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Posição de dormir do bebê: o que é seguro?

Posição de dormir do bebê: o que é seguro?

Última atualização em 22 de abril de 2020

Os beb√™s dormem muito, e garantir que eles durmam com seguran√ßa √© muito importante, porque posi√ß√Ķes incorretas de sono em beb√™s podem √†s vezes levar a SMSI (S√≠ndrome da Morte S√ļbita Infantil). A SMSI em crian√ßas √© causada por asfixia ou estrangulamento. Se voc√™ tem um beb√™ em casa, √© essencial que saiba tudo sobre as posi√ß√Ķes ideais para dormir e como certas posi√ß√Ķes podem causar mortes s√ļbitas em rec√©m-nascidos.

Quais posi√ß√Ķes do sono aumentam o risco de morte s√ļbita inesperada na inf√Ęncia (SUDI)?

Voc√™ pode ter visto beb√™s dormindo em v√°rias posi√ß√Ķes. Algumas dessas posi√ß√Ķes de dormir aumentam o risco de morte s√ļbita inesperada na inf√Ęncia (SUDI). SUDI √© um termo amplo que abrange todas as mortes s√ļbitas em beb√™s, incluindo SMSL, que geralmente √© causado por asfixia em um rec√©m-nascido. Dormir no peito / est√īmago √© uma das posi√ß√Ķes mais perigosas para os beb√™s. Vamos dar uma olhada em algumas outras posi√ß√Ķes de dormir que aumentam o risco de SUDI.

1. Posi√ß√£o de dormir no est√īmago

Risco envolvido

A posição de cabeça para baixo do bebê é altamente insegura pelos seguintes motivos:

  • Essa posi√ß√£o pode pressionar as mand√≠bulas do beb√™ e bloquear as vias a√©reas, dificultando a respira√ß√£o do beb√™.
  • Dormir de bru√ßos faz com que o beb√™ se deite com o rosto muito pr√≥ximo ao len√ßol, fazendo-o respirar o mesmo ar. Isso pode causar a inala√ß√£o de ar reciclado com baixo conte√ļdo de oxig√™nio.
  • Dormir de bru√ßos em um colch√£o muito macio pode sufocar os beb√™s. O risco de re-respirar o ar expirado √© maior quando deitado em um colch√£o macio, porque o rosto do beb√™ √© afrouxado ainda mais no tecido macio do colch√£o. Isso pode bloquear as vias a√©reas do beb√™ por todos os lados.
  • Al√©m disso, como o nariz √© colocado muito pr√≥ximo ao colch√£o nessa posi√ß√£o, o beb√™ acaba respirando os micr√≥bios na folha que cobre o colch√£o, o que pode causar alergias.

√Äs vezes, em certas condi√ß√Ķes m√©dicas, os m√©dicos podem aconselhar os pais a colocar o beb√™ na posi√ß√£o de cabe√ßa para baixo. Recomenda-se geralmente que crian√ßas com refluxo gastroesof√°gico ou certas malforma√ß√Ķes das vias a√©reas superiores, como a s√≠ndrome de Pierre Robin, durmam nessa posi√ß√£o, mas estudos recentes n√£o ap√≥iam esse racioc√≠nio. Portanto, √© aconselh√°vel consultar o m√©dico adequadamente antes de colocar o beb√™ para dormir de barriga para baixo.

2. Posição de dormir lateral

Dormir de lado não é uma posição recomendada para dormir, pois os bebês tendem a rolar de bruços enquanto dormem, e isso aumenta o risco de SMSL devido a um dos motivos mencionados acima.

Ent√£o, qual posi√ß√£o do sono √© boa para o seu beb√™? Bem, a √ļnica op√ß√£o que resta agora √© a posi√ß√£o de dormir de volta. Vamos olhar mais de perto.

Posição segura para dormir para bebês

A posi√ß√£o de dormir na posi√ß√£o vertical √© a melhor e mais segura para dormir. √Č a posi√ß√£o de sono mais recomendada para beb√™s, pois mant√©m as vias a√©reas abertas e apresenta riscos m√≠nimos de asfixia. O NICHD (Instituto Nacional de Sa√ļde Infantil e Desenvolvimento Humano) da EE. EUA Recomenda a posi√ß√£o de reserva para cochilos curtos e para uma boa noite de sono em beb√™s.

