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Problemas de jogo e dependência

Problemas de jogo e dependência

Você ou um ente querido está lidando com um problema de jogo? Explore os sinais e sintomas de alerta e saiba como parar.

O que é o vício e o problema do jogo?

Problemas com jogos de azar podem acontecer a qualquer pessoa de qualquer estilo de vida. Seu jogo vai de uma divers√£o divertida e inofensiva a uma obsess√£o doentia com s√©rias conseq√ľ√™ncias. Se voc√™ apostar em esportes, raspadinhas, roleta, p√īquer ou ca√ßa-n√≠queis em um cassino, na pista ou no jogo de apostas on-line, pode prejudicar seus relacionamentos, interferir no trabalho e levar a desastres financeiros. Voc√™ pode at√© fazer coisas que nunca pensou que faria, como acumular d√≠vidas enormes ou at√© roubar dinheiro para jogar.

O v√≠cio em jogos tamb√©m conhecido como jogo patol√≥gico, jogo compulsivo ou desordem de jogo√© um dist√ļrbio de controle de impulso. Se voc√™ √© um jogador compulsivo, n√£o pode controlar o impulso de jogar, mesmo que isso tenha consequ√™ncias negativas para voc√™ ou seus entes queridos. Voc√™ apostar√° se est√° em cima ou em baixo, sem dinheiro ou corado, e continuar√° apostando independentemente das consequ√™ncias, mesmo quando souber que as probabilidades est√£o contra voc√™ ou n√£o pode perder.

Claro, voc√™ tamb√©m pode ter um problema de jogo sem estar totalmente fora de controle. Problema no jogo √© qualquer comportamento de jogo que atrapalha sua vida. Se voc√™ est√° preocupado com jogos de azar, gastando cada vez mais tempo e dinheiro com isso, perseguindo perdas ou jogando apesar das s√©rias conseq√ľ√™ncias em sua vida, voc√™ tem um problema de jogo.

Um v√≠cio ou problema no jogo geralmente est√° associado a outros transtornos de comportamento ou humor. Muitos jogadores problem√°ticos tamb√©m sofrem com problemas de abuso de subst√Ęncias, TDAH n√£o gerenciado, estresse, depress√£o, ansiedade ou transtorno bipolar. Para superar seus problemas de jogo, voc√™ tamb√©m precisar√° abordar essas e quaisquer outras causas subjacentes.

Embora pareça que você é impotente para parar de jogar, há muitas coisas que você pode fazer para superar o problema, reparar seus relacionamentos e finanças e finalmente recuperar o controle de sua vida. O primeiro passo é separar os mitos dos fatos sobre problemas de jogo:

Mitos e fatos sobre problemas com jogos de azar

Mito: Você tem que jogar todos os dias para ser um jogador problemático.

Facto: Um jogador com problemas pode jogar com frequência ou com pouca frequência. Jogar é um problema se causar problemas.

Mito: O problema do jogo não é realmente um problema se o jogador puder pagar.

Facto: Os problemas causados ‚Äč‚Äčpelo jogo excessivo n√£o s√£o apenas financeiros. Muito tempo gasto em jogos de azar tamb√©m pode levar a problemas jur√≠dicos e de relacionamento, perda de emprego, problemas de sa√ļde mental, incluindo depress√£o e ansiedade, e at√© suic√≠dio.

Mito: Ter um problema de jogo é apenas um caso de vontade fraca, irresponsável ou pouco inteligente.

Facto: Os problemas de jogo afetam pessoas de todos os n√≠veis de intelig√™ncia e de todas as origens. Pessoas anteriormente respons√°veis ‚Äč‚Äče com for√ßa de vontade t√™m a mesma probabilidade de desenvolver um problema de jogo do que qualquer outra pessoa.

Mito: Os parceiros de jogadores problem√°ticos costumam levar seus entes queridos a jogar.

Facto: Jogadores com problemas geralmente tentam racionalizar seu comportamento. Culpar os outros √© uma maneira de evitar assumir a responsabilidade por suas a√ß√Ķes, incluindo o que √© necess√°rio para superar o problema.

Mito: Se um jogador problemático acumula uma dívida, você deve ajudá-lo a cuidar disso.

