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Resultados da CBSE 2019: o que você deve ou não fazer depois que seu filho obtiver a nota

Resultados do exame, estresse acad√™mico, estresse no exame, como lidar com o estresse acad√™mico, depress√£o, ansiedade, casos suicidas, not√≠cias de sa√ļde, dicas para reduzir o estresse

O Conselho Central de Educa√ß√£o Secund√°ria (CBSE) anunciou os resultados dos exames para as crian√ßas das turmas 12 e 83,4%, com √™xito. Enquanto algumas crian√ßas passaram nos exames do conselho, outras n√£o conseguiram atender √†s suas pr√≥prias expectativas. As crian√ßas cujos resultados n√£o atingem o limite entram em depress√£o e muitas delas at√© se suicidam. V√°rias estimativas sugerem que, na √ćndia, um aluno se mata a cada hora. No m√™s passado, 19 estudantes se mataram depois que o conselho estadual em Telangana declarou os resultados. No entanto, aqui o problema foi um erro das autoridades quando eles carregaram os resultados. Os alunos alegaram que foram marcados como ausentes ou receberam zero marcas nas disciplinas para as quais apareceram. Leia tamb√©m – 5 maneiras de manter seus filhos sem estresse durante os exames do conselho da CBSE

Leia tamb√©m – Veja como o estresse cr√īnico afeta negativamente sua qualidade de vida

Durante a CBSE ou qualquer resultado do f√≥rum, seus filhos s√£o obrigados a passar por uma s√©rie de emo√ß√Ķes que s√£o desencadeadas por suas pontua√ß√Ķes. Como pai, voc√™ precisa ser extremamente sens√≠vel se o seu filho n√£o obteve uma boa nota nos exames do conselho. Os maus resultados da CBSE podem n√£o apenas levar √† d√ļvida sobre ele, mas tamb√©m √† baixa auto-estima e prejudicar sua confian√ßa. Tudo isso pode ter consequ√™ncias terr√≠veis para a sa√ļde mental de seu filho em crescimento, afetando negativamente sua vida acad√™mica e pessoal. Em um estudo de 2014 publicado na revista Biomed Research International, os pesquisadores revelaram que 70% dos alunos das turmas 10 e 12 do nosso pa√≠s, que se sentaram para os exames do conselho, experimentaram ansiedade dependendo do desempenho acad√™mico. Leia tamb√©m – Deseja reduzir o estresse no exame? Pare de comer fast food

Embora os resultados da classe 12 da CBSE sejam considerados um fator de risco para o futuro de seus filhos, é importante que você entenda como pai que a vida é muito maior do que os boletins. Esta é a mensagem que você precisa transmitir ao seu filho se ele estiver deprimido. Ajude-o a aceitar uma situação negativa, desenterrar os aspectos positivos e seguir em frente. Mostre a ele o caminho a seguir.

O QUE VOCÊ NÃO DEVE FAZER

Seu filho já está se sentindo mal com o resultado e, nesse cenário, é importante que você seja solidário e evite dizer ou fazer coisas que possam aumentar os níveis de depressão dela.

Comparando com os outros

Esta √© a √ļltima coisa que seu filho merece quando j√° est√° desmoronando ou cambaleando sob depress√£o. Muito menos comparando, voc√™ deve evitar perguntar a ela sobre o resultado de seus colegas de classe. Isso a far√° se sentir pior, levando a uma baixa autoestima e a uma intensifica√ß√£o da depress√£o. Se poss√≠vel, tente distra√≠-la de todo o cen√°rio e pe√ßa aos seus parentes que n√£o perguntem sobre os resultados dela.

Expressando ressentimento

√Č compreens√≠vel que o resultado da CBSE de seu filho seja um marco em sua vida, assim como um dos pais. Voc√™ n√£o apenas depositou grandes esperan√ßas nele, mas tamb√©m investiu muito tempo, dinheiro e energia em seus estudos. Portanto, √© apenas humano que voc√™ fique extremamente chateado se o seu filho n√£o marcar conforme suas expectativas. Mas voc√™ precisa se apegar √†s emo√ß√Ķes e evitar irromper de raiva ou frustra√ß√£o se vir seu filho arrasado. Sua explos√£o pode piorar a condi√ß√£o dele, tornando ainda mais dif√≠cil lidar com a situa√ß√£o. Em um estudo realizado na Universidade Estadual do Arizona, os pesquisadores mencionaram que as crian√ßas submetidas a estresse excessivo por seus pais para se destacarem nos exames t√™m duas vezes mais chances de sofrer dist√ļrbios de ansiedade e depress√£o em compara√ß√£o com seus colegas.

Punir com duras consequências

√Č muito comum os pais culparem determinadas atividades de seus filhos depois que eles n√£o tiveram um bom desempenho nos exames. De acordo com os pais, os maiores culpados por tr√°s do fraco desempenho acad√™mico de seus filhos s√£o o tempo de exibi√ß√£o e o tempo que eles passam saindo com seus amigos. Bem, algumas das atividades favoritas de seus filhos, como jogar videogame por muito tempo, interagir nas m√≠dias sociais durante quase todo o seu tempo de vig√≠lia e ir a festas, geralmente t√™m seus pr√≥prios problemas. Eles precisam ser combatidos com certeza. Mas impor restri√ß√Ķes a essas atividades como consequ√™ncia de um resultado ruim nos exames da CBSE n√£o √© uma boa ideia. Pode ter consequ√™ncias psicol√≥gicas perigosas. Em vez disso, voc√™ precisa garantir que seu filho n√£o se afaste ou se afaste do ambiente.

O QUE VOCÊ PRECISA FAZER

Embora seja crucial evitar fazer certas coisas em uma situação estressante, há certas etapas que você precisa seguir como pai para ajudar seu filho a evitar esse período difícil. Essa é a fase da vida dele quando ele mais precisa de você.

Conversando com seu filho

A comunica√ß√£o √© extremamente importante para aliviar o estresse e os sintomas da depress√£o. Seja o melhor amigo do seu filho e aumente a confian√ßa dele. Al√©m disso, este √© o momento de discutir sobre as op√ß√Ķes de carreira adequadas √† sua escolha e circunst√Ęncias. Pergunte ao seu adolescente se ele gostaria de ir para uma sess√£o de aconselhamento profissional.

Cuidado com as mudanças comportamentais

Um resultado ruim ou abaixo da m√©dia no exame CBSE pode ter uma mir√≠ade de efeitos na mente do seu adolescente, tornando-o suicida tamb√©m. Ent√£o, voc√™ precisa estar atento √†s mudan√ßas comportamentais dele para evitar qualquer incidente desagrad√°vel. Perda de apetite, irritabilidade, problemas para dormir, dor de cabe√ßa e n√°usea s√£o alguns dos sinais que podem indicar estresse no seu filho. Se voc√™ testemunhar esses sinais, tente aumentar a confian√ßa dele, desviando a aten√ß√£o dos resultados dos exames. Quando seu filho estiver se sentindo mal, voc√™ deve proporcionar um ambiente amig√°vel em casa, onde ele possa se abrir sobre suas emo√ß√Ķes.

Optando pelo aconselhamento psicológico

Se você perceber que seu filho está achando impossível lidar com o choque do resultado inesperado da CBSE, apesar de todo o seu apoio, procure ajuda profissional. Levá-lo para aconselhamento psicológico tornará mais confortável para ele se abrir sobre seus problemas. O conselheiro pode ser capaz de orientá-lo melhor com seu processo de pensamento.

Publicado em: 3 de maio de 2019 19:46