Qual será a altura do meu filho quando crescer?

ESTIMANDO A ALTURA DA CRIANÇA

Ultima atualização em 13 de maio de 2019

Depois que seu bebê chegar, você pode se perguntar quem ele seria ou qual a sua altura e poderá estar pensando em várias dessas perguntas. Bem, não podemos falar sobre a aparência do seu filho, mas aqui falaremos sobre a previsão da altura do seu bebê. Navegue pelo artigo a seguir para saber mais sobre este tópico.

É possível determinar a altura da criança?

Você está se perguntando qual será a altura do meu filho? Bem, pode não ser possível determinar a altura exata que seu filho pode atingir na idade adulta, porque ele continua crescendo até o final da adolescência. Além disso, existem vários outros fatores, como genética, dieta, doença ou padrão de crescimento que podem afetar a altura do seu filho. No entanto, prever a idade óssea de uma criança por meio de um raio-x especial pode ajudá-lo a descobrir a altura do seu pequeno munchkin quando ele crescer. Mas a altura exata pode depender dos fatores mencionados acima.

Fatores que podem afetar a altura das crianças

A seguir, estão alguns dos fatores que podem afetar a altura do seu filho:

1. Desequilíbrio hormonal

Se seu filho sofre de um desequilíbrio hormonal, ele pode ter um crescimento atrofiado.

2. Desnutrição

Dieta e nutrição inadequadas podem afetar o crescimento do seu filho. Para ajudar seu filho a ganhar uma boa altura, você deve prestar atenção à sua dieta e nutrição.

3. Doenças

Se seu filho sofre de qualquer tipo de doença crônica, como artrite grave, doença celíaca, etc., isso pode afetar seu crescimento e desenvolvimento.

4. Certas anormalidades genéticas

Se seu filho sofre de certas anormalidades genéticas, como síndrome de Down, síndrome de Turner ou síndrome de Noonan, então ele pode não atingir sua altura ideal.

5. Uso de certos medicamentos

Se seu filho estiver tomando certos medicamentos, como medicamentos para asma ou corticosteróides, isso pode afetar o crescimento adequado do seu filho.

6. Alguns outros fatores

Às vezes, além dos fatores acima mencionados, pode haver outros motivos que podem afetar adversamente o crescimento do seu filho, como condições climáticas, exercícios, poluição, hábitos de sono etc.

Métodos para ajudá-lo a dizer qual será a altura do seu filho

Se você está se perguntando como calcular a altura do seu filho, existem várias maneiras de estabelecer isso e, a seguir, alguns desses métodos:

1. Você pode usar alguns cálculos matemáticos:

Aqui está um cálculo matemático que pode ajudá-lo a determinar a altura do meu filho com base nos pais:

  • Para medir uma garota (a altura do pai menos 5 polegadas, mais a altura da mãe), a resposta deve ser dividida por duas.
  • Para medir um menino (a altura da mãe mais 5 polegadas, mais a altura do pai), a resposta deve ser dividida por duas.

2. Você pode usar o método dos pais intermediários

Você pode adicionar a altura de ambos os pais em polegadas e depois dividi-la por dois. Para estimar a altura de uma menina, você deve menos 2,5 polegadas e, para estimar a altura de um menino, adicione 2,5 polegadas à resposta.

3. Você pode usar o método de duplicação

Essa é uma das maneiras mais simples de avaliar a altura dobrando a altura do seu filho. No caso de um menino, você deve dobrar sua altura quando ele tiver dois anos de idade e, no caso de meninas, você pode dobrar sua altura aos um ano e meio de idade.

4. Você deve levar seu filho para exames regulares

Levar seu filho para exames regulares ajuda a determinar o quão bem o seu filho está crescendo e também ajuda a estabelecer atrasos no crescimento, além de ajudá-lo a descobrir como determinar a altura do seu filho.

5. Certos medicamentos ou doenças crônicas

Às vezes, o uso de certos medicamentos, como corticosteróides, pode prejudicar o crescimento do seu filho. Além disso, se seu filho sofre de hipotireoidismo, artrite ou qualquer outra condição, isso pode afetar a maneira como eles cresceriam.

6. Boa dieta e nutrição

Uma criança que come uma dieta equilibrada tende a crescer melhor em comparação com uma criança desnutrida.

Até que idade a altura de uma criança aumentará?

Meninos e meninas atingem o aumento máximo de altura na puberdade. Onde a puberdade pode começar cedo em meninas entre 8 e 13 anos de idade, no caso de meninos, pode começar entre 9 e 14 anos de idade. As meninas começam cedo e, assim, param de crescer aos 16 anos, enquanto os meninos podem continuar crescendo até os 18 anos de idade.

Como aumentar a altura do seu filho naturalmente?

Existem várias maneiras naturais de ajudar seu filho a ganhar uma boa altura, como:

1. Uma dieta saudável

Uma dieta rica em todos os nutrientes vitais pode ajudar seu filho a atingir uma boa altura.

