Última atualização em 2 de junho de 2020
Os bebês dormem muito, e garantir que eles durmam em uma posição segura é muito importante, porque as posições errôneas em bebês podem às vezes levar a SMSI (síndrome da morte súbita do bebê). SIDS em crianças é causada devido a asfixia ou estrangulamento. Se você tem um bebê em casa, é essencial que você saiba tudo sobre as posições ideais para dormir e como certas posições podem causar mortes súbitas em recém-nascidos.
Quais posições do sono aumentam o risco de morte súbita inesperada na infância (SUDI)?
Você pode ter observado bebês dormindo em várias posições. Algumas dessas posições de dormir aumentam o risco de morte súbita inesperada na infância (SUDI). SUDI é um termo amplo que abrange todas as mortes súbitas em bebês, incluindo SMSI, que geralmente são causadas por asfixia em um recém-nascido. Dormir no peito / estômago é uma das posições mais perigosas para os bebês. Vamos dar uma olhada em mais algumas posições de dormir que aumentam o risco de SUDI.
1. Posição de sono no estômago
Risco envolvido
A posição de dormir com o estômago dos bebês é altamente insegura pelos seguintes motivos:
- Essa posição pode pressionar um pouco as mandíbulas do bebê e bloquear as vias aéreas, dificultando a respiração do bebê.
- Dormir de bruços faz o bebê deitar com o rosto muito perto do lençol, fazendo-o respirar o mesmo ar. Isso pode resultar na respiração de ar reciclado com pouco oxigênio.
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Dormir de barriga para baixo em um colchão muito macio pode causar asfixia nos bebês. O risco de respirar novamente o ar expirado é maior quando deitado em um colchão macio, devido ao fato de o rosto do bebê ficar mais profundo no tecido macio do colchão. Isso pode bloquear as vias aéreas do bebê por todos os lados.
- Além disso, como o nariz é colocado muito próximo ao colchão nessa posição, o bebê acaba respirando os micróbios presentes na folha que cobre o colchão, e isso pode levar a alergias.
Às vezes, no caso de certas condições médicas, os médicos podem aconselhar os pais a colocar o bebê na posição de dormir com o estômago. Geralmente, crianças com refluxo gastroesofágico ou certas malformações das vias aéreas superiores, como a síndrome de Pierre Robin, são aconselhadas a dormir nessa posição, mas isso pode não funcionar. Portanto, é aconselhável consultar o médico adequadamente antes de colocar o bebê para dormir de bruços.
2. Posição de dormir de lado
Dormir de lado não é uma posição recomendada para dormir, pois os bebês tendem a rolar para a barriga enquanto dormem, e isso aumenta o risco de SMSL devido a um dos motivos mencionados acima.
Então, qual posição do sono é boa para o seu bebê? Bem, a única opção que resta agora é a posição de dormir com as costas. Vamos dar uma olhada mais de perto.
Posição segura para dormir de bebês
A posição de dormir com as costas é a mais segura e a melhor para dormir para bebês. É a posição de dormir mais sugerida para bebês, pois mantém as vias aéreas abertas e apresenta riscos mínimos de asfixia. O NICHD dos EUA (Instituto Nacional de Saúde Infantil e Desenvolvimento Humano) recomenda a posição de dormir de costas para cochilos curtos e também para um sono profundo durante a noite em bebês.
No entanto, esta posição de dormir também tem alguns riscos envolvidos. Aqui estão alguns deles:
Riscos envolvidos na posição de dormir com as costas
As crianças que ficam na posição de dormir por um longo tempo podem sofrer de ‘plagiocefalia posicional’, um caso de cabeça achatada ou o bebê também pode sofrer de ‘braquicefalia’, um caso de costas achatadas. Porém, essas são condições temporárias que normalizam assim que o bebê faz um. Dito isto, existem algumas técnicas que você pode usar para evitar essas condições completamente –
- Mais tempo de barriga quando o bebê está acordado.