Facto: As solu√ß√Ķes de corre√ß√£o r√°pida podem parecer a coisa certa a fazer. No entanto, resgatar o jogador da d√≠vida pode realmente piorar a situa√ß√£o ao permitir que seus problemas com o jogo continuem.

Sinais e sintomas de dependência de jogos de azar

√Äs vezes, o v√≠cio em jogos de azar √© chamado de “doen√ßa oculta” porque n√£o h√° sinais ou sintomas f√≠sicos √≥bvios, como os do v√≠cio em drogas ou √°lcool. Os jogadores com problemas tamb√©m costumam negar ou minimizar o problema, mesmo para si mesmos. No entanto, voc√™ pode ter um problema com jogos de azar se:

Sinta a necessidade de ser discreto quanto ao seu jogo. Você pode apostar em segredo ou mentir sobre o quanto joga, sentindo que os outros não entenderão ou que você os surpreenderá com uma grande vitória.

Problemas para controlar seu jogo. Depois de come√ßar a jogar, voc√™ pode ir embora? Ou voc√™ √© obrigado a jogar at√© gastar seu √ļltimo d√≥lar, aumentando suas apostas em uma tentativa de recuperar o dinheiro perdido?

Aposte mesmo quando n√£o tiver dinheiro. Voc√™ pode apostar at√© gastar o seu √ļltimo d√≥lar e passar para o dinheiro que n√£o tem dinheiro para pagar contas, cart√Ķes de cr√©dito ou coisas para seus filhos. Voc√™ pode se sentir pressionado a pedir emprestado, vender ou at√© roubar coisas por dinheiro de jogo.

Tenha familiares e amigos preocupados com você. A negação mantém o problema do jogo. Se amigos e familiares estiverem preocupados, ouça-os com atenção. Não é sinal de fraqueza pedir ajuda. Muitos jogadores mais velhos relutam em procurar seus filhos adultos se eles jogaram fora sua herança, mas nunca é tarde para fazer mudanças para melhor.

Auto-ajuda para problemas com jogos de azar

O maior passo para superar um v√≠cio em jogos de azar √© perceber que voc√™ tem um problema. √Č preciso muita for√ßa e coragem para lidar com isso, especialmente se voc√™ perdeu muito dinheiro e relacionamentos tensos ou rompidos ao longo do caminho. N√£o se desespere, e n√£o tente fazer isso sozinho. Muitos outros estiveram no seu lugar e foram capazes de quebrar o h√°bito e reconstruir suas vidas. Voc√™ tamb√©m pode.

Aprenda a aliviar sentimentos desagrad√°veis ‚Äč‚Äčde maneiras mais saud√°veis. Voc√™ joga quando est√° sozinho ou entediado? Ou depois de um dia estressante no trabalho ou ap√≥s uma discuss√£o com seu c√īnjuge? O jogo pode ser uma maneira de acalmar emo√ß√Ķes desagrad√°veis, relaxar ou socializar. Mas existem maneiras mais saud√°veis ‚Äč‚Äče eficazes de gerenciar seu humor e aliviar o t√©dio, como exercitar-se, passar tempo com amigos que n√£o jogam, adotar novos hobbies ou praticar t√©cnicas de relaxamento.

Fortale√ßa sua rede de suporte. √Č dif√≠cil combater qualquer v√≠cio sem apoio, ent√£o entre em contato com amigos e familiares. Se sua rede de suporte √© limitada, existem maneiras de fazer novos amigos sem depender de visitar cassinos ou jogar online. Tente entrar em contato com colegas de trabalho, ingressar em uma equipe esportiva ou clube do livro, se matricular em uma aula de educa√ß√£o ou se voluntariar por uma boa causa.

Participe de um grupo de suporte de colegas. O Gamblers Anonymous, por exemplo, √© um programa de recupera√ß√£o de doze etapas padronizado ap√≥s Alco√≥licos An√īnimos. Uma parte essencial do programa √© encontrar um patrocinador, um ex-jogador que tenha experi√™ncia em permanecer livre do v√≠cio e pode fornecer orienta√ß√£o e apoio inestim√°veis.

