Programa de alimentação, receitas e dicas para bebês de 7 meses

Programa de alimentação, receitas e dicas para bebês de 7 meses

"Não há maior bênção na vida do que ver seu bebê crescer."

O tempo voa rápido. Seu bebê recém-nascido está crescendo e os requisitos alimentares estão mudando. Especialistas recomendam a amamentação exclusiva nos primeiros 6 meses como nutrição perfeita para o bebê. Uma vez ultrapassado esse limite, é hora de introduzir alimentos sólidos na dieta do bebê, juntamente com a amamentação, para desenvolvimento e crescimento saudáveis.

O que alimentar uma criança de 7 meses de idade?

Antes de iniciar um plano de alimentação para a criança de 7 meses, é importante consultar um pediatra se o bebê estiver pronto para iniciar uma dieta sólida. Uma indicação geral de um sistema digestivo suficientemente desenvolvido é dobrar o peso ao nascer do bebê. Seu bebê também dará instruções sobre como se preparar, abrindo a boca quando a comida for apresentada. Sua capacidade de sentar-se ereto, manter a cabeça sem ajuda, engolir facilmente são algumas das indicações para manter um olho na preparação.

Você precisará certificar-se de que os alimentos introduzidos no bebê de 7 meses sejam macios para as gengivas e bem esmagados, o que facilita a deglutição. Comece pequeno e aumente a quantidade de alimentos sólidos em sua dieta diária. Comece com alimentos macios e macios e com o tempo aumente a espessura. Aqui estão alguns alimentos para dar a crianças de 7 meses:

Frutas vegetais

  • Pequenas porções de purê de frutas como maçãs, peras, bananas, abacate.
  • Legumes cozidos e purê, como batatas, cenouras, abóbora, brócolis, abóbora.
  • Sopa com pequenos pedaços de ervilhas, tomate, espinafre, couve-flor.

Não vegetariana

  • Pedaços desintegrados de frango sem pele.
  • Tome a opinião de um médico antes de introduzir peixes ou ovos para evitar alergias.

Outras comidas

  • Mingau feito com arroz, lentilhas e legumes.
  • Aveia e cereais feitos de grãos integrais.
  • Legumes esmagados como grão de bico, feijão.
  • Comida para bebê misturada com fórmula ou leite materno.
  • Tofu e outros alimentos ricos em proteínas.

Você pode cozinhar no vapor, ferver ou assar da mesma maneira. Fritar e grelhar devem ser evitados. Invista em um vaporizador para facilitar seu processo de cozimento.

Quanto leite para uma criança de 7 meses é suficiente?

A transição da fórmula para bebês ou do leite materno para alimentos sólidos levará tempo. Você terá que começar incorporando pequenas mordidas e aumentando gradualmente o tamanho dos pedaços e porções de alimentos sólidos. À medida que a ingestão de alimentos sólidos aumenta, você pode reduzir gradualmente a quantidade de leite. Em média, uma criança de 7 meses de idade deve consumir 8 a 12 colheres de sopa de alimentos sólidos e 3 a 5 refeições de fórmula infantil ou leite materno. Com alimentos sólidos incorporados à dieta, seu bebê terá uma barriga mais cheia e dormirá bem a noite toda. Haverá menos dependência da mãe, pois alimentos sólidos podem ser administrados por um cuidador ou membro da família. Isso pode ser benéfico para uma mãe que trabalha.

Horário de alimentação de 7 meses

Um horário de alimentação adequado pode trazer disciplina ao horário diário do bebê. Um planejador de dieta facilitará a garantia de que o bebê receba uma variedade de alimentos. Seria uma boa idéia ter um gráfico de comida para bebê de 7 meses de idade. A hora pode ser ajustada de acordo com o horário de sono do bebê. Levará alguns dias para se ajustar ao plano de dieta e precisará ser ajustado e ajustado para o conforto do bebê. Mostre este gráfico com destaque para que todos os membros da família envolvidos no cuidado da criança possam seguir o cronograma.

Aqui está um exemplo de plano de refeições para um bebê de 7 meses de idade. A quantidade de comida pode variar de uma criança para outra. Certifique-se de começar e terminar o dia com amamentação ou fórmula.

Comida Quantidade
Lanche da manhã Leite materno ou fórmula 150 – 180 ml
Café da manhã Cereais misturados com fórmula ou leite materno 5-6 colheres de sopa
Lanche no meio da manhã Leite materno ou fórmula 150 – 180 ml
almoço Comida sólida meia tigela
Lanche da tarde Leite materno ou fórmula 150 – 180 ml
Lanche Comida sólida meia tigela
Jantar Leite materno ou fórmula 150 – 180 ml

Alimentos a serem evitados em um bebê de 7 meses

O sistema digestivo do bebê leva tempo para se desenvolver. Existem alguns alimentos a evitar.

  • O leite de vaca é difícil de digerir e pode causar alergias.
  • O mel pode levar ao botulismo infantil, que pode ser fatal e, portanto, deve ser evitado.
  • As nozes devem ser evitadas, pois apresentam riscos de alergias e asfixia.
  • Frutas cítricas devem ser evitadas.
  • Alimentos pequenos como uvas podem representar um risco de asfixia.
  • Ovos e peixes podem desencadear alergias e é recomendável apresentá-los um pouco mais tarde.
  • Os alimentos processados ​​não são saudáveis ​​e podem causar indigestão.
  • O óleo deve ser evitado ou usado com pouca frequência.
  • Evite sal e açúcar até que o bebê tenha pelo menos um ano de idade.

Você deve acompanhar qualquer novo alimento introduzido e controlar alergias. Não introduza vários alimentos juntos e mantenha um intervalo de uma semana entre novos alimentos para ajudar a desenvolver o paladar e reconhecer a preferência do bebê.

Receitas de comida para bebês de 7 meses de idade

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Aqui estão algumas opções legais para sete meses de receitas de comida para bebê. Inclua essas opções saudáveis ​​de almoço e receitas de jantar em seu plano de refeições como primeira comida. Introduzir vegetais, frutas e grãos de uma maneira interessante na dieta do seu bebê. Para quem não come carne, existem outras opções para obter proteínas na forma de tofu e brotos.

1. Purê de cenoura e espinafre assado

Esta receita simples é embalada com vitaminas e nutrientes vitais. Legumes assados ​​adicionam sabores adicionais para estimular o paladar do pequeno. Esta receita é adequada para congelamento.

Ingredientes

  • 2 cenouras médias, lavadas, descascadas e cortadas.
  • 1 xícara de espinafre, lavado e seco.

Como preparar

  • Enrole as cenouras e os espinafres em papel alumínio.
  • Coloque a embalagem em uma assadeira e asse a 190 ° por 30 minutos. Como alternativa, você pode colocá-lo sobre a chama e cozinhar até que as cenouras estejam macias.
  • Refrigere e misture os legumes em um moedor.
  • Adicione o leite materno ou a fórmula com pouca água.

2. Mingau de maçã e canela

Maçãs são perfeitas como primeira comida para bebê. Eles são naturalmente doces e cheios de nutrição. O molho de maçã pode ser armazenado no freezer e usado conforme necessário.

Ingredientes

  • 1 maçã suculenta, descascada, sem caroço e picada.
  • Quarto de xícara – água.
  • 1 copo de leite.
  • 3 colheres de sopa – aveia fina.
  • 1 pitada de canela em pó.

Como preparar

  • Cozinhe a maçã em uma panela com água até ficar macio.
  • Cozinhe aveia e leite em outra frigideira e deixe ferver. Mexa ocasionalmente.
  • Esmague a maçã e misture com mingau.
  • Polvilhe com canela e sirva quente.

3. Purê de frango e legumes

Uma maneira perfeita de apresentar seu bebê a refeições não vegetarianas.

Ingredientes

  • 1 xícara de frango descascado e picado
  • 1 cenoura, descascada e picada
  • 1 batata-doce, descascada e picada
  • 25 gramas de queijo ralado, de preferência cheddar.
  • 1 pitada de orégano seco.

Como preparar

  • Ferva os legumes até ficarem macios.
  • Escorra a água dos legumes e adicione o orégano.
  • Pique o frango em pedaços de 1 cm e frite em muito pouco óleo.
  • Misture o frango com os legumes e alise bem.
  • Adicione o queijo ralado e sirva quente.

4. Batata-doce e pasta de milho doce

Esta receita é uma refeição nutritiva de 1 pote cheia de vitaminas, proteínas e carboidratos para o seu bebê.

Ingredientes

  • 1 xícara de batata-doce, descascada e picada
  • 3 xícaras de leite integral.
  • ½ xícara de couve-flor, bem limpa.
  • 4 colheres de sopa de milho congelado.
  • 40 gramas de queijo ralado.

Como preparar

  • Cozinhe a batata-doce e o leite em fogo baixo por 10 minutos.
  • Adicione as couves-flores e continue cozinhando por mais 10 minutos.
  • Adicione o milho doce e continue cozinhando por 5 minutos.
  • Desligue o fogo e adicione o queijo ralado.
  • Amasse a mistura até obter uma consistência de molho.
  • Adicione o macarrão cozido e picado, sirva quente.

Dicas de alimentação para os pais

Alimentar um bebê pode ser desafiador e demorado. Você precisa gastar muito tempo alimentando o bebê com uma pequena quantidade de comida. Haverá muitas tentativas e erros antes de ser bem-sucedido. O bebê pode se recusar a abrir ou brincar com a boca. Há mais chances de haver comida no bebê do que dentro dele. Aqui está um guia de alimentação e dicas para os novos pais seguirem.

  • Mantenha um horário fixo de alimentação infantil para ajudar o bebê a se adaptar ao horário.
  • Comece com uma pequena quantidade e, finalmente, aumente a quantidade. Superalimentar um bebê pode causar indigestão.
  • Comece com alimentos macios e introduza lentamente sabores diferentes.
  • Digite 1 novo alimento por semana para identificar alergias.
  • Digite várias texturas, como purê, purê, solo, pedaços macios e gradualmente engrossar a consistência dos alimentos.
  • Evite alimentos com riscos de asfixia.
  • Ao inserir salgadinhos, verifique se não é muito duro nem muito mole.
  • Prepare um pequeno lote de comida para bebê com base na quantidade de comida sólida que você deseja que ela tenha.
  • Alguns alimentos podem ser congelados e preservados. No entanto, uma refeição preparada na hora é sempre uma opção mais saudável.

Um horário de alimentação adequado pode ser muito útil no desenvolvimento de hábitos alimentares para o seu bebê. Certifique-se de criar uma agenda saudável.

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