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Semana Mundial da Amamentação: 5 alimentos a evitar durante a amamentação

Semana Mundial da Amamentação: 5 alimentos a evitar durante a amamentação

Uma das partes importantes do pós-parto, a amamentação é uma maneira normal de fornecer nutrição ao seu bebê. Isso garante que seu pequeno pacote de alegria receba tudo o que ela precisa. O que torna o leite materno tão especial é o colostro, que é o leite amarelado e pegajoso produzido no final da gravidez. A OMS recomenda a amamentação exclusiva até os 6 meses de idade, com amamentação continuada e alimentos complementares adequados até os dois anos de idade ou mais. A amamentação tem uma infinidade de benefícios à saúde, tanto para você quanto para o recém-nascido. Para conscientizá-los, a Aliança Mundial para a Ação contra a Amamentação iniciou uma campanha chamada Semana Mundial da Amamentação. É comemorado de 1 a 7 de agosto. Este ano, o principal objetivo desta celebração mundial será promover a importância de políticas voltadas para a família para permitir a amamentação. Protege seu bebê de alergias, obesidade, infecções, prisão de ventre, etc. A amamentação pode ajudá-lo a queimar calorias extras e obter a forma em que estava mais cedo. Além disso, ajuda na secreção de um hormônio chamado ocitocina, que é importante para o útero. para retornar ao seu tamanho anterior. Enquanto você amamenta, seu risco de desenvolver câncer de ovário e de mama se torna baixo. Além disso, evita que você sofra de osteoporose, que é uma doença óssea caracterizada pela perda de massa óssea.