Seja regulado, não curado e lute pela luz

Desde que comecei a ver meu terapeuta ocupacional, há pouco mais de um ano, aprendi maneiras de regular meu sistema nervoso. Mas isso não significa que não é mais ativado. Que eu não tenho mais dias difíceis. Que eu estou curada.

Não se engane, sou eternamente grato pela Terapia Ocupacional e pelo meu Terapeuta Ocupacional (OT) em particular. Mas mesmo com todo o trabalho que ele fez comigo e todas as coisas que aprendi, ainda me dissocio. E eu continuo lutando ou fugindo.

Parece-me importante fazer a distinção de que ser regulamentado não significa ser curado. E que ser neurodivergente não é algo que me cure.

Eu sempre serei muito sensorial. É um presente. Eu também sempre pensarei de maneira diferente. Também um presente. É a resposta séria e ameaçadora de luta ou fuga que preciso extrair da minha vida. Do meu corpo E a única maneira de fazer isso é que meu corpo seja regulado.

Aprendendo a regular meu sistema nervoso sensível tem salvou minha vida, mas tenho que trabalhar duro e siga uma dieta sensorial mantenha-me regulado todos os dias. Eu tenho que estar presente e consciente das necessidades do meu corpo. Para envolver meus sentidos de uma maneira saudável. Para ter certeza de não me estimular demais ou me subestimar. Para ficar no meu corpo. É diariamente Toda hora. Sem fim. E às vezes eu sou desviado. Cansado ou distraído. Pego de surpresa. E quando o faço, continuo experimentando uma resposta de luta ou fuga.

Como ontem. Passei a manhã escrevendo, me exercitando e sentindo alegria. Fiz um sanduíche de ovo para o almoço e depois tomei banho antes de ir para a terapia ocupacional. Meu marido me enviou uma mensagem de texto dizendo que voltaria para casa para almoçar; porque ele sabe que não deveria aparecer e me surpreender. Ele entrou pela porta e nos beijamos amorosamente. Sentei-me à mesa para comer meu sanduíche de ovo com pão sem glúten enquanto conversava com ele. Nós somos felizes. Nós estávamos apaixonados.

Mas, como meu verdadeiro oposto, ele ansiava por mais do que apenas meu sanduíche de ovo cozido, então pegou a cebola roxa e o jalapeo por ovos picantes. Enquanto conversávamos, senti o cheiro de cebola e o jalapeo subindo em mim. Então, levantei-me e atravessei a sala para terminar de comer. Continue amando. Ainda regulamentado. Mas então, uma vez no banho, o forte cheiro me encontrou. Escorregou no meu corpo. Eu não consegui tirá-lo. E antes que eu percebesse, eu estava superestimulado. Sobrecarregado. E perdendo o controle.

O cheiro imediatamente tomou conta das minhas habilidades de raciocínio, fala e motricidade. Eu não sabia o que estava fazendo. Eu não conseguia falar Eu estava tremendo. Desajeitado. E fugindo. Felizmente, eu tinha minhas coisas prontas para ir, então as agarrei e corri para o meu carro. Gritando, droga, enquanto ele corria. Eu estava tão animado. Tão derrotado. Ele estava tão feliz. E agora todo o meu sistema foi interrompido.

Uma vez no meu carro, longe do cheiro, eu poderia começar a pensar. Combater o odor com o odorEu pensei, então peguei meu óleo essencial de lavanda. Eu cheirei primeiro. Então eu apliquei em todos os lugares. Mesmo debaixo do meu nariz. Eu pulverizei o spray de alívio de estresse Bach Rescue Remedy na minha língua. Tomei um pouco de maconha medicinal. Tomei dois suplementos de magnésio e chocolate Good Day Calm. Eu bebi água fria. Liguei minha música de ativação de ondas cerebrais. Cruzei os braços como o topo de uma pose de águia. E finalmente comecei a voltar.

Assim que comecei a me sentir regulado, senti o remorso tomar conta de mim. A vergonha. A tristeza que possivelmente irritou meu marido enquanto se matava. Lembrei-me de dizer, caramba, a caminho do carro, mas quem sabe o que eu disse enquanto eu ainda estava em casa. Na minha luta, fuga e confusão, eu disse abruptamente. Ele fez isso para ter que deixar sua ligação de trabalho. Provavelmente o confundiu. Embora ele saiba quando fui ativada muito bem agora. Enviei-lhe uma mensagem de desculpas, porque ele ainda estava trêmulo para falar. E, felizmente, ele não estava chateado; Apenas preocupado comigo.

Antes de começar a trabalhar com meu AT, era assim que minha vida era. Durante todo o dia todos os dias. A única diferença era que, então, eu não sabia o que estava acontecendo comigo. Pelo menos agora, eu sei que foi o cheiro que me causou. E eu sei o que fazer para me ajudar. Mas isso ainda acontece. Ainda sai do nada. Ele se aproxima de mim e ataca. Meu agressor para sempre. Mas não é mais constante. Eu não moro mais nele, desde que eu tinha 23 anos antes de começar a trabalhar com o meu OT.

Portanto, se você é sensorial e tem uma resposta de luta ou fuga, meu coração está com você, e espero que encontre um AT para trabalhar com quem possa ajudá-lo tanto quanto o meu me ajudou. Mas é uma batalha em andamento. Às vezes uma briga. Uma luta cotidiana.

Foto de Kristine Weilert no Unsplash

Mas é uma boa luta. Vale a pena lutar. Porque através das trevas está a luz e o amor que vive dentro de você que você muitas vezes se distrai demais para ver.

Esforce-se para encontrar a luz. Para encontrar o espaço seguro dentro de você. Você pode fazer isso, meus companheiros guerreiros sensoriais. Eu sei que você pode. E se você se cansar, saiba que não está sozinho. Porque eu estou sempre lá, lutando ao seu lado.

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