Prós e contras de fumar – 7 positivos, 50 negativos

Prós e contras de fumar - 7 positivos, 50 negativos

7 razões pelas quais eu pensei que gostava de fumar

1) O fumo fez desaparecer por pouco tempo a sensação de abandono da nicotina vazia, ansiosa e tensa. Agora eu sei que sou e sempre serei um viciado em nicotina. Eu sei que o desejo de fumar não vem do cigarro, mas da minha mente. Não importa quais dúvidas, pensamentos negativos ou desculpas entrem no meu cérebro, eu não os aceitarei. Sei que nunca poderei fumar outro cigarro ou voltar exatamente onde comecei, fumando-me até uma cova cedo.

2) Inconscientemente, pensei que os cigarros eram meus amigos. Passamos por todos os maus e bons momentos juntos. Fumar sempre esteve lá para mim por mais de 35 anos. Agora eu sei que os cigarros não são meus amigos, mas eles me envenenaram e me mataram lentamente.

3) Tempo longe do trabalho / vida livre de preocupações, preocupações e estresse ao fumar. Inconscientemente, transferi os agradáveis ​​sentimentos de paz e relaxamento durante esses intervalos para o ato de fumar um cigarro. Agora eu sei que posso experimentar esse sentimento de paz interior simplesmente fazendo uma pequena pausa sem fumar um cigarro.

4) Eu acreditava que nunca poderia ser feliz como ex-fumante. Agora eu sei que essa crença foi condicionada em mim desde tenra idade através de minhas primeiras experiências com o tabagismo e os constantes ataques de publicidade das empresas de cigarros. Agora eu sei que preciso questionar tudo o que já pensei entender sobre fumar. mim lata ser verdadeiramente feliz e saudável como ex-fumante.

5) O cheiro de um bom charuto cubano ou o cheiro quando você abre um humidor. Devo admitir que ainda gosto do cheiro de cigarro.

No entanto, agora eu sei que nunca mais posso fumar. Recaí duas vezes porque pensei que poderia ter apenas um cigarro. Agora eu sei que nunca mais poderei fumar um cigarro ou um cigarro. Uma tragada me fará voltar a fumar em tempo integral; Não há meio termo.

6) Eu tinha medo de parar de fumar e dos terríveis sentimentos de abstinência da nicotina. Ela estava com medo de não conseguir parar de fumar e os gatilhos que ela enfrentaria. Eu pensei em desistir como a coisa mais difícil, tediosa e desagradável que eu jamais faria. Embora possa ser difícil parar de fumar, agora eu sei que devo me concentrar nos efeitos positivos de ser um ex-fumante. Eu sei que parar de fumar é uma experiência de aprendizado. Procuro e aceito gatilhos para conquistá-los e estabelecer novos hábitos saudáveis.

7) Eu tinha medo de me comprometer a não ter outra tragada novamente porque tinha medo de falhar. Agora, pessoalmente, estou comprometido a parar de fumar para sempre.

50 razões pelas quais você odiava fumar

1) Meus pulmões doem. Esta foi a gota d’água para mim. Eu estava sentado na cama sentindo meus pulmões doerem e estava pensando: Que estou fazendo? Eu realmente quero acabar como meu pai? Eu sei que posso renunciar. Estou livre de fumo há mais de um ano em mais de uma ocasião. NÃO. (nem uma vez!)

2) Observe meu pai desconectar o oxigênio para sair e fumar um cigarro.

3) Ver meu pai incapaz de atravessar a sala sem perder o fôlego. Esse é o mesmo cara que esteve no campeonato de beisebol e hóquei na casa dos trinta.

4) Parei de fumar antes de meu pai morrer, e ele pensou que tinha … então eu comecei de novo. O que eu estava pensando?

5) O fato de eu voltar a fumar depois de quase 2 anos sem fumar.

6) Seja ingênuo o suficiente para pensar que você pode fumar apenas um cigarro.

7) Fumar encurtará minha vida.

8) Trabalhe duro para economizar para a aposentadoria precoce e tenha medo de não viver para aproveitar ao máximo.

9) Minha saúde é terrível por fumar.

10) Eu mencionei as dores de cabeça que vieram do fumo?

11) Eu me senti como uma escrava impotente do vício em nicotina.

