Primeiros alimentos para o bebê Рquais alimentos você deve introduzir?

Primeiros alimentos para o bebê - quais alimentos você deve introduzir?

Última atualização em 31 de agosto de 2018

Quando seu bebê estiver um pouco mais velho, você deve estar se perguntando quando pode começar a alimentá-lo com alimentos regulares. Você não pode continuar amamentando para sempre, certo? Abaixo está um guia detalhado sobre o que e como você precisa apresentar seu primeiro alimento sólido.

Qual é o momento certo para introduzir alimentos sólidos na dieta do seu bebê?

O momento exato para iniciar a introdução de alimentos sólidos depende muito do progresso no desenvolvimento do seu bebê. No entanto, o período de ouro para isso é quando atingem a marca de 4-6 meses. Qualquer coisa antes e há uma chance de o intestino causar problemas ao seu filho enquanto ele ainda está se desenvolvendo. Se você esperar demais, há o risco de seu filho mostrar resistência ao ser introduzido em alimentos sólidos, devido ao fato de sua zona de conforto estar enraizada na amamentação.

Sinais de que seu bebê está pronto para alimentos sólidos

Observar seu bebê é fascinante e você provavelmente perceberá alguns dos sinais, como:

  • Ela pode sentar-se de p√©, sem qualquer ajuda. Isso √© essencial, pois comer alimentos s√≥lidos enquanto ela est√° deitada aumenta as chances de comida cair pelo cano errado.
  • Os beb√™s podem ficar um pouco apreensivos com alimentos s√≥lidos e tendem a empurrar tudo o que podem com a l√≠ngua. Como teste, misture um pouco de comida s√≥lida com o leite materno e alimente-o com o beb√™. Se voc√™ n√£o v√™-lo cuspir nenhum alimento s√≥lido, seu beb√™ est√° bem com alimentos s√≥lidos.
  • √Č prov√°vel que o seu beb√™ comece a mostrar interesse nos alimentos que voc√™ come. Isso significa que eles podem observ√°-lo com um olhar intenso enquanto voc√™ come ou tenta agarrar sua colher ou garfo.
  • Voc√™ percebe que as habilidades motoras do seu beb√™ s√£o refinadas o suficiente para que possam executar uma a√ß√£o cont√≠nua com ele.
  • Voc√™ percebe que seu beb√™ pode abrir a boca o suficiente para entrar alimentos s√≥lidos.

Como introduzir os primeiros alimentos para bebês?

  • Voc√™ pode usar uma combina√ß√£o de alimentos s√≥lidos e leite materno para ajud√°-los a fazer a transi√ß√£o para alimentos s√≥lidos.
  • D√™ a eles pequenas quantidades n√£o mais do que uma colher de sopa de cada vez.
  • Quando eles come√ßarem a se acostumar com os alimentos, voc√™ poder√° come√ßar a misturar coisas como iogurte e ma√ß√£.

Lista dos Melhores Primeiros Alimentos para Bebês

Começar do zero é fundamental como o sistema digestivo do bebê, pois ainda está em seus estágios iniciais. Lembre-se de mantê-los na posição vertical enquanto serve os seguintes alimentos:

1. Maçãs

Maçãs servem como um bom alimento para iniciantes, pois os bebês adoram seu sabor agridoce. Seu alto teor de fibras e baixo teor de gordura fazem dele um deleite saudável. Ao servi-los, use a forma de purê sem a pele.

2. Beterraba

Muitos bebês têm um gosto imediato por isso, por isso verifique se a beterraba é fervida o suficiente para derreter na boca. As beterrabas têm alto valor nutricional, pois são uma rica fonte de ácido fólico, o que ajuda no desenvolvimento do cérebro.

3. Peras

As peras adicionam uma boa quantidade de volumoso ao sistema digestivo do seu bebê. Eles também contêm uma boa quantidade de fósforo e cálcio, que ajudam no processo de construção óssea. Lembre-se de descascar a pele, remover as sementes e servir em uma forma de purê.

4. Carne

Peixe e frango s√£o carnes ideais para o seu beb√™, pois requerem a menor quantidade de energia para serem digeridos. Eles s√£o uma rica fonte de prote√≠nas e mant√™m a anemia √† dist√Ęncia. O peixe deve ter todos os seus ossos removidos, caso contr√°rio pode causar ang√ļstia na garganta. Para obter melhores resultados, transforme a carne em um pur√™ para evitar qualquer incid√™ncia de asfixia.

5. Coalhada

Embora seja ideal para beb√™s de 7 a 8 meses de idade, muitos pediatras recomendam isso como primeiro alimento devido √† sua textura macia. √Č uma excelente fonte de c√°lcio e ajuda a melhorar o sistema digestivo do seu anjinho.