Procure ajuda para os transtornos do humor subjacentes. Depress√£o, estresse, abuso de subst√Ęncias ou ansiedade podem desencadear problemas de jogo e piorar com o jogo compulsivo. Mesmo quando o jogo n√£o faz mais parte da sua vida, esses problemas ainda permanecem, por isso √© importante resolv√™-los.

Como parar de jogar para sempre

Para muitos jogadores problem√°ticos, n√£o √© o maior desafio, mas permanecer na recupera√ß√£o √© um compromisso permanente de ficar longe do jogo. A Internet tornou o jogo muito mais acess√≠vel e, portanto, mais dif√≠cil para os adictos em recupera√ß√£o, para evitar reca√≠das. Os cassinos e casas de apostas on-line est√£o abertos o dia todo, todos os dias para qualquer pessoa com um smartphone ou acesso a um computador. Mas ainda √© poss√≠vel manter a recupera√ß√£o do v√≠cio ou do jogo problem√°tico se voc√™ se cercar de pessoas com quem √© respons√°vel, evitar ambientes e sites tentadores, abrir m√£o do controle de suas finan√ßas (pelo menos no in√≠cio) e encontrar atividades mais saud√°veis ‚Äč‚Äčpara substituir jogos de azar em sua vida.

Fazendo escolhas mais saud√°veis

Uma maneira de parar o jogo √© remover os elementos necess√°rios para que o jogo ocorra em sua vida e substitu√≠-los por op√ß√Ķes mais saud√°veis. Os quatro elementos necess√°rios para o jogo continuar s√£o:

Uma decis√£o: Para que o jogo aconte√ßa, voc√™ precisa tomar a decis√£o de jogar. Se voc√™ tem um desejo: Pare o que voc√™ est√° fazendo e chame algu√©m, pensar sobre as conseq√ľ√™ncias para suas a√ß√Ķes, contar parar de pensar em jogos de azar e encontrar outra coisa a fazer imediatamente.

Dinheiro: O jogo não pode ocorrer sem dinheiro. Livre-se do seu cartão de crédito, permita que outra pessoa se encarregue do seu dinheiro, faça com que o banco faça pagamentos automáticos para você, feche as contas de apostas on-line e guarde apenas uma quantia limitada de dinheiro.

Tempo: Mesmo jogos de azar on-line não podem ocorrer se você não tiver tempo. Programe para si um momento de lazer agradável que não tem nada a ver com jogos de azar. Se você estiver apostando no seu smartphone, encontre outras maneiras de preencher os momentos tranquilos durante o seu dia.

Um jogo: Sem um jogo ou atividade para apostar, não há oportunidade de jogar. Não se coloque em ambientes tentadores. Diga aos estabelecimentos de jogo que você frequenta que você tem um problema de jogo e peça que eles o impeçam de entrar. Remova aplicativos de jogos de azar e bloqueie sites de jogos de azar no seu smartphone e computador.

Encontrar alternativas ao jogo

Manter a recuperação do vício em jogos de azar depende muito da descoberta de comportamentos alternativos que você pode substituir pelo jogo. Alguns exemplos incluem:

Motivo do jogo Exemplos de comportamentos substitutos
Para proporcionar emoção, tenha adrenalina Esporte ou um hobby desafiador, como mountain bike, escalada ou corrida de Kart
Ser mais social, superar timidez ou isolamento Aconselhamento, matricule-se em uma aula de falar em p√ļblico, participe de um grupo social, conecte-se com familiares e amigos, seja volunt√°rio, encontre novos amigos
Para entorpecer sentimentos desagrad√°veis, n√£o pensar em problemas Experimente a terapia ou use o kit de ferramentas Emotional Intelligence gratuito do HelpGuide
T√©dio ou solid√£o Encontre algo pelo qual voc√™ seja apaixonado, como arte, m√ļsica, esportes ou livros e depois encontre outras pessoas com os mesmos interesses
Para relaxar após um dia estressante Tão pouco quanto 15 minutos de exercício diário podem aliviar o estresse. Ou respiração profunda, meditação ou massagem
Para resolver problemas de dinheiro As probabilidades estão sempre contra você, por isso é muito melhor procurar ajuda com dívidas de um consultor de crédito

Lidar com os desejos de jogar

Sentir vontade de jogar √© normal, mas √† medida que voc√™ cria escolhas mais saud√°veis ‚Äč‚Äče uma forte rede de apoio, resistir aos desejos se tornar√° mais f√°cil. Quando um desejo de jogo ocorre:

Evite isolamento. Ligue para um familiar de confian√ßa, encontre um amigo para um caf√© ou v√° para uma reuni√£o de Jogadores An√īnimos.

