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Preocupado com o parto prematuro? Ponteiros simples para evit√°-lo

Preocupado com o parto prematuro Indicadores simples para evit√°-lo

Imagem: Shutterstock

Uma gravidez completa de 40 semanas significa que o beb√™ geralmente est√° de boa sa√ļde, bem alimentado e ganha peso ap√≥s o nascimento. No entanto, um beb√™ prematuro, nascido antes da 37¬™ semana de gravidez, pode sofrer complica√ß√Ķes que requerem cuidados intensivos e medica√ß√£o. Para reduzir o risco de dar √† luz um beb√™ prematuro, uma futura m√£e deve permanecer em forma, tanto f√≠sica quanto mentalmente.

Especialistas est√£o investigando por que 9,84% dos nascimentos foram prematuros em 2016 nos Estados Unidos, de acordo com o Centro Nacional de Estat√≠sticas da Sa√ļde (1) Isso mostra um aumento alarmante de 2% em rela√ß√£o ao ano anterior. Os beb√™s nascidos prematuramente podem sofrer ang√ļstia durante a respira√ß√£o, pois seus pulm√Ķes podem se desenvolver apenas parcialmente. Eles tamb√©m podem n√£o ter desenvolvido reflexos para sugar e engolir alimentos. Portanto, as mulheres gr√°vidas devem tomar certas medidas para reduzir as chances de parto prematuro.

Principalmente, as futuras mães devem estar em boa forma física e mental. Algumas mulheres comem de maneira saudável e começam a ir à academia ou a praticar ioga mesmo antes de engravidar. No entanto, é importante que uma futura mãe o complete com uma dieta equilibrada e nutritiva. Quando se trata de se exercitar, as futuras mamães podem escolher entre uma variedade de atividades, como natação, ioga, caminhada rápida ou qualquer exercício adequado, após consultar um médico.

Outra coisa tremendamente importante que uma m√£e pode fazer pelo feto √© evitar o uso de tabaco, √°lcool ou qualquer outra droga. Relat√≥rios preparados pelo Centro Nacional de Informa√ß√£o Biotecnol√≥gica observe que, quando uma mulher gr√°vida usa ou √© exposta ao tabaco atrav√©s do fumo secund√°rio, ela pode ter efeitos a longo prazo nos pulm√Ķes do beb√™ ou no desenvolvimento do c√©rebro (2). Mulheres que t√™m problemas para abandonar h√°bitos viciantes devem pedir a ajuda de seus m√©dicos para faz√™-lo.

Visitas regulares ao m√©dico s√£o obrigat√≥rias para mulheres gr√°vidas. Dessa forma, eles podem obter atualiza√ß√Ķes sobre sua sa√ļde geral, como press√£o arterial e n√≠veis de a√ß√ļcar, al√©m de monitorar o desenvolvimento do feto. Eles podem ser tratados para qualquer infec√ß√£o que, por sua vez, possa afetar o beb√™. A maioria das infec√ß√Ķes leves pode ser evitada lavando as m√£os regularmente, especialmente se a futura m√£e tiver contato pr√≥ximo com crian√ßas pequenas ou animais como gatos e ovelhas. Sabe-se que coc√ī de gato, em particular, causa infec√ß√Ķes (3). Portanto, as mulheres gr√°vidas devem evitar limpar a bandeja para gatos ou faz√™-lo com luvas limpas. A higiene tamb√©m √© de extrema import√Ęncia ao cozinhar e armazenar alimentos, pois isso pode ser de grande ajuda na preven√ß√£o de infec√ß√Ķes estomacais.

Acima de tudo, uma futura mãe deve ter uma gravidez sem estresse. Estar grávida é um estresse em si para o corpo e a mente de uma mulher. Se esta não é sua primeira gravidez e você já tem uma criança muito pequena, pode ser muito difícil. Portanto, idealmente, uma mulher deve esperar que seu primeiro filho tenha pelo menos dois anos antes de planejar um segundo filho. Outros estressores podem ser excesso de trabalho, problemas de relacionamento e certos eventos negativos da vida, podendo causar parto prematuro. Para evitar isso, uma mulher grávida deve tomar medidas conscientes para permanecer livre de estresse ao realizar atividades como aeróbica leve, conversar com amigos e familiares e praticar meditação e ioga.

As mulheres gr√°vidas tamb√©m devem estar atentas a sinais de que podem dar √† luz mais cedo do que o esperado. Corrimento vaginal incomum, press√£o no abdome inferior, dor nas costas que n√£o desaparece, c√£ibras e contra√ß√Ķes regulares s√£o sinais de que a gestante deve entrar em contato com o m√©dico e receber ajuda profissional para prolongar o per√≠odo de gesta√ß√£o.

As futuras mães devem, em suma, estar muito conscientes de seu estado físico e mental. Eles devem manter contato com seus médicos e mantê-los atualizados sobre suas necessidades e sobre quaisquer problemas que enfrentarem. Eles também devem contar com a ajuda de amigos e familiares para compartilhar sua carga de trabalho, motivá-los a se exercitar e manter o ambiente livre de estresse. Todas essas etapas podem reduzir as chances de parto prematuro.

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