Última atualização em 31 de agosto de 2018
Quando seu bebê estiver um pouco mais velho, você deve estar se perguntando quando pode começar a alimentá-lo com alimentos regulares.
Você não pode continuar amamentando para sempre, certo? Abaixo está um guia detalhado sobre o que e como você precisa apresentar seu primeiro alimento sólido.
Qual é o momento certo para introduzir alimentos sólidos na dieta do seu bebê?
O momento exato para iniciar a introdução de alimentos sólidos depende muito do progresso no desenvolvimento do seu bebê.
No entanto, o período de ouro para isso é quando atingem a marca de 4-6 meses.
Qualquer coisa antes e há uma chance de o intestino causar problemas ao seu filho enquanto ele ainda está se desenvolvendo.
Se você esperar demais, há o risco de seu filho mostrar resistência ao ser introduzido em alimentos sólidos, devido ao fato de sua zona de conforto estar enraizada na amamentação.
Sinais de que seu bebê está pronto para alimentos sólidos
Observar seu bebê é fascinante e você provavelmente perceberá alguns dos sinais, como:
- Ela pode sentar-se de pé, sem qualquer ajuda.
Isso é essencial, pois comer alimentos sólidos enquanto ela está deitada aumenta as chances de comida cair pelo cano errado.
- Os bebês podem ficar um pouco apreensivos com alimentos sólidos e tendem a empurrar tudo o que podem com a língua.
Como teste, misture um pouco de comida sólida com o leite materno e alimente-o com o bebê.
Se você não vê-lo cuspir nenhum alimento sólido, seu bebê está bem com alimentos sólidos.
- É provável que o seu bebê comece a mostrar interesse nos alimentos que você come.
Isso significa que eles podem observá-lo com um olhar intenso enquanto você come ou tenta agarrar sua colher ou garfo.
- Você percebe que as habilidades motoras do seu bebê são refinadas o suficiente para que possam executar uma ação contínua com ele.
- Você percebe que seu bebê pode abrir a boca o suficiente para entrar alimentos sólidos.
Como introduzir os primeiros alimentos para bebês?
- Você pode usar uma combinação de alimentos sólidos e leite materno para ajudá-los a fazer a transição para alimentos sólidos.
- Dê a eles pequenas quantidades não mais do que uma colher de sopa de cada vez.
- Quando eles começarem a se acostumar com os alimentos, você poderá começar a misturar coisas como iogurte e maçã.
Lista dos Melhores Primeiros Alimentos para Bebês
Começar do zero é fundamental como o sistema digestivo do bebê, pois ainda está em seus estágios iniciais.
Lembre-se de mantê-los na posição vertical enquanto serve os seguintes alimentos:
1.
Maçãs
Maçãs servem como um bom alimento para iniciantes, pois os bebês adoram seu sabor agridoce.
Seu alto teor de fibras e baixo teor de gordura fazem dele um deleite saudável.
Ao servi-los, use a forma de purê sem a pele.
2.
Beterraba
Muitos bebês têm um gosto imediato por isso, por isso verifique se a beterraba é fervida o suficiente para derreter na boca.
As beterrabas têm alto valor nutricional, pois são uma rica fonte de ácido fólico, o que ajuda no desenvolvimento do cérebro.
3.
Peras
As peras adicionam uma boa quantidade de volumoso ao sistema digestivo do seu bebê.
Eles também contêm uma boa quantidade de fósforo e cálcio, que ajudam no processo de construção óssea.
Lembre-se de descascar a pele, remover as sementes e servir em uma forma de purê.
4.
Carne
Peixe e frango são carnes ideais para o seu bebê, pois requerem a menor quantidade de energia para serem digeridos.
Eles são uma rica fonte de proteínas e mantêm a anemia à distância.
O peixe deve ter todos os seus ossos removidos, caso contrário pode causar angústia na garganta.
Para obter melhores resultados, transforme a carne em um purê para evitar qualquer incidência de asfixia.
5.
Coalhada
Embora seja ideal para bebês de 7 a 8 meses de idade, muitos pediatras recomendam isso como primeiro alimento devido à sua textura macia.
É uma excelente fonte de cálcio e ajuda a melhorar o sistema digestivo do seu anjinho.
