Última atualização em 28 de março de 2020
O pêssego cozido é uma ótima fruta para bebês, pois é leve e saboroso.
O pêssego pode ser facilmente combinado com vários outros purês, como frutas, legumes, carne e aves.
Pêssegos frescos ou congelados podem ser usados para fazer pêssego cozido.
Os pêssegos estão facilmente disponíveis no verão e podem ser congelados pelo resto do ano e usados.
O pêssego cozido para bebês é fácil de preparar e pode ser feito muito rápido.
É uma fruta saudável e rica em nutrientes e, quando adicionada com especiarias como cravo e canela, seu aroma e sabor são inigualáveis.
Tempo de cozimento
| Tipo | Tempo (hh: mm: ss) |
| Tempo de preparação | 00:05:00 |
| Hora de cozinhar | 00:05:00 |
| Tempo total | 00:10:00 |
Método de cozimento
Gás ou Fogão / Microondas
Tipo de Refeição
Vegetariano
Adequado para
Qualquer bebê acima de 7 meses de idade
Horário das refeições
Meio da manhã ou tarde
Tipo de receita
Sobremesas e sorvetes americanos
Ingredientes
| Ingredientes | Quantidade e Volume |
| Pêssegos | 2 (sem sementes) |
| Xarope de data ou pó de açúcar mascavo | 2 colheres de sopa |
Instruções
Vamos ver aqui como fazer pêssego estufado em instruções passo a passo fáceis.
- Em primeiro lugar, lave os pêssegos duas vezes com água da torneira limpa.
- Em uma panela média, leve a água para ferver e adicione pêssegos à água por cerca de 1-2 minutos.
- Retire os pêssegos da água fervente com uma escumadeira e coloque em um banho de gelo.
- Após a submersão total do pêssego, corte e retire a pele com os dedos ou com uma faca afiada para aparar.
- Corte os pêssegos ao meio e corte-os em pedaços pequenos.
Corte cada metade em fatias de tamanho uniforme e, em seguida, cubra cada fatia.
- Faça um purê de pêssegos até ficar homogêneo em um processador de alimentos ou liquidificador.
- Se necessário, adicione água para obter a consistência desejada, conforme necessário.
- Adicione o xarope de datas ou o pó de açúcar mascavo para torná-lo um pouco doce, dependendo do sabor do seu filho.
- O purê de pêssego macio e levemente aromatizado é delicioso e simples.
Misture o purê com outros vegetais, carne ou aves, aveia ou iogurte gordo para expor seu bebê a novas texturas e sabores.
Dicas de receita
Lembre-se dos pontos abaixo mencionados antes de começar a preparar a receita simples e saudável de pêssego cozido para o seu bebê.
- Lembre-se de retirar a semente do pêssego corretamente.
- Use água limpa e filtrada para ajustar a consistência do purê, se necessário.
- Descasque bem o pêssego com um descascador esterilizado e pique-o com uma faca esterilizada.
- Limpe as mãos corretamente antes de cozinhar.
- Pêssego meio cozido e uma pasta grossa de purê de pêssego serão difíceis de engolir para bebês.
- Sempre tome a quantidade de acordo com seus hábitos alimentares.
- Use o pó de açúcar mascavo ou o xarope de datas de acordo com o gosto do seu bebê.
Informações nutricionais (por porção)
| Nutriente | Valor |
| Energia | 79 kCal |
| Proteína | 0,8 g |
| Carboidratos | 18,5 g |
| Fibra | 0,8 g |
| Gordura | 0,2 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Vitamina A | 60,1 mcg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,3 mg |
| Vitamina C | 4,2 mg |
| Vitamina E | 0,4 mg |
| Ácido fólico (vitamina B9) | 2,6 mcg |
| Cálcio | 10,1 mg |
| Ferro | 1,5 mg |
| Magnésio | 13,2 mg |
| Fósforo | 25,3 mg |
| Sódio | 1,3 mg |
| Potássio | 282 mg |
| Zinco | 0,1 mg |
Benefícios para a saúde
Existem muitos benefícios para a saúde da receita caseira de comida para bebê de pêssego cozido.
Abaixo estão os benefícios:
- A maioria das mães prefere pêssegos, pois são facilmente digeridos e melhoram o sistema digestivo dos bebês.
- Eles podem aumentar o sistema imunológico dos bebês.
- Ajuda a tornar a pele e o cabelo saudáveis.
- Os pêssegos protegem a visão.
- Eles ajudam no aumento de peso, pois contém gorduras boas.
- Os pêssegos promovem a saúde do cérebro.
- Os pêssegos ajudam na manutenção da pressão sanguínea e no inchaço.
Guia de compra
- Compre pêssegos orgânicos (se possível) e de boa qualidade no mercado.
- Verifique se o pêssego não deve estar maduro demais e corte no meio.
- Não compre pêssego fatiado.
- Mas pêssegos bem coloridos com uma fragrância fresca.
Os bebês são as jóias da nossa vida e seu crescimento e desenvolvimento adequados são um aspecto muito importante.
Sempre queremos passar a maior parte do tempo com eles e lhes dar alimentos saudáveis e ricos em nutrientes.
Portanto, em vez de comprar alimentos embalados do mercado, prefira dar alimentos caseiros saudáveis e fáceis de preparar.
o pêssego pode ser armazenado na geladeira e está facilmente disponível no verão; portanto, dê ao seu bebê uma tigela cheia de pêssego cozido todos os dias durante o verão.
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