6. Banana

O sabor √© doce e a textura macia faz com que seja o favorito em alimentos para beb√™s. Seu alto teor de folato ajuda na manuten√ß√£o da atividade cerebral e √© conhecido por melhorar o revestimento mucoso do est√īmago.

7. Batata Doce

A batata-doce para o primeiro alimento do bebê é uma boa escolha, pois sua textura macia e pegajosa é apreciada pelos bebês. Ele também contém beta-caroteno, que ajuda a melhorar a visão e impulsionar o sistema imunológico.

E se o seu bebê recusar o primeiro alimento?

Evite for√ßar qualquer coisa nela. Voc√™ pode experimentar diferentes varia√ß√Ķes de alimentos at√© que ela escolha algo que ela goste.

Precau√ß√Ķes para evitar asfixia

  • Verifique se est√£o na vertical para minimizar o risco de comida cair pelo tubo errado.
  • Evite nozes, pois elas s√£o pequenas o suficiente para ficarem presas na traqu√©ia.
  • Fa√ßa todos os alimentos s√≥lidos em um pur√™ ou amasse bem antes de alimentar.
  • Itens como uvas, ervilhas e pipoca s√£o conhecidos riscos de asfixia.
  • Certifique-se de que seu filho esteja alerta e ativo antes de aliment√°-lo.
  • Voc√™ pode comprar uma cadeira alta com uma base firme para que ela n√£o afunde em seu assento. Isso minimiza as chances de voc√™ empurrar acidentalmente a comida dentro da boca dela com muita for√ßa, o que pode causar asfixia.

Quanta comida ser√° suficiente?

Quanto um bebê vai comer depende de seu apetite e humor. Evite dar-lhe mais se ela virar a cabeça ou começar a chorar.

Coisas para manter em mente

  • Brincar com a comida √© geralmente desaprovado, mas voc√™ precisa fazer uma exce√ß√£o aqui. Os beb√™s s√£o curiosos e podem se recusar a comer algo sem uma inspe√ß√£o adequada.
  • Voc√™ pode tentar alimentar o leite materno ou alimentos com f√≥rmula usando uma tigela e uma colher. Isso pode ajudar seu beb√™ a fazer a transi√ß√£o para alimentos s√≥lidos, pois ele o familiariza com o uso de utens√≠lios.
  • Evite adicionar a√ß√ļcar e sal a qualquer uma das refei√ß√Ķes. Embora o sal possa danificar os rins do beb√™, o a√ß√ļcar est√° associado ao aumento das chances de diabetes e obesidade.
  • Assim como os Cachinhos Dourados, os beb√™s podem ser um pouco rigorosos com a temperatura de seus alimentos. Voc√™ pode test√°-lo provando diretamente ou usando o pulso para sentir como est√° quente ou frio.
  • Quando os dentes de leite come√ßarem a sair, comece a dar-lhes alimentos levemente crocantes ou mastig√°veis ‚Äč‚Äčpara que eles possam melhorar suas habilidades de mastiga√ß√£o.
  • Nunca misture novos alimentos s√≥lidos que voc√™ est√° apresentando ao seu beb√™, pois pode ser dif√≠cil identificar a fonte de uma rea√ß√£o al√©rgica. Voc√™ pode come√ßar a adicionar novos alimentos s√≥lidos a cada quatro dias.
  • Ao contr√°rio da cren√ßa popular, o leite de vaca n√£o √© uma boa op√ß√£o, pois √© dif√≠cil para os beb√™s digeri-lo e pode causar intoler√Ęncia √† lactose.
  • Evite dar-lhes s√≥lidos quando estiverem doentes ou de mau humor, pois podem associ√°-lo a uma experi√™ncia desagrad√°vel.
  • Se seu beb√™ estiver ativo e se movimentar bastante, voc√™ pode prend√™-lo em uma cadeira com uma al√ßa. No entanto, evite-o se o beb√™ estiver desconfort√°vel com a al√ßa, pois pode deix√°-lo ansioso e perder o interesse em comer.
  • Evite dar-lhe mel, pois pode causar botulismo infantil que √© fatal.

Cuidado com as alergias alimentares

Ao introduzir os primeiros alimentos para seu bebê, evite dar-lhe alimentos com alto risco de causar alergia. Isso inclui itens como ovos, mariscos e amendoins e pode ser administrado assim que o bebê estiver um pouco mais velho, como oito meses. Para descobrir se seu bebê pode ser alérgico, defina um horário para o primeiro alimento. Alimente-os de manhã cedo para ver qualquer reação mais tarde durante o dia.

Os bebês são criaturas de hábitos e precisam ser eliminados do leite materno / de forma gradual. As primeiras semanas podem ser difíceis, pois podem ser resistentes. No entanto, com um pouco de paciência e consistência, seu bebê estará mastigando alimentos sólidos em pouco tempo.

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