Adie o jogo. Diga a si mesmo que esperará 5 minutos, quinze minutos ou uma hora. Enquanto você espera, o desejo de jogar pode passar ou ficar fraco o suficiente para resistir.

Visualize o que acontecerá se você ceder à vontade de jogar. Pense em como você se sentirá depois que todo o seu dinheiro acabar e você tenha decepcionado a si e a sua família novamente.

Distraia-se com outra atividade, como ir à academia, assistir a um filme ou praticar um exercício de relaxamento para o desejo de jogar.

Lidar com lapsos

Se você não conseguir resistir ao desejo de jogar, não seja muito duro consigo mesmo ou use-o como desculpa para desistir. Superar um vício em jogos de azar é um processo difícil. Você pode escorregar de vez em quando; o importante é aprender com seus erros e continuar trabalhando em direção à recuperação.

Tratamento de dependência de jogos de azar

Superar um problema de jogo nunca √© f√°cil e procurar tratamento profissional n√£o significa que voc√™ seja fraco de alguma forma ou n√£o possa lidar com seus problemas. Mas √© importante lembrar que todos os jogadores s√£o √ļnicos, portanto, voc√™ precisa de um programa de recupera√ß√£o adaptado especificamente √†s suas necessidades e situa√ß√£o. Converse com seu m√©dico ou profissional de sa√ļde mental sobre diferentes op√ß√Ķes de tratamento, incluindo:

Programas de tratamento e reabilitação para pacientes internados ou residenciais. Destina-se àqueles com vício em jogos de azar severos que são incapazes de evitar jogos sem suporte 24 horas por dia.

Tratamento para condi√ß√Ķes subjacentes contribuindo para o jogo compulsivo, incluindo abuso de subst√Ęncias ou problemas de sa√ļde mental, como depress√£o, ansiedade, TOC ou TDAH. Isso pode incluir terapia, medicamentos e mudan√ßas no estilo de vida. √Äs vezes, jogos de azar com problemas podem ser um sintoma de transtorno bipolar; portanto, seu m√©dico ou terapeuta pode precisar descartar isso antes de fazer um diagn√≥stico.

Terapia cognitiva comportamental. A TCC para o v√≠cio em jogos de azar se concentra na mudan√ßa de comportamentos e pensamentos prejudiciais ao jogo, como racionaliza√ß√Ķes e cren√ßas falsas. Ele tamb√©m pode ensin√°-lo a combater os impulsos do jogo e resolver problemas financeiros, de trabalho e de relacionamento causados ‚Äč‚Äčpelo jogo problem√°tico. A terapia pode fornecer as ferramentas para lidar com o v√≠cio que durar√£o a vida inteira.

Terapia familiar e aconselhamento sobre casamento, carreira e crédito. Isso pode ajudá-lo a resolver os problemas específicos que foram criados pelo seu problema no jogo e estabelecer as bases para reparar seus relacionamentos e finanças.

Como ajudar alguém a parar de jogar

Se seu ente querido tem um problema de jogo, voc√™ provavelmente tem muitas emo√ß√Ķes conflitantes. Voc√™ pode ter gasto muito tempo e energia tentando impedir que seu ente querido jogue ou tenha que cobri-lo. Ao mesmo tempo, voc√™ pode ficar furioso com o ente querido por jogar de novo e cansado de tentar manter a farsa. Seu ente querido pode ter emprestado ou at√© roubado dinheiro sem ter como devolv√™-lo. Eles podem ter vendido bens da fam√≠lia ou ter d√≠vidas enormes em cart√Ķes de cr√©dito conjuntos.

Embora os jogadores compulsivos e problemáticos precisem do apoio de sua família e amigos para ajudá-los em sua luta para parar de jogar, a decisão de desistir deve ser deles. Por mais que você queira, e por mais difícil que esteja vendo os efeitos, você não pode fazer alguém parar de jogar. No entanto, você pode incentivá-los a procurar ajuda, apoiá-los em seus esforços, proteger-se e levar a sério qualquer conversa sobre suicídio.