6.
Banana
O sabor é doce e a textura macia faz com que seja o favorito em alimentos para bebês.
Seu alto teor de folato ajuda na manutenção da atividade cerebral e é conhecido por melhorar o revestimento mucoso do estômago.
7.
Batata Doce
A batata-doce para o primeiro alimento do bebê é uma boa escolha, pois sua textura macia e pegajosa é apreciada pelos bebês.
Ele também contém beta-caroteno, que ajuda a melhorar a visão e impulsionar o sistema imunológico.
E se o seu bebê recusar o primeiro alimento?
Evite forçar qualquer coisa nela.
Você pode experimentar diferentes variações de alimentos até que ela escolha algo que ela goste.
Precauções para evitar asfixia
- Verifique se estão na vertical para minimizar o risco de comida cair pelo tubo errado.
- Evite nozes, pois elas são pequenas o suficiente para ficarem presas na traquéia.
- Faça todos os alimentos sólidos em um purê ou amasse bem antes de alimentar.
- Itens como uvas, ervilhas e pipoca são conhecidos riscos de asfixia.
- Certifique-se de que seu filho esteja alerta e ativo antes de alimentá-lo.
- Você pode comprar uma cadeira alta com uma base firme para que ela não afunde em seu assento.
Isso minimiza as chances de você empurrar acidentalmente a comida dentro da boca dela com muita força, o que pode causar asfixia.
Quanta comida será suficiente?
Quanto um bebê vai comer depende de seu apetite e humor.
Evite dar-lhe mais se ela virar a cabeça ou começar a chorar.
Coisas para manter em mente
- Brincar com a comida é geralmente desaprovado, mas você precisa fazer uma exceção aqui.
Os bebês são curiosos e podem se recusar a comer algo sem uma inspeção adequada.
- Você pode tentar alimentar o leite materno ou alimentos com fórmula usando uma tigela e uma colher.
Isso pode ajudar seu bebê a fazer a transição para alimentos sólidos, pois ele o familiariza com o uso de utensílios.
- Evite adicionar açúcar e sal a qualquer uma das refeições.
Embora o sal possa danificar os rins do bebê, o açúcar está associado ao aumento das chances de diabetes e obesidade.
- Assim como os Cachinhos Dourados, os bebês podem ser um pouco rigorosos com a temperatura de seus alimentos.
Você pode testá-lo provando diretamente ou usando o pulso para sentir como está quente ou frio.
- Quando os dentes de leite começarem a sair, comece a dar-lhes alimentos levemente crocantes ou mastigáveis para que eles possam melhorar suas habilidades de mastigação.
- Nunca misture novos alimentos sólidos que você está apresentando ao seu bebê, pois pode ser difícil identificar a fonte de uma reação alérgica.
Você pode começar a adicionar novos alimentos sólidos a cada quatro dias.
- Ao contrário da crença popular, o leite de vaca não é uma boa opção, pois é difícil para os bebês digeri-lo e pode causar intolerância à lactose.
- Evite dar-lhes sólidos quando estiverem doentes ou de mau humor, pois podem associá-lo a uma experiência desagradável.
- Se seu bebê estiver ativo e se movimentar bastante, você pode prendê-lo em uma cadeira com uma alça.
No entanto, evite-o se o bebê estiver desconfortável com a alça, pois pode deixá-lo ansioso e perder o interesse em comer.
- Evite dar-lhe mel, pois pode causar botulismo infantil que é fatal.
Cuidado com as alergias alimentares
Ao introduzir os primeiros alimentos para seu bebê, evite dar-lhe alimentos com alto risco de causar alergia.
Isso inclui itens como ovos, mariscos e amendoins e pode ser administrado assim que o bebê estiver um pouco mais velho, como oito meses.
Para descobrir se seu bebê pode ser alérgico, defina um horário para o primeiro alimento.
Alimente-os de manhã cedo para ver qualquer reação mais tarde durante o dia.
Os bebês são criaturas de hábitos e precisam ser eliminados do leite materno / de forma gradual.
As primeiras semanas podem ser difíceis, pois podem ser resistentes.
No entanto, com um pouco de paciência e consistência, seu bebê estará mastigando alimentos sólidos em pouco tempo.
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