Última atualização em 29 de maio de 2020
Cuidar de um recém-nascido vem com seus próprios desafios. Um deles é um suprimento insuficiente de leite materno. Várias mães se vêem lutando para amamentar seus bebês porque seus corpos não estão produzindo leite suficiente. Você já pensou em procurar outras maneiras de saciar a fome do bebê ou aumentar a lactação? Bem, é um fato estabelecido que a amamentação não só é boa para a criança, mas também é altamente benéfica para a mãe. Portanto, recomendamos que você experimente várias maneiras naturais de melhorar a lactação. Se você deseja saber sobre isso em detalhes, este artigo pode ser proveitoso. Aqui, falaremos sobre vários remédios Ayurveda que você pode usar para aumentar seu suprimento de leite materno.
Quais são os motivos comuns para a baixa oferta de leite nas mães que amamentam?
Pode haver vários motivos que podem reduzir ou diminuir a produção de leite materno em nutrizes. A seguir, estão alguns dos motivos mais comuns que podem afetar a lactação:
- Se você foi submetido a uma cirurgia de mama ou está tomando medicamentos que dificultam o suprimento de leite.
- Se você não estiver amamentando seu bebê regularmente.
- Se você começou a amamentar seu bebê tarde.
- Se você sofre de condições médicas como diabetes, pressão alta, obesidade, hipotireoidismo, etc.
- Se o seu bebê era prematuro ou prematuro.
- Estresse, ansiedade e depressão pós-parto dificultam a produção de leite materno.
Todas estas razões podem às vezes causar impedimentos na produção de leite suficiente para o bebê. No entanto, existem maneiras naturais / ayurvédicas para aumentar a lactação.
Remédios ayurvédicos para aumentar o suprimento de leite materno
Estes remédios ayurvédicos / naturais são seguros para as mães tentarem melhorar a produção de leite materno:
1. Sementes de funcho
As sementes de erva-doce são ótimas para aumentar o suprimento de leite nas nutrizes. Possui fitoestrógenos, semelhantes ao estrogênio, que é um hormônio que também ajuda na produção de mais leite.
Como usar
Você pode usar sementes de erva-doce para fazer chá, infundindo-as em água quente por alguns minutos. Você pode adicionar mel para doçura (opcional). Você pode tomar este chá algumas vezes ao dia. Se você não estiver muito entusiasmado com o chá, mastigue algumas colheres de sementes torradas algumas vezes ao dia.
2. Folhas de Torbagun
Esta é uma ótima erva para amamentar. As folhas de Torbagun são usadas popularmente na culinária bataknesa, mas são usadas há séculos para melhorar a lactação em mães que amamentam.
Como usar
Você pode usar essas folhas milagrosas de qualquer forma. Você pode tomar meia colher de chá das folhas e adicioná-las a uma xícara de água fervente para fazer um chá, adicioná-lo à sua sopa ou à sua preparação regular de vegetais e consumi-lo regularmente.
3. Sementes de feno-grego
As sementes de feno-grego são uma das melhores ervas para as mães que amamentam para aumentar a produção de leite. Ele também contém diosgenina e fitoestrogênio. Essas sementes também são carregadas com galactagogue, o que as torna ótimas para as mães que desejam aumentar o suprimento de leite materno.
Como usar
Você pode tomar uma colher de chá cheia de sementes de feno-grego e fervê-las em água. Coe as sementes. Você pode adicionar uma colher de chá de mel e uma pitada de açafrão para melhorar o sabor. Beba este chá pelo menos duas a três vezes ao dia. Misture brotos de feno-grego com salada ou vegetais também.
4. Cardo de leite
Esta erva é ótima para remover toxinas do corpo e funciona como um ótimo tônico para o fígado. Além disso, esta planta tem estrogênio que ajuda a melhorar a lactação.
Como usar
Você pode tomar cardo de leite na forma de cápsulas (2 a 3 cápsulas por dia) ou fazer chá adicionando 1/2 colher de chá de cardo de leite em um copo de água fervente e deixando em infusão por 20 minutos.
5. Shatavari
Esta erva ayurvédica tem sido usada para superar problemas de lactação em mulheres. Esta erva tem propriedades de galactagogue que ajudam a aumentar a produção de prolactina e corticóides, que ajudam a produzir leite materno, o que, por sua vez, melhora a lactação e a qualidade do leite materno.
