Última atualização em 24 de fevereiro de 2020
O sono é um componente importante da vida de um bebê, especialmente durante os meses iniciais. Os bebês passam quase 70% do tempo dormindo em um dia durante os primeiros três meses após o nascimento. Todos os bebês são diferentes e também o seu padrão de sono. Portanto, não há resposta fixa para a questão de quanto tempo os recém-nascidos dormem. É importante observar e entender o padrão de sono do seu filho e depois ver se ele está dormindo o suficiente.
Quantas horas de sono um bebê realmente precisa?
A maioria dos bebês dorme durante o dia durante as primeiras semanas após o nascimento e acorda apenas por curtos períodos, principalmente quando está com fome. Bebês diferentes têm diferentes padrões de sono e alimentação e é muito provável que você tenha que manter a guarda alerta mesmo durante a noite.
Dada a seguir, é apresentada uma tabela que mostra a média de horas de sono do bebê recém-nascido durante os primeiros doze meses após o nascimento:
| Idade do bebê | Horas de sono durante o dia (horas) | Horas de sono durante a noite (horas) | Total de horas de sono (horas) |
| Recém-nascido | 8 | 8 a 9 | 16 a 17 |
| Um mês de idade | 6 a 7 | 8 a 9 | 14 a 16 |
| Três meses de idade | 4 a 5 | 10 a 11 | 14 a 16 |
| Seis meses de idade | 3 | 11 | 14 |
| Nove meses de idade | 2 a 3 | 11 | 13 a 14 |
| Doze meses de idade | 2 a 3 | 11 | 13 a 14 |
Durante os três meses iniciais, é possível que o bebê acorde com frequência para saciar a fome e não durma mais de três horas seguidas. Isso mudará lentamente e eles terão mais horas de sono à medida que crescem. Quando o bebê tiver três meses, você poderá ver um padrão no sono e poderá formar uma rotina que ajudará o bebê a dormir cedo durante a noite e por um longo período de tempo.
Dicas para dormir
Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a colocar seu bebê para dormir facilmente, com base na faixa etária.
1. Dormir para o bebê recém-nascido com 2 meses de idade
Nos meses iniciais, um bebê pode contrair braços e pernas, sorrir ou franzir a testa e fazer barulhos de sucção. Isso se deve aos reflexos que eles ainda não conseguem controlar. Os recém-nascidos não sabem se acalmar e precisarão que os pais o façam por eles. Usando uma chupeta, balançar, abraçar e amamentar são algumas maneiras pelas quais o bebê pode dormir.
2. Durma por 2 a 4 meses de idade
Este é o período em que os bebês começam a se acomodar na rotina da soneca. Exponha o bebê a muita luz do sol da manhã e permita que ele brinque durante o dia. Inicie uma rotina antes da hora de dormir, como tomar banho, narrar uma história ou alimentar-se antes de colocar o bebê para dormir. Isso criará um padrão para a criança e indicará a eles que agora é hora de dormir.
3. Durma por 4 a 6 meses de idade
Durante esse período, o bebê começará a interromper a alimentação noturna e a dormir durante a noite em um trecho. Nesse estágio, a maioria dos bebês não acorda durante a noite e, mesmo se o fizer, será capaz de voltar a dormir. Um pouco de carinho ou carinho será útil.
4. Durma por 6 a 12 meses de bebê
Quando o bebê começa a reconhecer as pessoas e a entender as coisas, elas desenvolvem ansiedade de separação. Eles saberão quando você não estiver por perto e isso poderá fazer com que eles acordem à noite e chorem. Um pouco de pacificação ajudará a acalmar o bebê. Eles voltarão a dormir quando perceberem que você está por perto.
Os padrões de sono de todos os bebês são diferentes e não há uma resposta fixa para a pergunta “quantas horas os recém-nascidos dormem”, pois será diferente de uma criança para a outra. No entanto, é importante saber o intervalo de horas em que os bebês costumam dormir e observar seus padrões de sono. Isso permitirá que você tome medidas corretivas se observar alguma anormalidade no padrão de sono.
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