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Proteger as crianças do estresse conjugal durante a pandemia

Especialistas em desastres nos dizem que o impacto da maioria dos eventos traumåticos nas crianças pode ser reduzido se os pais permanecerem calmos, lidarem com seus próprios sentimentos e garantirem à criança que ela os manterå seguros e protegidos. O conflito conjugal é uma crise emocional para uma criança, porque as pessoas que precisam oferecer segurança são as que criam o perigo.

O conflito conjugal pode variar de comentĂĄrios depreciativos contĂ­nuos e brigas amargas Ă  violĂȘncia domĂ©stica que merece uma ligação para o 911. Um aumento na violĂȘncia domĂ©stica foi relatado durante a pandemia de Corona.

ViolĂȘncia domĂ©sticaoficialmente significa qualquer incidente de comportamento ameaçador, violĂȘncia ou abuso entre adultos que sĂŁo ou foram parceiros Ă­ntimos ou familiares.

Embora os extremos da violĂȘncia domĂ©stica sejam perigosos e exijam intervenção, qualquer situação familiar em que os pais estejam continuamente em disputa, com comentĂĄrios degradantes e conflitos verbais, Ă© de responsabilidade das crianças que estĂŁo sempre em perigo fĂ­sico e psicolĂłgico. que sĂŁo testemunhas de qualquer tipo de violĂȘncia em suas vidas. Casa.

Embora os pais não possam controlar a propagação do vírus Corona, eles podem ajudar seus filhos, reduzindo o impacto das brigas na frente deles.

Todos os casais nĂŁo brigam?

Sim, de fato, se uma criança nunca vĂȘ discĂłrdia ou desacordo, ela estĂĄ vivendo em um ambiente irreal, sem modelos para regular uma ampla gama de emoçÔes. A resposta Ă© a regulação da raiva que torna sua expressĂŁo compatĂ­vel com um ambiente seguro e amoroso.

  • NĂŁo se trata de lutar, mas de como e com que frequĂȘncia.
  • Trata-se de tornar seguro ficar com raiva e a salvo de cometer erros.
  • Trata-se de regular a raiva para que nĂŁo destrua o amor.
  • É sobre a capacidade de aceitar discordĂąncias consigo e com seus filhos.
  • É sobre reparar uma pausa quando as coisas desmoronam.
  • É sobre a coragem de pedir desculpas, perdoar e recuperar.
  • Trata-se de saber que qualquer coisa que vocĂȘ diga ou faça aos pais de uma criança boa ou ruim farĂĄ com ela.

Como vocĂȘ pode controlar e reduzir o impacto dos conflitos conjugais?

Saldo-NĂŁo Ă© apenas um benefĂ­cio para vocĂȘ e seu parceiro, mas Ă© um benefĂ­cio para as crianças verem os pais se abraçando e mostrando afeto, alĂ©m de ouvi-las elogiar, rir e falar positivamente umas das outras como o equilĂ­brio para os momentos em que os pais podem discutir, discordar ou criticar

Faça sentido– Se eles acabaram brigando na frente das crianças no cafĂ© da manhĂŁ ou começaram a gritar um com o outro na outra sala, a menos que tenham paredes de concreto, vocĂȘ pode ouvir que a coisa mais eficaz que elas podem fazer por vocĂȘ, seu parceiro e as crianças Ă© fazer significado do que aconteceu.

Pense nisso como as mĂĄscaras de oxigĂȘnio que caem quando um aviĂŁo atinge um ponto difĂ­cil: coloque a mĂĄscara, respire e depois coloque uma no seu filho para que ele possa respirar.

Entendendo a si mesmo:

  • Estou realmente cansado, assustado ou doente?
  • Existe outro sentimento que nĂŁo consigo enfrentar (tristeza, solidĂŁo, medo financeiro) que estou cobrindo de raiva?
  • Estou culpando-o pelo que essa pandemia fez na vida de todos?
  • Esta Ă© uma situação realmente assustadora. NĂŁo Ă© culpa de ninguĂ©m se vingar um do outro estĂĄ machucando a nĂłs e Ă s crianças.
  • Significado para crianças:
  • Encontre uma atividade com as crianças para evitar a raiva e reduzir a hiperatividade.
  • Especialmente se eles ouviram a luta, isso lhe dĂĄ uma oportunidade de fazer sentido e mostrar que continuamos.
  • Se vocĂȘ estĂĄ convidando crianças para assar, passear com o cachorro ou jogar videogame, mudou a situação de ansiedade e raiva para segurança e conexĂŁo.
  • À sua maneira, ajude-os a entender o que aconteceu:

VocĂȘ sabe, papai e eu Ă s vezes discordamos sobre as coisas, mas sempre descobrimos isso.

Desculpe pessoal, acabei de perceber que estou muito cansada, por isso estava gritando tanto, vamos fazer um lanche e começar um novo jogo.

Evite fazer o silĂȘncio muito alto

O antĂ­doto para gritar no quarto nĂŁo Ă© ficar em silĂȘncio ou dar ao seu parceiro o tratamento silencioso na frente das crianças. O tratamento silencioso envolve tensĂŁo e raiva e impede outras açÔes. É apenas mais uma versĂŁo da raiva destrutiva. Coloca as crianças em um estado muito ansioso.

  • Algumas crianças correm para resgatar os pais e reduzir a tensĂŁo envolvendo um ou ambos os pais em algo divertido, interessante ou envolvente.
  • Algumas crianças atraem fogo para si mesmas (consciente ou inconscientemente) se comportarem-se mal ou agirem apenas para mudar o tom emocional.
  • As crianças mais velhas aprenderĂŁo a fugir para seus quartos, telefones ou computadores (em vez de drogas ou ĂĄlcool) se tiverem sorte!
  • Em todos os casos, o silĂȘncio irado coloca um fardo para as crianças que elas nunca deveriam ter que suportar.

Evite usar crianças para suas necessidades

  • Usar o seu filho como sua confiança, adversĂĄrio ou caixa de ressonĂąncia apĂłs o conflito no casamento nĂŁo Ă© um presente para o seu filho, mas na verdade acrescenta insulto Ă  lesĂŁo.
  • Ignore seu privilĂ©gio de ser seu filho, independentemente da idade.
  • Isso coloca a criança ou o adolescente em uma posição de nĂŁo vencer, pois estar do lado de um dos pais equivale a culpa, confusĂŁo e medo de perda do abandono pelo outro pai.
  • Evite o que as crianças mais precisam se vocĂȘ considerar o problema com seu parceiro ou procurar ajuda profissional para fazer isso.

Proteja suas memĂłrias de infĂąncia

NĂŁo importa quanto estresse vocĂȘ sente como casal ou como as coisas sĂŁo estressantes, lembre-se de que a regulação dos altos e baixos do seu relacionamento Ă© crucial para o seu prĂłprio bem-estar e o dos seus filhos.

Como Viktor Frankl compartilha em seu poderoso livro,Mans Pesquisa por significado,quando existe um PORQUÊ, vocĂȘ pode tolerar qualquer COMO. As crianças sĂŁo o porquĂȘ. Eles sĂŁo a prioridade. Eles confiam que os adultos que os amam fornecerĂŁo alguma previsibilidade e alegria em suas vidas.

Muitas vezes, Ă© uma surpresa para os pais que, quando deixam de lado sua luta para continuar o plano para seus filhos pequenos ou adolescentes, sĂŁo transformados pelo prazer comum de ver o prazer de seus filhos. Muitas vezes, Ă© um ponto poderoso de reconexĂŁo.

Cuide de si e dos outrosSeus filhos dependem de vocĂȘ.

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