- Virando o bebê de lado enquanto ele não está dormindo.
- Reduzir o tempo gasto em transportadoras ou assentos de carro.
Essas técnicas permitem que o bebê se deite em posições diferentes, em vez de deitar de costas.
Há mais algumas coisas que você pode seguir para garantir que seu bebê durma com segurança. As dicas fornecidas abaixo ajudarão você a gerenciar ou corrigir as posições de sono do seu bebê.
Dicas para um sono seguro do bebê
Aqui estão algumas dicas para reduzir os riscos de SUDI e garantir que seu bebê tenha um sono profundo.
1. Use um colchão firme para a cama do bebê
Muitos pais cometem o erro de escolher colchões macios para bebês. Isso deve ser evitado. Os bebês devem dormir em camas firmes. Além disso, o uso de protetores de pára-choques, travesseiros ou brinquedos macios dentro do berço do bebê deve ser evitado, pois pode cobrir acidentalmente a cabeça do bebê.
2. Evite colchas e edredons
Evite usar colchas e edredons em cima do colchão para deixar a roupa de cama macia. Isso pode fazer o bebê afundar embaixo da cama e aumentar os riscos de asfixia. Coloque um colchão limpo e adequado dentro do berço e cubra-o com um lençol limpo, o que é suficiente para que seu bebê tenha um sono confortável.
3. Puxe o cobertor corretamente
Cobertores devem cobrir apenas os bebês até o peito. Os braços devem ser mantidos fora do cobertor para garantir que o cobertor não seja enrolado na cabeça e sufoque o bebê. Você pode usar sacos de dormir com pescoço e cavas ajustados, facilmente disponíveis no mercado e altamente recomendados. Eles são seguros de usar e mantêm o bebê quente também.
4. Roupas noturnas devem ser roupas leves
É importante vestir o bebê com roupas leves para uma boa noite de sono. Certifique-se de que as roupas não sejam muito justas nem muito folgadas.
5. Mantenha o quarto fresco à noite
Também é sugerido que as crianças sejam colocadas para dormir em um ambiente fresco, de preferência 20 graus centígrados.
6. Use chupetas, se necessário
A Academia Americana de Pediatria (AAP) sugere que os bebês podem receber chupeta antes do sono. No entanto, forçar os recém-nascidos a usar chupeta não é aconselhável. Espere até que tenham cerca de 4 semanas antes de tentar.
7. Evite dormir com o bebê
Bebês que compartilham camas com pais, irmãos ou mesmo com seu irmão gêmeo não são aconselháveis. Dormir com o bebê pode aumentar as chances de SMSI. Quando dorme, seus braços ou seios ou suas roupas podem cobrir acidentalmente o rosto do bebê e acabar sufocando o bebê. Na Índia, co-dormir com o bebê é uma norma comum, pois é fácil alimentar o bebê à noite. Mas agora você sabe por que deve ser evitado!
8. Compartilhe o mesmo quarto
O berço do bebê deve ser instalado no mesmo quarto que os pais. Torna a amamentação conveniente e é fácil para os pais acompanharem de perto as posições de dormir do bebê. O compartilhamento de quartos e não o compartilhamento de camas é recomendado pela AAP (Academia Americana de Pediatria) como uma diretriz de segurança do sono do bebê.
9. Use um Baby Monitor
Isso é particularmente útil para os pais que podem ficar em casa, mas não podem estar perto do bebê o tempo todo. O monitor os ajuda a vigiar o bebê de qualquer lugar da casa.
Quando se trata de posições de dormir do bebê, os pais têm várias perguntas. As perguntas frequentes fornecidas abaixo abrangem a maioria das perguntas em mente.
