Sede excessiva durante a gravidez: causas, sinais e formas de lidar com isso

Sede durante a gravidez

Sede durante a gravidez

Imagem: Shutterstock

NESTE ARTIGO

Você pode começar a sentir sintomas de gravidez uma a duas semanas após a concepção. Um desses sintomas é a sede excessiva, que geralmente é o resultado de várias mudanças no corpo. Às vezes, as mulheres grávidas podem ter muita sede o tempo todo. Leia este post da MomJunction para saber mais sobre sede excessiva durante a gravidez, razões e etapas simples para tratá-la.

É normal sentir muita sede durante a gravidez?

É normal sentir sede intensa durante a gravidez, especialmente no primeiro trimestre, quando você começa a sentir os outros sintomas. No entanto, algumas mulheres podem sentir a necessidade de beber mais água, mesmo durante o segundo e terceiro trimestres.

Às vezes, você pode sentir sede mesmo depois de beber bastante água, o que pode fazer você se perguntar se está tudo bem com seu corpo. Esse sentimento de sede excessiva pode ser gerenciado assim que você souber os motivos. Leia mais sobre isso abaixo.

Quais são as causas da sede excessiva durante a gravidez?

Uma das principais razões para sentir muita sede é não beber água suficiente. Outras razões podem ser:

  1. Requisitos de fluidos: Os adultos precisam de 1 a 1,5 ml de água para cada caloria ingerida. Mas durante a gravidez, à medida que o consumo de calorias aumenta em 300, a ingestão de água também deve aumentar em 300 mililitros. Quando a quantidade diária recomendada de água não for atingida, você poderá sentir sede intensa (1).
  1. Sangue extra: Durante a gravidez, o volume de sangue aumenta para atender às necessidades de oxigênio do bebê. Sangue adicional pode exigir ingestão adicional de água. Portanto, mesmo se você estiver bebendo água em excesso, ele é usado para fazer sangue e você pode sentir sede (2).
  1. Construa novas células e tecidos: Líquidos fazem mais do que saciar sua sede. As mulheres grávidas precisam de água para construir novas células e tecidos para apoiar a digestão, liberar toxinas, transportar nutrientes e formar líquido amniótico. A água que você bebe é usada para tudo isso e pode fazer com que sinta sede novamente (2).
  1. Micção freqüente: A partir do segundo trimestre, o feto começa a crescer e o útero se expande. A pressão na bexiga faz com que você queira urinar com frequência, deixando-o exausto e com sede novamente. Isso também pode acontecer no caso de diabetes gestacional.
  1. Pressão sanguínea baixa: Se você tem pressão arterial baixa, pode sentir sede e desidratação incomuns durante a gravidez. E se você não beber água suficiente, também poderá sentir tonturas (3).
  1. Diabetes insípido: É uma das raras condições que podem causar sede excessiva, juntamente com a poliúria, durante a gravidez (4). O diagnóstico adequado da condição por um profissional médico pode ajudar a detectar e tratar a condição.

Além do exposto, comer alimentos salgados e picantes pode causar muita sede. Além disso, se você beber muitas bebidas com cafeína, poderá sentir-se desidratado, ressecado e com sede.

(Ler: Sintomas de desidratação durante a gravidez )

Que outros sintomas você sente com sede excessiva?

Pode haver vários sintomas que indicam que você precisa de mais água. Alguns deles incluem:

  • Boca seca e garganta persistentes.
  • Inchaço nas mãos e pés
  • Micção freqüente
  • Fadiga
  • Visão turva e tontura.

Se você tiver esses sintomas, é importante que você tome as medidas corretivas necessárias.

Como lidar com a sede extrema durante a gravidez?

Além de beber muita água, você pode fazer o seguinte para controlar a sede excessiva durante a gravidez.

  1. Ter mais frutas e vegetais. Isso não só pode aumentar o conteúdo de fluidos do seu corpo, mas também pode ajudá-lo a atender aos requisitos nutricionais.
  1. Você pode ter mais sucos de leite e frutas para atender à necessidade de fluidos do corpo.
  1. Você deve limitar sua ingestão de alimentos salgados ou condimentados e também cortar em refrigerantes ou bebidas com cafeína para uma gravidez segura e saudável.
  1. Mantenha sempre um garrafa de água com você, esteja dentro ou fora.
  1. Para beber limonada Também ajuda a atender às necessidades de fluidos corporais durante a gravidez.
  1. Você pode chupar seu favorito picolé ou gelo com sabor para saciar sua sede.
  1. Você pode obter um garrafa de água com medições nisso. Isso pode ajudá-lo a regular sua ingestão de líquidos e impedir que você beba além dos requisitos.

Se você não puder controlar a condição através de qualquer uma das medidas acima, e se os sintomas não forem toleráveis, consulte um profissional.

(Ler: Boca seca durante a gravidez )

Quando isso se torna motivo de preocupação?

Observe seus sintomas e entenda as necessidades do seu corpo durante a gravidez. Isso pode ajudá-lo a saber quando encontrar o médico. Você deve entrar em contato com o médico:

  1. Quando você perde excesso de água do seu corpo ao urinar com frequência.
  1. Se você estiver com muita sede, mesmo depois de beber as quantidades necessárias de água.
  1. A sede intensa pode ser um sinal de diabetes gestacional, caso seja verificada e tratada adequadamente.

Na próxima seção, responderemos a algumas perguntas comuns relacionadas à sede durante a gravidez.

Perguntas frequentes:

1. É bom beber água à noite durante a gravidez?

Pode não ser prejudicial beber água à noite ou antes de dormir. É melhor manter uma garrafa de água perto da cama, pois você pode estar com sede a qualquer momento durante a noite. No entanto, a única coisa que pode incomodá-lo nesse caso são as visitas frequentes ao banheiro.

2. Beber muita água gera muito líquido amniótico?

Beber muita água pode não gerar muito líquido amniótico. No entanto, é melhor beber água de acordo com os requisitos do seu corpo e não mais do que o volume recomendado.

3. Beber água suficiente não causa aborto?

Não beber água suficiente pode não causar complicações graves na gravidez. Mas não se esqueça de consultar o seu médico se tiver problemas com seu corpo.

4. A água quente pode causar um aborto?

Água extremamente quente pode queimar sua língua, então tente ter água morna. A água morna durante a gravidez pode ser benéfica de várias maneiras, pois pode desintoxicar o corpo, aliviar a constipação, hidratar a pele e ajudar a melhorar a circulação sanguínea.

(Ler: Micção frequente durante a gravidez )

Embora a sede excessiva durante a gravidez não seja motivo de preocupação, você precisa saber o que está causando o sintoma para tentar evitar outras complicações. Continue bebendo a água necessária e coma saudável para ter uma gravidez segura.

Sentiu sede intensa durante as primeiras semanas de gravidez? Compartilhe suas experiências conosco na seção de comentários abaixo.

Referências

  1. K. S. Montgomery; Coluna de nutrição Uma atualização sobre as necessidades de água durante a gravidez e além; Revista de Educação Perinatal (2002)
  2. L. Cruz; Como a hidratação durante a gravidez pode beneficiar você e seu bebê; Assistência Médica Intermountain (2017)
  3. Pressão arterial baixa quando a pressão arterial está muito baixa; Associação Americana do Coração
  4. M. Sum, J. B. Fleischer, A. G. Khandji e S. L. Wardlaw; Dificuldades no diagnóstico de diabetes insipidus e gravidez; Relatos de casos em obstetrícia e ginecologia (2017)

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