12) Problemas dentários, como mau hálito, dentes amarelos e perda óssea na boca.

13) Adoro esquiar e fumar afetou minha resistência. Não não não; isso delicado minha resistência O mesmo para o golfe.

14) Estar fora de forma e respirar com dificuldade depois de subir apenas um lance de escada. Depois de apenas duas semanas sem fumar, subo as escadas duas a duas.

15) O olhar que minha esposa e filhas me deram quando acendi um cigarro.

16) Ter que sair de uma festa para esgueirar-se para fora para fumar e ter que admitir por que eu estava do lado de fora com um não-fumante.

17) A sensação de chicotada que eu sentia toda vez que desmaiava e comprava outro maço de cigarros.

18) Minha mãe parou de fumar há 36 anos, enquanto meu pai ainda fumava.

19) Minha esposa parou de fumar em 1985 enquanto morava com um fumante ativo (eu). Há algumas mulheres fortes na minha família.

20) Lembre-se da sra. Kaufman (amiga da minha mãe) deitada no leito de morte depois de fumar.

21) Minha memória reduzida estava relacionada a qualquer coisa sobre os efeitos perigosos do fumo.

22) Roupas que cheiram mal.

23) Queime buracos nas minhas roupas.

24) Esse sentimento que você teria quando precisava de outra solução.

25) Como eu me odiava por fumar.

26) Não ser capaz de provar minha comida.

27) A ansiedade constante que eu tinha, sabendo que eu estava me matando lentamente com cigarros.

28) Pensando que o Nicodemon era mais forte que eu.

29) Eu odiava ter que planejar minha vida em torno do meu hábito de fumar.

30) A sensação que você teria toda vez que visse a etiqueta de aviso na embalagem. Especialmente as imagens gráficas de doenças relacionadas ao fumo mostradas em maços de cigarros.

31) Fumar fora na neve ou chuva forte.

32) Ouça algo farfalhar nos arbustos quando você saiu para fumar uma noite na selva. Especialmente a primeira vez que vi um lagarto de cinco metros do outro lado da rua, algumas horas antes. Eu mencionei as cobras da selva?

33) Reduza o tempo que passei com meus filhos para poder fumar.

34) Prêmios de seguro de vida premium: outro lembrete de que não vou durar muito se continuar fumando.

35) A sensação terrível que eu teria na boca do estômago quando descesse para os últimos 2 cigarros em um maço.

36) Pintando o teto da minha antiga casa alguns anos atrás e percebendo o quão amarelo estava. Se a fumaça do cigarro pode arruinar uma boa pintura, o que eu estava fazendo com meus pulmões?

37) O custo de fumar. No exterior (Indonésia), eles custam apenas US $ 1 por pacote, mas ainda são um desperdício de um bom dólar.

38) Eu odiava voar simplesmente porque isso significava que eu tinha que ficar sem nicotina por algumas horas.

39) Cruze minha esposa e meus filhos porque eu precisava de um cigarro.

40) Faça meu isqueiro barato explodir no meu carro.

41) Tentando acender um cigarro ao vento.

42) Tentando acender um cigarro na chuva da selva.

43) Ter que ficar sem um cigarro no trabalho.

44) Obtenha mais resfriados como fumante. E eles eram muitas vezes piores para fumar.

45) Oh meu Deus, eu quase esqueci. Fumar afeta sua vida sexual. Desista de um sexo melhor.

46) Veja meu caddie cortar e tossir enquanto fumava cigarros de cravo da Indonésia.

47) A hora ou mais que costumava acontecer. todos os dias seja fumar, correr para a loja para comprar cigarros, procurar meus cigarros ou sair para fumar um cigarro.

Nos próximos 30 anos, essa hora por dia aumentará a 15 meses hora extra!

48) Cuidar dos meus filhos e do fumo passivo.

49) Li que fumar um maço por dia equivale a tomar 100.000 inalações por ano. Para mim, como fumante de 12 a 49 anos, isso significa que coloquei intencionalmente os 4.000 produtos químicos nos cigarros no meu corpo mais de 4 milhões de vezes.

cinquenta) Fumar nunca resolveu nenhum dos meus problemas.. O problema sempre existia após o cigarro acabar.