Como usar
Você pode tomar esta erva misturando-a em água ou também comprar Shatavari suplementos de ervas para aumentar a oferta de leite materno.
6. Canela
A canela é uma erva perfumada que enriquece os sabores de muitos pratos culinários. No entanto, há muito tempo, muitas mães que amamentam e que sofrem de suprimento insuficiente de leite têm usado essa erva para aumentar seu fluxo de leite. Diz-se também para melhorar o sabor do leite materno.
Como usar
As mães que amamentam podem consumir canela misturando uma pitada de canela em pó em água morna, meia colher de chá de mel ou adicionando-a ao leite. Você pode tomar canela por um mês ou dois para ver a diferença no seu suprimento de leite materno.
7. Sementes de cominho
As sementes de cominho são amplamente utilizadas na culinária indiana, e essas sementes perfumadas também são consideradas um remédio eficaz para curar o baixo suprimento de leite materno nas nutrizes. Essas sementes também são carregadas com ferro, o que é útil para fornecer a energia necessária a uma mãe que amamenta.
Como usar
Você pode misturar uma colher de chá de sementes de cominho com um pouco de açúcar e tomá-lo com leite morno antes de ir para a cama à noite. Estação dal, legumes, saladas ou caril com pó de sementes de cominho torrado todos os dias.
8. Alho
Esta erva ayurvédica eficaz é benéfica para aumentar a secreção de leite materno. Diz-se também que melhora o sabor do leite materno se uma mãe que amamenta o consome regularmente.
Como usar
O alho pode ser usado de qualquer forma no seu dia-a-dia ou você pode até comer 2-3 dentes de alho crus todos os dias.
9. Rue de cabras
Esta erva pertence ao mesmo grupo de plantas que o feno-grego. Ajuda na construção das glândulas mamárias e ajuda na produção de leite materno. No entanto, a forma seca desta erva é benéfica porque a erva verde é tóxica e pode ter efeitos prejudiciais à sua saúde.
Como usar
Esta erva pode ser usada na forma de cápsulas.
10. Gengibre
Além de adicionar sabor a vários alimentos e bebidas, o gengibre também é usado por seus benefícios à saúde. Um dos melhores benefícios de saúde que você pode obter após consumir esta erva é aumentar o suprimento de leite materno. O gengibre possui propriedades galactagogas que podem ajudar a estimular a produção de leite materno em nutrizes.
Como usar
Você pode usar gengibre fresco para apimentar seu chá normal ou em seus preparativos alimentares. Ou simplesmente adicione pó de gengibre seco nos alimentos, chá, etc.
11. Anis
Esta erva tem propriedades estrogênicas; contém anetol, que é um fitoestrogênio. que ajuda a desobstruir os dutos de leite entupidos e a aumentar o suprimento de leite materno.
Como usar
Você pode fazer chá infundindo algumas sementes de anis em água quente. Adicione açúcar ou mel a gosto. Você pode consumir com segurança de duas a três xícaras por dia.
A disponibilidade dessas ervas ayurvédicas / naturais pode fazer você escolher algumas delas e começar a consumi-las imediatamente. No entanto, não é tão simples, porque você deve consumir o que é saudável para seu bebê. Além disso, seu corpo pode não reagir como antes antes de consumir os mesmos ingredientes. Mas você não precisa se preocupar. Tome estas medidas de precaução para garantir que você obtenha o máximo de benefícios à saúde com essas ervas ayurvédicas.
Precauções a tomar antes de usar ervas para amamentar
Embora as ervas sejam extremamente seguras, algumas mulheres podem ser alérgicas a algumas delas. Portanto, você deve ter cuidado antes de consumir qualquer erva para curar o problema da baixa oferta de leite. Aqui estão algumas precauções que você pode adotar:
- Certifique-se de consultar seu consultor de lactação antes de incluir qualquer erva em sua dieta regular.
- Certifique-se de adquirir suplementos de ervas apenas de uma marca de renome.
- Às vezes, as ervas podem causar toxicidade. Converse com seu médico ou consultor de lactação antes de tomá-los.
- Caso esteja grávida, tomar ervas sem consultar o seu médico pode levar a complicações fatais.
- Evite as ervas às quais você é alérgico.
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