Receita de purê de batata Paneer

Receita de purê de batata Paneer

Receita de purê de batata Paneer

As imagens usadas s√£o apenas para fins de representa√ß√£o. Para obter os resultados desejados, siga as receitas conforme as instru√ß√Ķes abaixo.

Última atualização em 28 de março de 2020

Se você está procurando um prato simples para seduzir seu filho a comer seu lanche caseiro depois da brincadeira, não pode ir com batata paneer amasse. Tem um sabor delicioso e é um prato suntuoso que seu filho achará difícil de recusar. Este lanche vegetariano é facilmente digerível, temperado levemente e tem uma textura macia, fácil de engolir pelos bebês.

O purê de batatas também é altamente nutritivo, e é por isso que a maioria das mães prefere incluir esse prato nas dietas de seus bebês. Aqui está a receita detalhada de como fazer batata paneer amasse da maneira mais fácil. Depois de alimentar a batata paneer mash para o seu bebê, você ficará surpreso ao ver como o tempo de alimentação se tornará agradável com o seu bebê.

Tempo de cozimento

Tipo Tempo (hh: mm: ss)
Tempo de preparação 00:15:00
Hora de cozinhar 00:15:00
Tempo total 00:30:00

Método de cozimento

Cozimento

Tipo de Refeição

Vegetariano

Adequado para

Bebês acima de 9 meses de idade

Hor√°rio das refei√ß√Ķes

Café da manhã, almoço, lanche e jantar

Tipo de receita

Acompanhamento

Ingredientes

Tipo Quantidade
Batatas cozidas 2 colheres de ch√°
Queijo tipo cottage (paneer) ¬Ĺ x√≠cara (cortada em peda√ßos pequenos)
manteiga Para lubrificação
Sal Conforme o gosto
Queijo processado ralado 2 colheres de ch√°
Cebola picada 1/3 xícara
Creme fresco ¬Ĺ x√≠cara
Leite 1 Colher de Sopa
Pimenta em p√≥ ¬Ĺ colher de ch√°
Coentro picado 1 Colher de Sopa
Suco de lim√£o ¬Ĺ colher de sopa

Instru√ß√Ķes

As instru√ß√Ķes passo a passo fornecidas abaixo s√£o um guia f√°cil para preparar este delicioso pur√™ de batatas.

  1. Ferva as batatas em uma panela de pressão até ficarem macias. Amasse-os e reserve em uma tigela.
  2. Misture o leite, creme de leite fresco, cebola, pimenta em pó, requeijão e sal em uma tigela separada.
  3. Unte uma assadeira com manteiga e espalhe a mistura de batata nela.
  4. Adicione o painel desfiado por cima.
  5. Polvilhe a mistura de leite e creme.
  6. Polvilhe queijo adicional, se desejar.
  7. Cubra e leve ao forno a 200 ¬į C por 10 minutos at√© que esteja completamente cozido.
  8. Adicione o tempero como folhas de coentro ou uma pitada de suco de limão, corte em pedaços pequenos e sirva quente.

Dicas de receita

Aqui estão algumas dicas que você deve seguir para tornar esse prato ainda melhor.

  • Voc√™ pode tornar o pur√™ de batatas mais suave adicionando alguma f√≥rmula de leite em p√≥ dissolvido em √°gua.
  • Esta receita caseira de comida para beb√™ pur√™ de batata pode ser mais saborosa adicionando salsa, cebola verde, piment√£o, or√©gano ou pimenta para obter sabores adicionais.
  • Ervilhas e cenouras cozidas podem ser adicionadas para aumentar o valor nutricional deste prato.
  • Se voc√™ n√£o √© vegetariano, tamb√©m pode adicionar um ovo √† mistura.
  • Fazer queijo cottage em casa com leite coalhado √© uma id√©ia melhor do que comprar paneer nas lojas.

Informa√ß√Ķes nutricionais (por 1 por√ß√£o)

Tipo Valor
Carboidratos 14,9 gramas
Energia 182 kcal
Proteína 6,4 gramas
Sódio 12,8 mg
Fibra 2,8 gramas
Gordura 10,3 gramas
Pot√°ssio 126,9 gramas
C√°lcio 180,2 mg
Vitamina C 10,4 mg
C√°lcio 180,2 mg
Ferro 0,7 mg
Zinco 0,2 mg
√Ācido f√≥lico 8,2 mcg
Vitamina B3 0,2 mg

Benef√≠cios para a sa√ļde

O pur√™ de batatas Paneer √© amado por todos e √© muito saud√°vel para os beb√™s. Vejamos alguns dos benef√≠cios de sa√ļde da batata paneer amasse.

  • Paneer √© uma boa fonte de prote√≠na, especialmente para beb√™s. Seu conte√ļdo de c√°lcio ajuda na constru√ß√£o de dentes e m√ļsculos saud√°veis. A quantidade certa de f√≥sforo ajuda na digest√£o.
  • Paneer ajuda no tratamento da constipa√ß√£o em beb√™s devido ao seu alto teor de fibras.
  • O carboidrato presente nas batatas pode fornecer energia ao beb√™ e combust√≠vel ao c√©rebro.
  • A vitamina C nas batatas √© essencial para a pele, ossos e cabelos saud√°veis.

Guia de compra

Considere as sugest√Ķes abaixo antes de se aventurar a comprar os ingredientes necess√°rios para fazer o pur√™ de queijo de batata.

  • Se voc√™ est√° comprando queijo processado, verifique a data de validade.
  • Escolha uma variedade branca firme de batatas em uma loja org√Ęnica.
  • Compre folhas frescas de coentro para decorar.
  • Compre creme de leite fresco e use-o dentro de um ou dois dias ap√≥s a compra, pois ele azeda rapidamente.

A mistura caseira de paneer de batata é um alimento reconfortante e será apreciada por seu bebê ou criança. Então faça isso para o seu munchkin de tempos em tempos. Este prato de batata com queijo e rico em ingredientes certamente trará um sorriso no rosto do seu filho.