Prevenção do suicídio em jogadores problemáticos

Quando confrontados com as consequ√™ncias de suas a√ß√Ķes, os jogadores problem√°ticos podem sofrer uma queda esmagadora na auto-estima. Essa √© uma das raz√Ķes pelas quais h√° uma alta taxa de suic√≠dio entre jogadores compulsivos. Se voc√™ suspeitar que seu ente querido est√° se suicidando, ligue para a Linha de vida da Preven√ß√£o Nacional de Suic√≠dio nos EUA, pelo telefone 1-800-273-8255 ou visite a Befrienders Worldwide para encontrar uma linha de apoio ao suic√≠dio em seu pa√≠s.

Quatro dicas para os membros da família:

  1. Comece ajudando a si mesmo. Você tem o direito de se proteger emocional e financeiramente. Não se culpe pelos problemas do jogador ou deixe que seu vício domine sua vida. Ignorar suas próprias necessidades pode ser uma receita para o esgotamento.
  2. N√£o v√° sozinho. Pode parecer t√£o avassalador lidar com o v√≠cio de um ente querido que pode parecer mais f√°cil racionalizar seus pedidos “desta √ļltima vez”. Ou voc√™ pode se sentir envergonhado, sentindo que √© o √ļnico que tem problemas como esse. Buscar apoio far√° com que voc√™ perceba que muitas fam√≠lias enfrentam problemas com esse problema.
  3. Estabeleça limites na gestão de dinheiro. Para garantir que o jogador permaneça responsável e para evitar recaídas, considere assumir as finanças da família. No entanto, isso não significa que você é responsável por administrar minuciosamente os impulsos do jogador com problemas em jogar. Suas primeiras responsabilidades são garantir que suas próprias finanças e crédito não estejam em risco.
  4. Considere como voc√™ lida com solicita√ß√Ķes de dinheiro. Os jogadores problem√°ticos geralmente se tornam muito bons em pedir dinheiro, direta ou indiretamente. Eles podem usar argumentos, manipula√ß√£o ou at√© amea√ßas para obt√™-lo. √Č preciso pr√°tica para garantir que voc√™ n√£o esteja ativando o v√≠cio em jogos de seu ente querido.
O que você deve ou não fazer para parceiros de jogadores com problemas
Faz…
  • Converse com seu parceiro sobre o problema do jogo e suas conseq√ľ√™ncias quando estiver calmo e n√£o estressado ou com raiva.
  • Procure apoio. Grupos de autoajuda para fam√≠lias de jogadores problem√°ticos, como Gam-Anon, por exemplo, podem apresentar pessoas que enfrentaram os mesmos obst√°culos.
  • Explique ao seu parceiro que voc√™ est√° procurando ajuda devido ao modo como o jogo afeta voc√™ e a fam√≠lia.
  • Converse com seus filhos sobre o problema do jogo com seus parceiros.
  • Assuma o controle das finan√ßas da sua fam√≠lia, monitorando cuidadosamente os extratos banc√°rios e de cart√£o de cr√©dito.
  • Incentive e apoie seu ente querido durante o tratamento do problema do jogo, mesmo que o processo seja longo e cheio de contratempos.
N√£o …
  • Perca a paci√™ncia, pregue, fa√ßa palestras ou fa√ßa amea√ßas e ultimatos que voc√™ n√£o consegue seguir adiante.
  • Negligencie as qualidades positivas de seus parceiros.
  • Impedir que seu parceiro participe da vida e das atividades da fam√≠lia.
  • Espere que a recupera√ß√£o de seus parceiros do jogo problem√°tico seja suave ou f√°cil. Mesmo quando o jogo termina, outros problemas subjacentes podem surgir.
  • Libere seu parceiro da d√≠vida ou ative o jogo dele de qualquer maneira.
  • Encobrir ou negar o problema de seus parceiros a voc√™ ou a outras pessoas.

Autores: Jeanne Segal, Ph.D., Melinda Smith, M.A. e Lawrence Robinson. Última atualização: outubro de 2019.