Bebê dormindo

Quanto sono um bebê precisa (recém-nascido até 12 meses…

Bebê dormindo

Última atualização em 24 de fevereiro de 2020

O sono √© um componente importante da vida de um beb√™, especialmente durante os meses iniciais. Os beb√™s passam quase 70% do tempo dormindo em um dia durante os primeiros tr√™s meses ap√≥s o nascimento. Todos os beb√™s s√£o diferentes e tamb√©m o seu padr√£o de sono. Portanto, n√£o h√° resposta fixa para a quest√£o de quanto tempo os rec√©m-nascidos dormem. √Č importante observar e entender o padr√£o de sono do seu filho e depois ver se ele est√° dormindo o suficiente.

Quantas horas de sono um bebê realmente precisa?

A maioria dos beb√™s dorme durante o dia durante as primeiras semanas ap√≥s o nascimento e acorda apenas por curtos per√≠odos, principalmente quando est√° com fome. Beb√™s diferentes t√™m diferentes padr√Ķes de sono e alimenta√ß√£o e √© muito prov√°vel que voc√™ tenha que manter a guarda alerta mesmo durante a noite.

Dada a seguir, é apresentada uma tabela que mostra a média de horas de sono do bebê recém-nascido durante os primeiros doze meses após o nascimento:

Idade do bebê Horas de sono durante o dia (horas) Horas de sono durante a noite (horas) Total de horas de sono (horas)
Recém-nascido 8 8 a 9 16 a 17
Um mês de idade 6 a 7 8 a 9 14 a 16
Três meses de idade 4 a 5 10 a 11 14 a 16
Seis meses de idade 3 11 14
Nove meses de idade 2 a 3 11 13 a 14
Doze meses de idade 2 a 3 11 13 a 14

Durante os três meses iniciais, é possível que o bebê acorde com frequência para saciar a fome e não durma mais de três horas seguidas. Isso mudará lentamente e eles terão mais horas de sono à medida que crescem. Quando o bebê tiver três meses, você poderá ver um padrão no sono e poderá formar uma rotina que ajudará o bebê a dormir cedo durante a noite e por um longo período de tempo.

Dicas para dormir

Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a colocar seu bebê para dormir facilmente, com base na faixa etária.

1. Dormir para o bebê recém-nascido com 2 meses de idade

Nos meses iniciais, um bebê pode contrair braços e pernas, sorrir ou franzir a testa e fazer barulhos de sucção. Isso se deve aos reflexos que eles ainda não conseguem controlar. Os recém-nascidos não sabem se acalmar e precisarão que os pais o façam por eles. Usando uma chupeta, balançar, abraçar e amamentar são algumas maneiras pelas quais o bebê pode dormir.

2. Durma por 2 a 4 meses de idade

Este é o período em que os bebês começam a se acomodar na rotina da soneca. Exponha o bebê a muita luz do sol da manhã e permita que ele brinque durante o dia. Inicie uma rotina antes da hora de dormir, como tomar banho, narrar uma história ou alimentar-se antes de colocar o bebê para dormir. Isso criará um padrão para a criança e indicará a eles que agora é hora de dormir.

3. Durma por 4 a 6 meses de idade

Durante esse per√≠odo, o beb√™ come√ßar√° a interromper a alimenta√ß√£o noturna e a dormir durante a noite em um trecho. Nesse est√°gio, a maioria dos beb√™s n√£o acorda durante a noite e, mesmo se o fizer, ser√° capaz de voltar a dormir. Um pouco de carinho ou carinho ser√° √ļtil.

4. Durma por 6 a 12 meses de bebê

Quando o bebê começa a reconhecer as pessoas e a entender as coisas, elas desenvolvem ansiedade de separação. Eles saberão quando você não estiver por perto e isso poderá fazer com que eles acordem à noite e chorem. Um pouco de pacificação ajudará a acalmar o bebê. Eles voltarão a dormir quando perceberem que você está por perto.

Os padr√Ķes de sono de todos os beb√™s s√£o diferentes e n√£o h√° uma resposta fixa para a pergunta “quantas horas os rec√©m-nascidos dormem”, pois ser√° diferente de uma crian√ßa para a outra. No entanto, √© importante saber o intervalo de horas em que os beb√™s costumam dormir e observar seus padr√Ķes de sono. Isso permitir√° que voc√™ tome medidas corretivas se observar alguma anormalidade no padr√£o de sono.

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