No entanto, esta posição de dormir também tem alguns riscos envolvidos. Aqui estão alguns deles:

Riscos envolvidos na posição de dormir de costas

As crian√ßas que ficam deitadas de costas por um longo tempo podem sofrer de "plagiocefalia posicional", um estojo de cabe√ßa chata ou o beb√™ tamb√©m pode sofrer de "braquicefalia", um estojo plano. Por√©m, essas s√£o condi√ß√Ķes tempor√°rias que normalizam assim que o beb√™ faz um. Dito isto, existem algumas t√©cnicas que voc√™ pode usar para evitar totalmente essas condi√ß√Ķes:

  • Mais tempo de barriga quando o beb√™ est√° acordado
  • Vire o beb√™ de lado enquanto ele n√£o estiver dormindo.
  • Reduza o tempo gasto em transportadoras ou carros.

Essas t√©cnicas permitem que o beb√™ se deite em posi√ß√Ķes diferentes, em vez de deitar de costas.

H√° mais algumas coisas que voc√™ pode fazer para garantir que seu beb√™ durma com seguran√ßa. As dicas abaixo ajudar√£o voc√™ a monitorar ou corrigir as posi√ß√Ķes de sono do seu beb√™.

Dicas para um sono seguro do bebê

Aqui estão algumas dicas para reduzir os riscos de SUDI e garantir que seu bebê dorme bem.

1. Use um colchão firme para a cama do bebê

Muitos pais cometem o erro de escolher colch√Ķes macios para beb√™s. Isso deve ser evitado. Os beb√™s devem dormir em camas firmes. Al√©m disso, o uso de almofadas protetoras, travesseiros ou bichos de pel√ļcia dentro do ber√ßo do beb√™ deve ser evitado, pois pode acidentalmente cobrir a cabe√ßa do beb√™.

2. Evite edredons e edredons

Evite usar edredons e edredons em cima do colchão para amaciar as roupas de cama. Isso pode fazer com que o bebê afunde embaixo da cama e aumenta o risco de asfixia. Coloque um colchão limpo e confortável dentro do berço e cubra-o com um lençol limpo, e isso é suficiente para o seu bebê dormir confortavelmente.

3. Puxe o cobertor corretamente

Cobertores devem cobrir apenas os bebês no peito. Os braços devem ser mantidos fora do cobertor para garantir que o cobertor não role até a cabeça e sufoque o bebê. Você pode usar sacos de dormir e cavas apertados no pescoço, que estão prontamente disponíveis no mercado e são altamente recomendados. Eles são seguros de usar e mantêm o bebê quente também.

4. Pijamas devem ser leves

√Č importante vestir o beb√™ com roupas leves para uma boa noite de sono. Verifique se as roupas n√£o est√£o muito apertadas ou muito folgadas.

5. Mantenha o quarto fresco à noite

Também é sugerido que as crianças adormeçam em um ambiente fresco, de preferência a 20 graus Celsius.

6. Use chupetas, se necess√°rio

A Academia Americana de Pediatria (AAP) sugere que os bebês podem receber chupeta antes de dormir. No entanto, forçar os recém-nascidos a usar chupeta não é aconselhável. Aguarde até as 4 semanas de idade antes de tentar.

7. Evite dormir junto com o bebê

Beb√™s que compartilham camas com seus pais, irm√£os ou at√© g√™meos n√£o s√£o recomendados. Dormir com o beb√™ pode aumentar as chances de SMSI. Quando voc√™ dorme, seus bra√ßos ou peito ou roupas podem cobrir acidentalmente o rosto do beb√™ e acabar sufocando-o. Na √ćndia, dormir junto com o beb√™ √© uma regra comum, pois √© f√°cil aliment√°-lo √† noite. Mas agora voc√™ sabe por que deve evit√°-lo!

8. Compartilhe o mesmo quarto

O ber√ßo do beb√™ deve ser instalado na mesma sala que os pais. Torna a amamenta√ß√£o conveniente e √© f√°cil para os pais monitorar de perto as posi√ß√Ķes de dormir do beb√™. A AAP (Academia Americana de Pediatria) recomenda compartilhar o quarto e n√£o a cama como um guia de seguran√ßa para o sono do beb√™.

9. Use um monitor de bebê

Isso √© particularmente √ļtil para pais que podem ficar em casa, mas n√£o podem estar perto do beb√™ o tempo todo. O monitor ajuda a monitorar o beb√™ de qualquer lugar da casa.

Quando se trata de posi√ß√Ķes de dormir do beb√™, os pais t√™m v√°rias perguntas. As perguntas freq√ľentes abaixo abrangem a maioria das perguntas que voc√™ pode pensar.

