Receita de Jowar Puff Chivda

Receita de Jowar Puff Chivda

Última atualização em 3 de março de 2020

Está Jowar Explodiu Chivda A receita promete um prato cheio de diversão picante e crocante. Feito com alguns jowar folhados assados Chana Dal e temperado com especiarias em pó suaves, é um ótimo petisco crocante que crianças e adultos podem desfrutar. Chivda É um lanche popular na hora do chá na Índia e pode ser apresentado a bebês após os 12 anos. Embora os adultos gostem de especiarias, essa variação é um lanche perfeitamente temperado que os bebês vão adorar.

Hora de cozinhar

Tipo Tempo (hh: mm: ss)
Tempo de preparação 00:05:00
Hora de cozinhar 00:10:00
Tempo total 00:15:00

Método de cozimento: Gás

Tipo de alimento: Vegetariano ou vegan

Adequado para: Crianças com mais de 18 meses

Horário das refeições: Lanche, entre as refeições

Tipo de receita: Lanche, Guloseimas

Ingredientes

Tipo Quantidade
Jowar Bocados 5 xícaras
Petróleo 2 colheres de sopa
Sementes de mostarda 1 colher de chá
folhas de curry 6 6
O navio parte para longe ¼ colher de chá
Assado Chana Dal 2 colheres de sopa
Açafrão em pó ½ colher de chá
Pimenta em pó (opcional) ½ colher de chá
Sal Tente

Instruções

Assim tão fácil jowar estragou tudo chivda A receita de comida para bebê é um ótimo começo para seu filho que acabou de completar seu primeiro aniversário. Um marco em si mesmo, crianças com mais de um ano de idade devem receber alimentos diferentes para agradar seu paladar. Siga este guia passo a passo para preparar este delicioso lanche.

  • Primeiro, faça o jowar sopros com as sementes. Coloque-os em uma panela. Feche a tampa e deixe cada feijão estourar. Remova e mantenha calos estourados de lado.
  • Ferva um pouco de óleo em uma panela ou frigideira antiaderente. Adicione as sementes de mostarda, as folhas de curry e asafoetida e refogue em fogo médio. Aguarde até as sementes de mostarda explodirem.
  • Adicione o assado Chana Dal e cozinhe em fogo médio por cerca de 1 minuto.
  • Agora adicione o açafrão em pó, pimenta em pó e sal. Misture bem e cozinhe por cerca de 10 a 20 segundos.
  • Adicione o assado jowar sopros nesta mistura e misture bem. Cozinhe por cerca de 1-2 minutos e continue mexendo ocasionalmente.
  • Deixe esfriar completamente e guarde em um recipiente hermético.

Dicas de receita

  • Você pode remover o chili em pó se não quiser que seja muito picante.
  • Certificar-se de que jowar as sementes são infladas e verificadas antes de adicioná-las à mistura de salteados.
  • Pique finamente as folhas de curry para que seu filho não tenha dificuldade em mordê-las.

Informação nutricional (por 100 gramas)

Tipo Valor
Energia 66 kCal
Proteína 1 g
Carboidratos 1,8 g
Fibra 0,4 g
Gordura 6,1 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 102,8 mcg
Vitamina B1 0 mg
Vitamina B2 0 mg
Vitamina B3 0,3 mg
Vitamina C 2,6 mg
Ácido fólico 0 mg
Cálcio 5,9 mg
Ferro 0,1 mg
Magnésio 0 mg
Combine 0 mg
Sódio 9,7 mg
Potássio 48,2 mg
Zinco 0 mg

Benefícios para a saúde

Você aprendeu a fazer jowar estragou tudo chivda para seus filhos, mas você gostaria de conhecer os benefícios para a saúde. Leia mais para descobrir.

  • Jowar As inalações são ótimas para melhorar a imunidade em bebês.
  • Jowar os sopros estão cheios de carboidratos e ajudam a manter a barriga cheia por mais tempo.
  • Jowar Os sopros também são bons para os ossos, pois contêm altos níveis de magnésio. Também é rico em proteínas.
  • Jowar Contém uma alta concentração de fibra que auxilia na digestão.
  • Jowar Ele também contém ferro e pode ser combinado com qualquer fonte de vitamina C para ajudar na absorção.
  • Jowar Ele contém vitamina B e ajuda o corpo a construir novos tecidos e células.
  • Jowar Ele também contém vestígios de cobre, zinco e altos níveis de antioxidantes.
  • Com seus altos níveis de ferro e cobre, ele suporta a circulação sanguínea saudável no corpo.

Guia de compras

Esta senhoria jowar estragou tudo chivda A receita é um excelente lanche para o seu filho com uma sensação de pipoca na boca.

  • Comprar jowar sementes em forma selada.
  • Verifique a data de validade na embalagem antes de usar o jowar sementes
  • Compre boa qualidade Chana Dal e de preferência numa forma selada.
  • Compre folhas frescas de curry no mercado. Certifique-se de verificar se há furos nas folhas. Se houver, descarte-os imediatamente, pois os vermes podem infestá-los.

Está jowar Saco de feijão bebê é um equilíbrio perfeito. À medida que seu bebê cresce, ele precisará de mais e menores refeições. Nem sempre é possível fazer algo fresco na cozinha o tempo todo. Lanches como esses virão em seu socorro. Esses sanduíches podem ser feitos em pouco tempo e armazenados. Pode ser útil quando o bebê está com fome entre as mamadas.