Receita de Pêssego Estufado

Receita de Pêssego Estufado

Última atualização em 28 de março de 2020

O pêssego cozido é uma ótima fruta para bebês, pois é leve e saboroso.

O pêssego pode ser facilmente combinado com vários outros purês, como frutas, legumes, carne e aves.

P√™ssegos frescos ou congelados podem ser usados ‚Äč‚Äčpara fazer p√™ssego cozido.

Os pêssegos estão facilmente disponíveis no verão e podem ser congelados pelo resto do ano e usados.

O pêssego cozido para bebês é fácil de preparar e pode ser feito muito rápido.

√Č uma fruta saud√°vel e rica em nutrientes e, quando adicionada com especiarias como cravo e canela, seu aroma e sabor s√£o inigual√°veis.

Tempo de cozimento

Tipo Tempo (hh: mm: ss)
Tempo de preparação 00:05:00
Hora de cozinhar 00:05:00
Tempo total 00:10:00

Método de cozimento

G√°s ou Fog√£o / Microondas

Tipo de Refeição

Vegetariano

Adequado para

Qualquer bebê acima de 7 meses de idade

Hor√°rio das refei√ß√Ķes

Meio da manh√£ ou tarde

Tipo de receita

Sobremesas e sorvetes americanos

Ingredientes

Ingredientes Quantidade e Volume
Pêssegos 2 (sem sementes)
Xarope de data ou p√≥ de a√ß√ļcar mascavo 2 colheres de sopa

Instru√ß√Ķes

Vamos ver aqui como fazer p√™ssego estufado em instru√ß√Ķes passo a passo f√°ceis.

  1. Em primeiro lugar, lave os pêssegos duas vezes com água da torneira limpa.
  2. Em uma panela média, leve a água para ferver e adicione pêssegos à água por cerca de 1-2 minutos.
  3. Retire os pêssegos da água fervente com uma escumadeira e coloque em um banho de gelo.
  4. Após a submersão total do pêssego, corte e retire a pele com os dedos ou com uma faca afiada para aparar.
  5. Corte os pêssegos ao meio e corte-os em pedaços pequenos.

    Corte cada metade em fatias de tamanho uniforme e, em seguida, cubra cada fatia.

  6. Faça um purê de pêssegos até ficar homogêneo em um processador de alimentos ou liquidificador.
  7. Se necessário, adicione água para obter a consistência desejada, conforme necessário.
  8. Adicione o xarope de datas ou o p√≥ de a√ß√ļcar mascavo para torn√°-lo um pouco doce, dependendo do sabor do seu filho.
  9. O purê de pêssego macio e levemente aromatizado é delicioso e simples.

    Misture o purê com outros vegetais, carne ou aves, aveia ou iogurte gordo para expor seu bebê a novas texturas e sabores.

Dicas de receita

Lembre-se dos pontos abaixo mencionados antes de começar a preparar a receita simples e saudável de pêssego cozido para o seu bebê.

  • Lembre-se de retirar a semente do p√™ssego corretamente.
  • Use √°gua limpa e filtrada para ajustar a consist√™ncia do pur√™, se necess√°rio.
  • Descasque bem o p√™ssego com um descascador esterilizado e pique-o com uma faca esterilizada.
  • Limpe as m√£os corretamente antes de cozinhar.
  • P√™ssego meio cozido e uma pasta grossa de pur√™ de p√™ssego ser√£o dif√≠ceis de engolir para beb√™s.
  • Sempre tome a quantidade de acordo com seus h√°bitos alimentares.
  • Use o p√≥ de a√ß√ļcar mascavo ou o xarope de datas de acordo com o gosto do seu beb√™.

Informa√ß√Ķes nutricionais (por por√ß√£o)

Nutriente Valor
Energia 79 kCal
Proteína 0,8 g
Carboidratos 18,5 g
Fibra 0,8 g
Gordura 0,2 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 60,1 mcg
Vitamina B3 (niacina) 0,3 mg
Vitamina C 4,2 mg
Vitamina E 0,4 mg
√Ācido f√≥lico (vitamina B9) 2,6 mcg
C√°lcio 10,1 mg
Ferro 1,5 mg
Magnésio 13,2 mg
Fósforo 25,3 mg
Sódio 1,3 mg
Pot√°ssio 282 mg
Zinco 0,1 mg

Benef√≠cios para a sa√ļde

Existem muitos benef√≠cios para a sa√ļde da receita caseira de comida para beb√™ de p√™ssego cozido.

Abaixo estão os benefícios:

  • A maioria das m√£es prefere p√™ssegos, pois s√£o facilmente digeridos e melhoram o sistema digestivo dos beb√™s.
  • Eles podem aumentar o sistema imunol√≥gico dos beb√™s.
  • Ajuda a tornar a pele e o cabelo saud√°veis.
  • Os p√™ssegos protegem a vis√£o.
  • Eles ajudam no aumento de peso, pois cont√©m gorduras boas.
  • Os p√™ssegos promovem a sa√ļde do c√©rebro.
  • Os p√™ssegos ajudam na manuten√ß√£o da press√£o sangu√≠nea e no incha√ßo.

Guia de compra

  • Compre p√™ssegos org√Ęnicos (se poss√≠vel) e de boa qualidade no mercado.
  • Verifique se o p√™ssego n√£o deve estar maduro demais e corte no meio.
  • N√£o compre p√™ssego fatiado.
  • Mas p√™ssegos bem coloridos com uma fragr√Ęncia fresca.

Os bebês são as jóias da nossa vida e seu crescimento e desenvolvimento adequados são um aspecto muito importante.

Sempre queremos passar a maior parte do tempo com eles e lhes dar alimentos saud√°veis ‚Äč‚Äče ricos em nutrientes.

Portanto, em vez de comprar alimentos embalados do mercado, prefira dar alimentos caseiros saud√°veis ‚Äč‚Äče f√°ceis de preparar.

o pêssego pode ser armazenado na geladeira e está facilmente disponível no verão; portanto, dê ao seu bebê uma tigela cheia de pêssego cozido todos os dias durante o verão.

Artigo anteriorA press√£o social para se tornar um pai

Artigo seguinteReceita do molho da hortel√£ da cenoura do tomate

Table of Contents