Perguntas frequentes

1. Os bebês podem dormir de bruços?

Como discutido acima, n√£o √© recomendado que beb√™s ou crian√ßas durmam de est√īmago. Mas, como os beb√™s t√™m 4-5 meses de idade, aprendem a rolar de costas para o est√īmago, o que √© absolutamente normal. Neste momento, o risco de SMSL diminui em crian√ßas e, portanto, n√£o h√° problema em permitir que o beb√™ encontre sua pr√≥pria posi√ß√£o confort√°vel. Um beb√™ de 5 meses poder√° virar a cabe√ßa para o lado e manter a boca e o nariz livres para respirar. No entanto, √© aconselh√°vel monitorar enquanto o beb√™ est√° dormindo e coloc√°-lo de costas enquanto est√° deitado.

Lembre-se de que os bebês que dormem de bruços correm alto risco de SMSI até os 4 meses de idade, mas isso permanece uma ameaça significativa até os 12 meses de idade.

2. Os bebês podem dormir do lado deles?

A posi√ß√£o de dormir do lado do beb√™ n√£o √© particularmente alarmante. Por√©m, pesquisas recentes mostram que os beb√™s que dormem do lado acabam virando o est√īmago, e isso aumenta o risco de SMSI. Os beb√™s tendem a aprender a rolar aos seis meses de idade. Nesse caso, voc√™ pode deixar o beb√™ dormir de lado, pois a rolagem indica fortes √≥rg√£os internos e baixo risco de asfixia. No entanto, se o beb√™ virar para o lado antes dos seis meses de idade, coloque-o na posi√ß√£o de voltar a dormir.

3. Por que alguns bebês dormem na posição Reflexo de Esgrima quando dormem de costas?

O reflexo de esgrima tamb√©m √© conhecido como reflexo t√īnico do pesco√ßo. √Č um dos muitos movimentos involunt√°rios que os beb√™s exibem enquanto dormem. Nesse caso, quando um beb√™ dorme de costas, a cabe√ßa do beb√™ vira para um lado com os bra√ßos e as pernas estendidos para o mesmo lado. Isso impede que o beb√™ role da posi√ß√£o traseira para o est√īmago. Note-se que esse movimento de precau√ß√£o desaparecer√° a qualquer momento entre 3 e 6 meses de idade.

4. E se meu bebê tiver dificuldade em dormir de costas?

Em muitos casos, os beb√™s podem n√£o se sentir confort√°veis ‚Äč‚Äčdormindo de costas e podem n√£o ter sono profundo. Mas √© importante que os pais treinem os beb√™s para dormir de costas para evitar SMSI. Pouco a pouco, eles v√£o se adaptar e adormecer.

Al√©m disso, os beb√™s que sofrem de nariz entupido podem n√£o se sentir confort√°veis ‚Äč‚Äčdormindo de costas. Nesses casos, coloque um umidificador no quarto do beb√™. Isso umedecer√° o ar e diminuir√° o congestionamento.

5. O que acontece se meu bebê engasgar enquanto dorme de costas?

Beb√™s saud√°veis ‚Äč‚Äčgeralmente n√£o se afogam enquanto dormem de costas. Foi estabelecido que mesmo os beb√™s com doen√ßa do refluxo gastroesof√°gico n√£o se afogam quando dormem de costas. Apenas tome cuidado para n√£o colocar os beb√™s para dormir com uma mamadeira na boca. Isso pode causar asfixia e uma infec√ß√£o no ouvido.

6. Quais s√£o as melhores posi√ß√Ķes para dormir em beb√™s prematuros?

Os bebês prematuros correm um risco muito alto de SMSL. Bebês prematuros também devem dormir de costas. Mas, se o bebê sofre de uma doença respiratória aguda, ele pode dormir de bruços sob observação estrita. Isso é aconselhável apenas em um ambiente hospitalar altamente supervisionado.

7. Os posicionadores do sono podem ajudar meu bebê a dormir de costas e reduzir o risco de SMSI?

O FDA (Food and Drug Administration), uma ag√™ncia federal do Departamento de Sa√ļde e Servi√ßos Humanos dos Estados Unidos, n√£o aprova que os posicionadores do sono possam colocar os beb√™s para dormir. Usar um posicionador de sono do beb√™ para ajudar os beb√™s a dormir de costas pode ser perigoso e deve ser evitado.

Os beb√™s rec√©m-nascidos s√£o propensos a SIDS e SUDI devido a posi√ß√Ķes incorretas do sono. Portanto, √© essencial conhecer v√°rias posi√ß√Ķes de dormir e os riscos que elas representam para os rec√©m-nascidos. Reservar um tempo para aprender essas informa√ß√Ķes necess√°rias ajudar√° bastante a manter seu rec√©m-nascido seguro e saud√°vel.

Referências: