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Programa de alimentação, receitas e dicas para bebês de 6 meses

Programa de alimentação, receitas e dicas para bebês de 6 meses

Aos 6 meses, seu bebê estará pronto para começar a experimentar com purê. Mas lembre-se de que usamos comida aqui como um complemento. A principal fonte de nutrição do seu filho continuará sendo a fórmula infantil ou o leite materno. A maioria dos bebês começa com cereais, aveia e arroz nos primeiros alimentos. Mas alguns saltam diretamente para purê de legumes, frutas e carnes.

Para obter mais informações sobre horários de alimentação, além de deliciosas receitas e dicas de comida para bebê, continue lendo.

O que alimentar uma criança de 6 meses

Quando você começa a alimentar o bebê, não deseja misturar o leite materno com cereais. A maioria dos bebês acaba desperdiçando, então é uma boa ideia deixá-los tentar primeiro. Misture um pouco de água com o cereal e deixe-o provar. Se quiser, adicione lentamente o leite materno. O leite materno misturado com cereais como aveia fornece uma boa fonte de ferro para os bebês. Os cereais também servem como uma boa transição para purês e outros salgadinhos.

Se você estiver alimentando cereais, veja se eles seguem uma dieta por pelo menos duas semanas. Depois disso, você pode aumentá-lo para duas refeições e depois apresentá-las a novos alimentos. Legumes laranja e amarelo são o que as crianças preferem primeiro, mas alguns preferem bananas e abacates para seus primeiros purês. Espere pelo menos três dias antes de dar um novo alimento ao seu filho, pois isso o ajudará a detectar intolerâncias e alergias alimentares.

1. Frutas / Legumes

Para suas frutas e legumes, é isso que você pode alimentá-los:

2. Não vegetarianos

Alimentos de origem animal são uma boa fonte de ferro, proteínas, aminoácidos e nutrientes essenciais. Aqui estão os alimentos que você pode adicionar ao horário de alimentação do seu bebê:

3. Outros alimentos

Outros alimentos que você também pode adicionar ao seu plano de refeições para bebês de 6 meses incluem:

  • Queijo (de origem vegetal)
  • Manteiga (à base de plantas, com moderação)
  • bolinho
  • Sopas ou caldos de lentilha
  • Iogurte sem açúcar (sem lactose)

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Quanto leite para uma criança de 6 meses é suficiente?

A quantidade de leite que você está alimentando seu filho será importante ao dar leite materno ou fórmula. De um modo geral, um bebê alimentado com fórmula é alimentado de quatro a cinco vezes por dia, enquanto bebês amamentados são alimentados de cinco a seis vezes por dia. Depois que eles se acostumarem com esse horário de alimentação, você poderá adicionar alimentos sólidos ao seu gráfico de comida para bebê de 6 meses. Ao ingerir sólidos, é normal reduzir o leite materno ou a quantidade de fórmula infantil, pois o bebê pode ficar muito cheio.

Calendário de alimentação de 6 meses

A chave para seguir um guia de alimentação é garantir que seu filho se sinta satisfeito após cada refeição. E ser consistente com seus horários de alimentação é uma boa maneira de permanecer no caminho certo. Listamos alguns exemplos de horários e eles também dão uma idéia de quanto alimento sólido deve ser dado ao seu bebê.

1. Calendário de bebês alimentados com fórmula

Aqui está um exemplo de programação de alimentação para bebês alimentados com fórmula para sua referência:

Hora O que alimentar
7 da manhã. 6 onças fórmula infantil
10 horas da manhã. Café da manhã como um purê de frutas frescas ou cereais fortificados.
14:00 Almoço com uma garrafa de fórmula e uma porção de purê de frutas e legumes.
17:30 Duas ou três porções de frutas e legumes (em puré ou em purê)
19:00 Para o jantar, apenas a fórmula infantil antes de dormir

2. Horário para bebês amamentados

Você pode usar este programa de alimentação de amostra para bebês amamentados e modificá-lo de acordo com as necessidades do seu filho:

Hora O que alimentar
7 da manhã. Amamentando o bebê por 20 minutos após acordar
08:30 Cereais de aveia ou café da manhã semelhante, juntamente com uma porção de frutas frescas
12:30 PM Amamentar por 20 minutos
15:00 – Almoço com uma porção de legumes (até 3 onças)
17:30 Amamentação ou mamadeira de leite materno
20:15 Jantar que inclui duas onças de leite materno misturado com cereais de aveia e duas onças de purê de legumes.

