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Reduzir os sintomas de ansiedade com acupuntura

Medicina complementar e alternativa (CAM) é definida como uma variedade de práticas e produtos não convencionais usados ​​para promover a saúde e a cura. Nos últimos anos, as práticas de CAM cresceram em popularidade como uma maneira de tratar condições de saúde mental, incluindo depressão, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e outros transtornos de ansiedade. Algumas práticas comuns de CAM incluem relaxamento muscular progressivo, aromaterapia, ioga e massagem terapêutica.

A acupuntura é outro tipo de prática de CAM que pode melhorar o bem-estar pessoal. Considerada um dos tipos mais populares de CAM, a acupuntura está sendo usada atualmente para tratar uma ampla gama de condições. À medida que a acupuntura continua a crescer em popularidade, mais pesquisas foram focadas nesse tratamento para sintomas de pânico e ansiedade.

O que é acupuntura?

A acupuntura é uma técnica de cura que se originou milhares de anos atrás da medicina tradicional chinesa (MTC). Esta prática baseia-se no conceito de que condições médicas e distúrbios de saúde mental são causados ​​por um desequilíbrio energético. O TCM teoriza que o corpo contém energia vital vital chamada chi. Quando o corpo e a mente estão funcionando adequadamente, o chi deve fluir através dos canais de energia do corpo. Esses canais são chamados meridianos e estão localizados em certos pontos do corpo. De acordo com essa tradição, às vezes o chi fica congestionado em diferentes vias dos meridianos, levando a doenças ou distúrbios.

O objetivo da acupuntura é restaurar a saúde e o equilíbrio desses canais. Durante as sessões de tratamento com acupuntura, pequenas agulhas são colocadas junto com áreas específicas do corpo. Conhecidos como pontos de acupuntura, acredita-se que essas áreas estejam onde o bloqueio de energia pode estar ocorrendo. As agulhas vêm em uma variedade de espessuras e comprimentos e são usadas para estimular e abrir canais de energia bloqueados.

Até o final dos anos 90, as agulhas de acupuntura não eram reconhecidas como ferramentas para tratar condições médicas. Em 1997, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA aprovou o uso de agulhas de acupuntura como dispositivos médicos. Durante o mesmo ano, a acupuntura foi reconhecida pelos Institutos Nacionais de Saúde (NIH) pelo tratamento do tratamento da dor e outras condições médicas. O FDA atualmente regula os padrões de uso e segurança de agulhas de acupuntura.

Ser tratado com acupuntura

Se você estiver interessado em tratar seus sintomas de ansiedade e pânico através da acupuntura, seu primeiro passo será consultar o seu médico. Também é importante que você receba esses serviços de um acupunturista licenciado. Particionadores profissionais de acupuntura podem ser localizados em sites, incluindo a Comissão Nacional de Certificação para Acupuntura e Medicina Oriental e a Academia Americana de Acupuntura Médica. O uso da acupuntura para tratar condições médicas e de saúde mental continua a aumentar, tornando-a mais facilmente disponível. Como foi avaliado quanto à eficácia e está disponível em muitos hospitais, algumas apólices de seguro podem cobrir alguns de seus tratamentos de acupuntura.

Os ensaios clínicos que examinam a acupuntura para ansiedade mostraram alguns resultados positivos. No entanto, esta pesquisa tem muitas limitações, incluindo amostras pequenas e formas limitadas de medir resultados. Acupunturistas e profissionais médicos não sabem exatamente por que isso ajuda com a ansiedade, mas a pesquisa observou que a acupuntura parece ter um efeito calmante. Estudos de pesquisa mais rigorosos precisam ser realizados para provar a eficácia da acupuntura para transtornos de ansiedade.

Nem todas as práticas de CAM foram exaustivamente pesquisadas em termos de segurança e eficácia. Mais informações sobre evidências científicas, segurança e riscos de várias práticas de CAM podem ser encontradas no site do Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa. Opções de tratamento mais convencionais para o transtorno do pânico, como medicamentos e psicoterapia, têm sido mais apoiadas por pesquisas. No entanto, a acupuntura pode ser uma adição útil ao seu plano de tratamento padrão. A acupuntura pode ser o tratamento adicional necessário para ajudar a reduzir os sintomas de estresse, ansiedade e transtorno do pânico.