Especialistas em desastres nos dizem que o impacto da maioria dos eventos traumáticos nas crianças pode ser reduzido se os pais permanecerem calmos, lidarem com seus próprios sentimentos e garantirem à criança que ela os manterá seguros e protegidos. O conflito conjugal é uma crise emocional para uma criança, porque as pessoas que precisam oferecer segurança são as que criam o perigo.
O conflito conjugal pode variar de comentários depreciativos contínuos e brigas amargas à violência doméstica que merece uma ligação para o 911. Um aumento na violência doméstica foi relatado durante a pandemia de Corona.
Violência domésticaoficialmente significa qualquer incidente de comportamento ameaçador, violência ou abuso entre adultos que são ou foram parceiros íntimos ou familiares.
Embora os extremos da violência doméstica sejam perigosos e exijam intervenção, qualquer situação familiar em que os pais estejam continuamente em disputa, com comentários degradantes e conflitos verbais, é de responsabilidade das crianças que estão sempre em perigo físico e psicológico. que são testemunhas de qualquer tipo de violência em suas vidas. Casa.
Embora os pais não possam controlar a propagação do vírus Corona, eles podem ajudar seus filhos, reduzindo o impacto das brigas na frente deles.
Todos os casais não brigam?
Sim, de fato, se uma criança nunca vê discórdia ou desacordo, ela está vivendo em um ambiente irreal, sem modelos para regular uma ampla gama de emoções. A resposta é a regulação da raiva que torna sua expressão compatível com um ambiente seguro e amoroso.
- Não se trata de lutar, mas de como e com que frequência.
- Trata-se de tornar seguro ficar com raiva e a salvo de cometer erros.
- Trata-se de regular a raiva para que não destrua o amor.
- É sobre a capacidade de aceitar discordâncias consigo e com seus filhos.
- É sobre reparar uma pausa quando as coisas desmoronam.
- É sobre a coragem de pedir desculpas, perdoar e recuperar.
- Trata-se de saber que qualquer coisa que você diga ou faça aos pais de uma criança boa ou ruim fará com ela.
Como você pode controlar e reduzir o impacto dos conflitos conjugais?
Saldo-Não é apenas um benefício para você e seu parceiro, mas é um benefício para as crianças verem os pais se abraçando e mostrando afeto, além de ouvi-las elogiar, rir e falar positivamente umas das outras como o equilíbrio para os momentos em que os pais podem discutir, discordar ou criticar
Faça sentido– Se eles acabaram brigando na frente das crianças no café da manhã ou começaram a gritar um com o outro na outra sala, a menos que tenham paredes de concreto, você pode ouvir que a coisa mais eficaz que elas podem fazer por você, seu parceiro e as crianças é fazer significado do que aconteceu.
Pense nisso como as máscaras de oxigênio que caem quando um avião atinge um ponto difícil: coloque a máscara, respire e depois coloque uma no seu filho para que ele possa respirar.
Entendendo a si mesmo:
- Estou realmente cansado, assustado ou doente?
- Existe outro sentimento que não consigo enfrentar (tristeza, solidão, medo financeiro) que estou cobrindo de raiva?
- Estou culpando-o pelo que essa pandemia fez na vida de todos?
- Esta é uma situação realmente assustadora. Não é culpa de ninguém se vingar um do outro está machucando a nós e às crianças.
- Significado para crianças:
- Encontre uma atividade com as crianças para evitar a raiva e reduzir a hiperatividade.
- Especialmente se eles ouviram a luta, isso lhe dá uma oportunidade de fazer sentido e mostrar que continuamos.
- Se você está convidando crianças para assar, passear com o cachorro ou jogar videogame, mudou a situação de ansiedade e raiva para segurança e conexão.
- À sua maneira, ajude-os a entender o que aconteceu:
Você sabe, papai e eu às vezes discordamos sobre as coisas, mas sempre descobrimos isso.
Desculpe pessoal, acabei de perceber que estou muito cansada, por isso estava gritando tanto, vamos fazer um lanche e começar um novo jogo.
Evite fazer o silêncio muito alto
O antídoto para gritar no quarto não é ficar em silêncio ou dar ao seu parceiro o tratamento silencioso na frente das crianças. O tratamento silencioso envolve tensão e raiva e impede outras ações. É apenas mais uma versão da raiva destrutiva. Coloca as crianças em um estado muito ansioso.
- Algumas crianças correm para resgatar os pais e reduzir a tensão envolvendo um ou ambos os pais em algo divertido, interessante ou envolvente.
- Algumas crianças atraem fogo para si mesmas (consciente ou inconscientemente) se comportarem-se mal ou agirem apenas para mudar o tom emocional.
- As crianças mais velhas aprenderão a fugir para seus quartos, telefones ou computadores (em vez de drogas ou álcool) se tiverem sorte!
- Em todos os casos, o silêncio irado coloca um fardo para as crianças que elas nunca deveriam ter que suportar.
Evite usar crianças para suas necessidades
- Usar o seu filho como sua confiança, adversário ou caixa de ressonância após o conflito no casamento não é um presente para o seu filho, mas na verdade acrescenta insulto à lesão.
- Ignore seu privilégio de ser seu filho, independentemente da idade.
- Isso coloca a criança ou o adolescente em uma posição de não vencer, pois estar do lado de um dos pais equivale a culpa, confusão e medo de perda do abandono pelo outro pai.
- Evite o que as crianças mais precisam se você considerar o problema com seu parceiro ou procurar ajuda profissional para fazer isso.
Proteja suas memórias de infância
Não importa quanto estresse você sente como casal ou como as coisas são estressantes, lembre-se de que a regulação dos altos e baixos do seu relacionamento é crucial para o seu próprio bem-estar e o dos seus filhos.
Como Viktor Frankl compartilha em seu poderoso livro,Mans Pesquisa por significado,quando existe um PORQUÊ, você pode tolerar qualquer COMO. As crianças são o porquê. Eles são a prioridade. Eles confiam que os adultos que os amam fornecerão alguma previsibilidade e alegria em suas vidas.
Muitas vezes, é uma surpresa para os pais que, quando deixam de lado sua luta para continuar o plano para seus filhos pequenos ou adolescentes, são transformados pelo prazer comum de ver o prazer de seus filhos. Muitas vezes, é um ponto poderoso de reconexão.
Cuide de si e dos outrosSeus filhos dependem de você.
Informação relacionada
Linha Direta de Violência Doméstica
Psych UP Live Podcast Kids estão bem. Ouça a Dra. Rebecca Hershberg, respondendo perguntas comuns dos pais sobre como lidar e desenvolver resiliência.
.
