Quando você está desesperado para fumar, mas quer parar

Quando você está desesperado para fumar, mas quer parar

Lesly, membro do fórum de apoio à cessação do tabagismo, ilustra belamente a angústia dos fumantes de longa data. Queremos parar de fumar tanto, mas nos sentimos emocionalmente ligados aos rituais que desenvolvemos com o uso do tabaco ao longo dos anos.

Lesly escreveu a peça seguinte depois de três anos sem fumar. Obrigado por compartilhar Lesly e parabéns pelo seu sucesso em desistir.

Três anos atrás eu era uma mulher desesperada.

Eu estava desesperado para parar de fumar, estava desesperado para fumar.

Eu odiava o cheiro, amei o cheiro dos meus cigarros.

Ele odiava buracos queimados, medos, doenças, rituais amados.

Eu odiava ser informado de que deveria renunciar. eu sabia Eu deveria renunciar.

Mais do que tudo, eu estava doente e cansado de estar doente e cansado, e odiava me sentir estúpido. Linha de fundo.

Então, pulei da gangorra e entrei no barco sem fumo do fórum com os dois pés. Agarrei-me desesperadamente às linhas da vida que me foram lançadas e agarrei com toda a minha força através das tempestades (demônios, mais como furacões) que se seguiram.

Agarrei com as duas mãos e com todo o coração algo que um homem que era um dos meus amigos mais queridos me disse. Ele me disse isso:

Seu pensar você ama fumar e você pensar É muito importante para a sua felicidade, mas quando você parar de fumar (e eu sei que você o fará), descobrirá que toda essa felicidade associada ao fumo é uma mentira. É um truque barato de carnaval. Não passa de fumaça e espelhos.

Adivinha que? Ele estava certo! Não há uma coisa na minha vida que eu não possa fazer melhor sem um cigarro pendurado na boca, bem, talvez com o aplicativo delineador. Ha ha, estou brincando! De qualquer forma, uma das minhas maiores dores é que ele morreu antes de encontrar a coragem de parar de fumar.

Parar de fumar é difícil, exige esforço, determinação e comprometimento, mas Pode ser feito. No entanto, você deve ser brutalmente honesto consigo mesmo e não pode parar se continuar fumando. Você tem que parar! Nem um, nem um único suspiro ou desculpas.

Há uma placa na minha academia que me motiva. Vou tentar recriá-lo para você.

Os dez passos para o sucesso

1. teste

2. tente novamente

3. Tente mais

4. teste amanhã

5. Tente pensar no que funcionou no passado.

6. Tente e pergunte a alguém que tem.

7. Tente descobrir o que não está funcionando.

8. Tente de maneira diferente.

9. Tente mais uma vez

10) Não pare de tentar!

A jornada mais longa deve começar com um passo simples e pequeno. Hoje dei o primeiro passo há três anos e nunca me arrependi.

Lesly está certa. Todos temos que começar com o primeiro passo e partir daí. Para fumantes, isso significa apagar o último cigarro e seguir em frente, sem fumar. É um pensamento assustador porque somos viciados em nicotina, mas quando o fazemos passo a passo, um dia de cada vez, achamos que é uma tarefa viável.

Se você já teve mais de uma tentativa de parar de fumar e acha que não é possível fazê-lo a longo prazo, leve Lesly a sério. Continue tentando A maioria dos fumantes faz algumas tentativas antes de encontrar a opção de parar.

Se você estiver pronto para parar de fumar, use os recursos abaixo para começar.

Mergulhe e siga em frente. Como disse Lesly, cessar requer algum trabalho, mas é um trabalho do qual nunca se arrependerá.