Mamãe assustadora e CSA Images / Getty
Quando meus filhos eram bebês, eu me preocupei bastante com o sono deles. Às vezes, parecia que eu tinha basicamente os piores dorminhocos do planeta.
Meu primeiro filho levou para sempre adormecer a cada noite – levava cerca de 45 minutos de saltos, amamentação e balanço para fazê-lo adormecer. Uma vez adormecido, ele estava acordado muito. Ele ainda acordou no meio da noite até os quatro anos de idade.
Meu segundo filho foi um sonho quando caiu no sono, mas esse garoto tinha o hábito divertido de ficar acordado por horas seguidas no meio da noite. Ele estava sentado às 3 da manhã, olhando para o espaço sem motivo aparente. Como seu irmão, ele não começou a dormir a noite toda até os quatro anos.
No começo, mantive meus filhos na merda dos hábitos de dormir um pouco em segredo. Eu sabia que eles estavam saudáveis e estavam crescendo bem, então não estava preocupado com isso. Mais do que isso, eu não queria ser julgado por outros pais que pensavam que eu estava criando maus hábitos para dormir ou que me culpariam por, de alguma forma, criar filhos com deficiência de sono.
O fato é que, quando finalmente contei a outros pais a maneira como meus filhos dormiam, descobri que na verdade não estava sozinho. Era incrível que a maioria dos outros pais com quem eu conversei também tivesse dormentes. Percebi, aos poucos, que não havia nada de errado com meus filhos ou comigo. Alguns bebês e crianças não dormem. E talvez isso fosse normal.
Desde então, encontrei algumas pesquisas aqui e ali que sustentavam essas alegações. Mas a maioria desses estudos era pequena e realmente não se concentrava nos dormentes de merda às vezes extremos que eu e muitos de meus amigos parecíamos ter.
É por isso que fiquei bastante empolgado quando me deparei com um novo estudo no outro dia que analisou um monte de crianças pequenas e descobriu que o sono ruim é total e completamente comum e normal pelos dois primeiros anos de vida.
O estudo, publicado em Medicina do Sono, analisaram 5.700 crianças finlandesas e como eram seus hábitos de sono. Basicamente, o estudo descobriu que é muito normal que bebês e crianças demorem um pouco para adormecer e acordar no meio da noite.
Por exemplo, em média, crianças de seis meses levam cerca de 20 minutos para adormecer. Além disso, a maioria das crianças ainda acorda pelo menos uma vez por noite até os dois anos de idade – a ideia de que um bebê deve dormir a noite toda por seis meses ou um ano ou qualquer coisa que seja besteira total.
Os pesquisadores afirmam que há muita variação aqui, com algumas crianças dormindo melhor que outras. Mas a maioria dos padrões de sono, mesmo os mais irritantes, são normais.
“Agora sabemos que as diferenças individuais são muito grandes e que os padrões relacionados ao adormecer, acordar, ficar acordado à noite e ritmos de sono geralmente se desenvolvem a taxas diferentes, disse a autora principal Dra. Juulia Paavonen. Reuters.
Ao mesmo tempo, uma das coisas mais comuns entre os pais era a preocupação predominante de que eles estavam fazendo algo errado em termos de sono ou de que havia algo errado com o filho, se eles não estavam dormindo bem.
O estudo descobriu que entre os pais de crianças de oito meses, até 40% estavam preocupados com os hábitos de sono dos bebês. Totalmente relacionável, certo?
Os pesquisadores do estudo afirmam que, se você estiver preocupado com a existência de algo errado com seu bebê, procure um pediatra. Mas na maioria dos casos, se o seu bebê está crescendo bem e alcançando marcos, não há muito o que se preocupar quando se trata do sono do bebê.
É importante acompanhar o crescimento do bebê para saber se eles são saudáveis, explicou a Dra. Joanna MacLean, especialista em sono da Universidade de Alberta em Edmonton, Canadá. Reuters.
Dado que o trabalho de um bebê é comer, dormir e crescer, o crescimento é um indicador útil de problemas de saúde, disse ela, acrescentando que, quando o crescimento e o desenvolvimento são normais, o que parece ser um problema de sono pode ser como seu bebê está programado para dormir. .
É claro que, mesmo que a idéia de que seus filhos durmam seja normal, seja um alívio para você (e deveria ser!) Que não ajuda exatamente com o fato de que ter dormentes pequenos e cansados é uma exaustão da FA. Eu acho que todo mundo vai gerenciar isso de forma diferente. Minha solução foi ajustar minhas expectativas sobre o que eu poderia fazer como uma pessoa carente de sono, pedir ajuda sempre que pudesse e basicamente viver de café.
A luta é real e não há sentido em diminuir isso. Sugiro que todos os pais façam o que precisam para passar, se forem abençoados com um sono particularmente ruim. Sem julgamentos.
Mas acho que o simples fato de conhecer o seu dorminhoco é normal, que você não é culpado pelo sono ruim deles e que realmente melhora realmente pode ajudá-lo durante a estação da vida em que seus filhos simplesmente não dormem.