Alimentos a evitar para um bebê de 6 meses

"Posso começar a dar comida sólida ao meu bebê?" A resposta é sim, mas não no curto prazo. Para ficar claro, aqui está uma lista de alimentos a serem evitados quando eles têm apenas 6 meses de idade:

  • Alimentos sólidos, como grandes pedaços de vegetais ou grandes pedaços de cenoura, flor de couve-flor ou qualquer porção enorme que possa ser um risco de asfixia.
  • Leite cru ou qualquer coisa sem lactose, pois os bebês não conseguem digerir as proteínas do leite nessa idade
  • Mel cru, porque causa botulismo infantil
  • Variedades especiais de peixe, como atum ou tipos que possuem altos níveis de mercúrio e metais pesados.
  • Sucos de frutas, devido à falta de fibras e açúcares concentrados

Receitas de comida de bebê para crianças de 6 meses

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Se você está procurando as melhores receitas de comida para bebê de seis meses, é um prazer informar que elas não são apenas as melhores, mas são muito fáceis de preparar. Tudo que você precisa é de alguns minutos e alguns ingredientes básicos. Isso também ajudará você a criar seu planejador de dieta de bebê personalizado.

1. Purê de banana

O purê de banana é uma das idéias mais populares de alimentos com 6 meses de idade quando se trata de receitas de comida para bebê. No entanto, não exagere, pois muita banana pode causar prisão de ventre. No entanto, um pouco é bom para um presente.

Ingredientes

Isto é o que você precisará para isso:

  • Bananas maduras
  • Leite materno ou fórmula infantil

Como preparar

É assim que você o prepara.

  • Pegue uma banana e um garfo.
  • Esmague a banana e bata.
  • Adicione um pouco de leite materno ou fórmula infantil para diluir a consistência.
  • Sirva fresco

2. Purê de abacate

O abacate é bom em gorduras vegetais saudáveis ​​e promove o desenvolvimento cerebral adequado em crianças. As crianças adoram a textura única e saborosa do mosto, e é por isso que é um dos melhores alimentos para dar a bebês de 6 meses de idade.

Ingredientes

Aqui está o que você precisará para esta receita:

  • Abacates orgânicos
  • Leite materno ou fórmula infantil

Como preparar

  • Pegue um abacate orgânico e comece a cortá-lo.
  • Amasse o purê com um garfo de metal ou use um processador de alimentos para facilitar esta etapa.
  • Sirva fresco e dilua a consistência misturando o purê com o leite materno ou a fórmula infantil.

3. Cereais de Arroz Integral para Bebês

Se você está procurando uma receita para o jantar do seu filho, isso é perfeito. Deixe seu bebê experimentar e ver a reação em seus rostos. Eles vão adorar.

Ingredientes

Você só precisa de dois ingredientes para isso:

Como preparar

Fazer esta receita é fácil e também é muito nutritiva. Aqui estão os passos:

  • Tome 1/4 de xícara de arroz integral e passe-o no processador de alimentos.
  • Depois de transformá-lo em um pó fino, misture a água em uma panela e adicione o arroz.
  • Deixe a mistura ferver e cozinhe por 20 minutos.
  • Quando amassar uma aparência suficiente, retire-a, escorra e deixe esfriar um pouco.
  • Sirva para o seu bebê.

Dicas de alimentação para os pais

Se você está tentando alimentar seu bebê, certifique-se de fazer o que é certo. Falaremos sobre dicas de alimentação e muito mais abaixo.

1. Quando alimentar

Aqui está o que você deve fazer para alimentar seu bebê:

  • Apontar para duas doses diárias de leite materno / fórmula. Junto com alimentos purê e sólido, eles devem consumir seis refeições por dia no total.
  • Comece a dar-lhes alimentos sólidos lentamente. Esperar muito tempo para iniciar pode causar problemas de alimentação mais tarde.
  • Dê a eles sólidos pela manhã e sólidos novamente à tarde. Se seu bebê estiver chorando ou com fome, não lhe dê sólidos, mas leite materno.
  • Sempre procure suas pistas comportamentais e emocionais antes de alimentar. Experimente lanches e torne as refeições agradáveis

2. Como alimentar

Aqui está o que você deve fazer quando começar a alimentar seu bebê:

  • Verifique se o bebê está sentado confortavelmente e na posição vertical. Use um cinto de fivela para que não caiam da cadeira quando você não estiver olhando
  • Pegue o purê e leve-o à boca.
  • Vamos ver se eles provam isso. Se eles estão com vontade de comer, eles vão comer
  • Não espere muito tempo antes de alimentá-los, porque eles não entenderão o que você está fazendo. Mas ele coloca a colher na boca. Coloque nos lábios e veja como eles respondem
  • Se você não quiser comer, não force e tente novamente mais tarde. Os tempos de alimentação devem ser agradáveis ​​e naturais.
  • Sente-se com sua família à mesa com seu bebê durante as refeições. É uma ótima maneira de se relacionar e incentivá-los a comer.

Observar seu bebê de seis meses se tornar uma criança saudável pode ser uma experiência maravilhosa. Verifique se você está constantemente ganhando peso e reserve um tempo para preparar e planejar suas refeições. Ao adicionar uma variedade de alimentos facilmente digeríveis e seguir rotinas simples, mas consistentes, em breve você encontrará seu bebê comendo muito e saudável em pouco tempo.

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