2. Consumo adequado de água

A desidratação pode afetar o metabolismo do seu filho, o que, por sua vez, pode afetar o crescimento do seu filho.

3. Fique longe de fatores que impedem o crescimento

A ingestão de certos medicamentos como esteróides, bebidas com cafeína, álcool ou fumo pode afetar adversamente o crescimento do seu filho.

4. Aumente a imunidade do seu filho

Ajude seu filho a criar uma imunidade melhor, garantindo que ele coma uma boa dieta. Uma boa dieta ajuda a manter uma melhor imunidade e, assim, mantém várias doenças afastadas.

5. Ajude seu filho a manter uma boa postura

Uma boa postura é útil para manter os músculos relaxados e também ajuda no crescimento adequado.

6. Exercício

Envolva seu filho em várias formas de exercício, como nadar, correr, andar de bicicleta etc., pois exercitar-se regularmente ajuda no crescimento consistente de seu filho.

7. Um bom sono

Os hormônios do crescimento HGH ajudam no crescimento adequado do seu filho e esses hormônios funcionam efetivamente à noite. Um bom sono garante o bom funcionamento desses hormônios.

8. Ampla ingestão de proteínas

A proteína é essencial para o crescimento ideal e, portanto, ao incluir mais alimentos ricos em proteínas na dieta do seu filho, você garante um crescimento saudável.

Exercício para aumentar a altura de uma criança

Aqui estão alguns exercícios que podem ajudar a aumentar a altura do seu filho:

1. Natação

A natação é uma ótima maneira de alongar a coluna e outros músculos do corpo e, portanto, pode ajudar a alcançar uma boa altura.

2. Basquete

O basquete envolve alongamentos e saltos, o que é uma ótima maneira de alongar a coluna e, portanto, pode ajudar a aumentar a altura do seu filho.

3. Suspensão

Pendurar não apenas alonga os vertebrados, mas também ajuda a endireitar a coluna e pode ajudar a alcançar uma altura desejável.

4. Alongamento

É uma ótima maneira de corrigir a postura e alongar a coluna para alcançar uma boa altura.

5. Yoga

Vários asanas no yoga ajudam a esticar o corpo inteiro e, portanto, benéfico para ganhar uma boa altura.

Alimentos que ajudam no crescimento da altura da criança

A seguir, alguns alimentos para ajudar seu filho a crescer de maneira ideal:

1. Frutas e Legumes

Frutas e vegetais frescos são muito eficazes para impulsionar o crescimento do seu filho de maneira natural.

2. Ashwagandha ou ginseng indiano

Esta erva não só melhora os hormônios HGH, mas também melhora a densidade óssea e, portanto, uma maneira ideal de ganhar boa altura.

3. Nozes

As nozes são ricas em aminoácidos, minerais, proteínas e vitaminas, benéficas para reparar os tecidos do corpo e promover uma boa altura.

4. Iogurte

Por ser rico em minerais e vitaminas, o iogurte faz maravilhas ao promover o crescimento do seu filho.

5. soja

Para o desenvolvimento ideal de tecidos e ossos, seu filho precisa de uma dieta rica em proteínas e a soja é uma das fontes mais ricas de proteínas.

6. Grãos integrais

Os grãos integrais são uma excelente fonte de vários nutrientes vitais e fibras alimentares e, portanto, ajudam a aumentar a altura do seu filho.

7. ovos

O ovo é uma boa fonte de proteína e, portanto, ajuda no crescimento adequado.

8. Leite

Uma rica fonte de cálcio e proteína, o leite ajuda no desenvolvimento ideal do cérebro e físico do seu filho.

9. Frango

O frango é ideal para promover o desenvolvimento saudável dos músculos e ossos em crianças.

Quando se preocupar com o crescimento da altura de uma criança?

Como pai ou mãe, pode ser uma preocupação quando seu filho não crescer conforme o esperado ou mostrar um progresso lento no gráfico de crescimento. A seguir, podem ser apresentados os motivos que podem ser os possíveis gatilhos:

  • Desordem hormonal
  • Questões de absorção de alimentos
  • Doenças renais
  • Problema de tireóide
  • Perturbações pulmonares ou cardíacas
  • Estado nutricional ou excessos

Dicas importantes a ter em mente

  • Mantenha estas dicas à mão enquanto cuida do seu filho:
  • Certifique-se de que seu filho tenha uma boa dieta e obtenha nutrição adequada.
  • Certifique-se de que seu filho tome uma boa quantidade de água.
  • Se seu filho não estiver enfrentando problemas de crescimento, entre em contato com seu médico.
  • Verifique se o seu filho está bem nutrido e saudável.
  • Continue aumentando o moral do seu filho se ele não estiver satisfeito com sua altura.

Você pode usar qualquer uma das maneiras acima mencionadas de estimar a altura do seu filho. No entanto, será uma boa idéia entrar em contato com seu pediatra se desejar saber mais sobre como ajudar seu filho a obter a altura ideal.

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