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Programado para parar: Por que os adolescentes procrastinam?

Programado para parar: Por que os adolescentes procrastinam?

Ilustração de Brett Mosser

Quer se trate de tarefas ou trabalhos de casa, adolescentes e adolescentes são especialistas em adiar o inevitável. Por que os adolescentes procrastinam? A boa notícia é que pode ser perfeitamente normal até certo ponto. Mas, desmarcada, não é um ótimo hábito.

E quando a procrastinação chega à idade adulta, pode levar a resultados negativos a longo prazo para a criança, dizem os especialistas. Portanto, embora seja fornecido com o gramado, é importante resolver o problema quando ele começar.

“Acho que pode ser uma preocupa√ß√£o para pais de crian√ßas de qualquer idade, mas, ao mesmo tempo, n√≥s, como pais, n√£o esperamos tanto de crian√ßas em idades mais jovens”, diz Lori Warner, Ph.D., cl√≠nico psic√≥loga e diretora do Centro de Desenvolvimento Humano e do Centro HOPE da Funda√ß√£o Ted Lindsay no Centro Infantil Beaumont em Southfield.

“Sinto que depois do ensino fundamental e m√©dio √© quando come√ßa a se tornar mais problem√°tico, e certamente no ensino m√©dio.”

Por que a espera?

Existem alguns fatores diferentes que alimentam toda essa zombaria, e esses culpados podem variar de criança para criança.

“Sinto que as principais causas s√£o de desenvolvimento, no sentido de que temos um desenvolvimento cerebral que ainda n√£o est√° no n√≠vel adulto”, diz Warner. “Fun√ß√£o cognitiva, planejamento, prioriza√ß√£o, organiza√ß√£o dessas habilidades ainda n√£o foram desenvolvidas.”

Então, por que os adolescentes procrastinam, mais especificamente? Ansiedade, perfeccionismo, ressentimento ou rebelião também podem ser fatores.

‚ÄúAgora estamos realmente esperando mais deles academicamente e socialmente, e eles est√£o come√ßando a experimentar mais liberdades e, ao mesmo tempo, n√≥s, pais, estamos frustrados porque eles querem todas essas liberdades, mas n√£o s√£o capazes ou est√£o dispostos a ter essas liberdades. habilidades ‚ÄĚ, ela diz. “Os adolescentes n√£o conseguem pensar nas coisas como podemos quando adultos. Leva tempo.”

Como existem diferentes motivos para a procrastinação, é importante abordar cada criança individualmente.

Como corrigi-lo

A melhor maneira é encontrar a causa de uma maneira calma, diz Warner. Faça perguntas com curiosidade neutra.

“O que esse adolescente diz sobre o que est√° acontecendo? Falar sobre isso de uma maneira calma e compreensiva “ajuda”, diz ela. “Ent√£o voc√™ pode realmente tentar descobrir o que est√° por tr√°s disso.”

Crianças, assim como adultos, também podem ter um problema com a distração devido ao ping constante dos dispositivos. Para outros, pode ser uma questão de gerenciamento de tempo. Ambos os problemas podem ser abordados com a orientação dos pais.

Al√©m disso, um projeto “finalizado”, como um trabalho ou tarefa, pode parecer diferente para voc√™. “Podemos ter em mente id√©ias sobre o que √© uma tarefa conclu√≠da e diferente para todos”, diz ela. “Minha vers√£o de esvaziar a m√°quina de lavar lou√ßa ou limpar uma sala pode ser muito diferente se eu n√£o a decompor e soletrar.”

Ela também sugere temporizadores para manter os alunos nos trilhos. Isso pode ajudar as crianças a entender os benefícios de trabalhar com antecedência e estabelecer uma linha do tempo.

Construindo resiliência

Se a causa da procrastinação de um adolescente é ansiedade ou perfeccionismo, os pais podem precisar de uma abordagem diferente.

“O ciclo do que acontece com o perfeccionismo e a ansiedade √© que investimos tanto significado no produto acabado que temos dificuldade em enviar algo que pode ser imperfeito”, explica Warner.

√Äs vezes, uma tarefa pode ser t√£o esmagadora que os alunos a realizam at√© que tem a ser feito e, em seguida, n√£o est√° de acordo com seus padr√Ķes originais.

‚ÄúComo pais, realmente precisamos criar essa resili√™ncia, basta come√ßar a colocar qualquer coisa no papel‚ÄĚ, ela sugere. “√Č como se voc√™ fosse um oleiro e estivesse jogando um peda√ßo de barro na roda do oleiro. Vai ser uma bagun√ßa no come√ßo, mas se voc√™ nunca colocar l√°, nunca far√° um belo pote. ‚ÄĚ

Às vezes, as consequências naturais ajudam o adolescente a aprender por si próprio.

‚ÄúAcho que, como pais, temos que deixar nossos filhos falharem. Ajude-os a entender: “Voc√™ ficou abarrotado e sua nota n√£o foi t√£o boa” “, diz ela. “A√ß√Ķes t√™m consequ√™ncias.”

Pode ser frustrante, diz Warner, mas “a maior coisa √© apenas trabalhar em equipe nesse tipo de coisa”.

Esta publicação foi publicada originalmente em 2019 e é atualizada regularmente.