o sono do seu bebê ainda está perturbado e você não sabe ao certo o motivo, ligue para o seu médico para ver se ele tem alguma idéia ou conselho para ajudá-lo. dormir melhor.

Se o seu beb√™ n√£o estiver dormindo porque est√° doente, saiba os sinais de que √© hora de ligar para o pediatra, o que geralmente inclui febre (101,5 Fahrenheit ou mais, se o beb√™ tiver 6 meses ou mais), coriza sangrenta, gl√Ęndulas inchadas ou dor de ouvido (os beb√™s podem puxar seus ouvidos).

A regressão do sonho não é divertida para ninguém. Saiba que é normal e provavelmente passará com o tempo. Atenha-se à sua rotina normal de sono e sono, que os pequenos acham reconfortante, e espero que seu bebê durma como um campeão em breve.