Perguntas frequentes
1. Os bebês podem dormir de barriga para baixo?
Como discutido anteriormente, não é recomendado que bebês ou crianças durmam com o estômago. Mas, quando os bebês completam 4 a 5 meses de idade, aprendem a rolar de costas para o estômago, o que é absolutamente normal. A essa altura, o risco de SMSL diminui em crianças e, portanto, não há problema em permitir que o bebê encontre sua própria posição confortável. Um bebê de 5 meses poderá virar a cabeça para o lado e manter a boca e o nariz livres para respirar. No entanto, é aconselhável manter um relógio enquanto o bebê estiver dormindo e colocar o bebê nas costas enquanto o coloca para dormir.
Observe que os bebês que dormem de barriga estão em alto risco de SMSI somente até os 4 meses de idade, mas continua a ser uma ameaça considerável até os 12 meses de idade.
2. Os bebês podem dormir do lado deles?
A posição de dormir lateral para bebês não é particularmente alarmante. Porém, pesquisas recentes mostram que os bebês que dormem de lado acabam voltando à barriga, e isso aumenta o risco de SMSI. Os bebês tendem a aprender a rolar aos seis meses de idade. Nesse caso, você pode deixar o bebê dormir de lado, pois a rolagem indica fortes órgãos internos e baixo risco de asfixia. No entanto, se o bebê rolar para o lado antes dos seis meses de idade, assegure-se de colocá-lo na posição de dormir nas costas.
3. Por que alguns bebês dormem na posição de reflexo da esgrima quando dormem nas costas?
O reflexo de esgrima também é conhecido como reflexo do pescoço tônico. É um dos muitos movimentos involuntários exibidos pelas crianças enquanto dorme. Nesse caso, quando um bebê é deitado de costas, a cabeça do bebê vira para um lado, com os braços e as pernas estendidos para o mesmo lado. Isso impede que o bebê role da posição traseira para o estômago. Deve-se notar que esse movimento de precaução desaparecerá a qualquer momento entre 3 e 6 meses de idade.
4. E se meu bebê achar difícil dormir de costas?
Em muitos casos, os bebês podem não se sentir confortáveis dormindo de costas e podem não ter sono profundo. Porém, é importante que os pais acostumam os bebês a dormir nas costas para evitar SMSI. Gradualmente, eles se ajustam e adormecem.
Além disso, os bebês que sofrem de nariz congestionado podem não se sentir confortáveis dormindo de costas. Nesses casos, coloque um umidificador no quarto do bebê. Isso umedecerá o ar e diminuirá o congestionamento.
5. E se meu bebê engasgar enquanto dorme nas costas?
Bebês saudáveis geralmente não engasgam enquanto dormem nas costas. Foi estabelecido que mesmo os bebês com doença do refluxo gastroesofágico não engasgam quando dormem nas costas. É preciso ter o cuidado de não colocar os bebês para dormir com uma mamadeira na boca. Isso pode causar asfixia e também uma infecção no ouvido.
6. Quais são as melhores posições para dormir em bebês prematuros?
Os prematuros correm um risco muito alto de SMSL. É aconselhável que bebês prematuros também sejam adormecidos nas costas. Mas, se o bebê estiver sofrendo de doença respiratória aguda, ele poderá dormir no estômago sob observação estrita. Isso é aconselhável apenas em um ambiente hospitalar altamente monitorado.
7. Os posicionadores de sono podem ajudar meu bebê a dormir de costas e reduzir o risco de SMSI?
O FDA (Food and Drug Administration), uma agência federal do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos, não aprova os posicionadores do sono para colocar os bebês para dormir. Usar um posicionador de sono do bebê para ajudar os bebês a dormir de costas pode ser perigoso e deve ser evitado.
Os bebês recém-nascidos são propensos a SIDS e SUDI devido a posições incorretas do sono. Portanto, é essencial conhecer várias posições de dormir e os riscos que elas representam para os recém-nascidos. Dedicar um tempo para aprender essas informações necessárias ajudará bastante a manter seu recém-nascido seguro e saudável.
Referências:
