Por que toda mãe precisa de um plano pós-parto

Por que toda mãe precisa de um plano pós-parto

SolStock / Getty

Depois de ter filhos, você pode facilmente assumir papéis, estereótipos e padrões que não são justos, saudáveis ​​ou equitativos. Estamos exaustos, ocupados e focados na nova vida que criamos e, às vezes, apenas tentando passar o dia. Papéis estereotipados de gênero, políticas de trabalho e expectativas da sociedade estão contra nós. Então, enquanto você provavelmente passou alguns de seus 9 meses de gravidez planejando seu plano de parto, eu gostaria de argumentar que é o seu postar-plano de parto que é o mais importante.

Embora não haja duas famílias exatamente iguais, todos podemos nos beneficiar de um ponto de partida mais consciente e estratégico. Ser intencional sobre o planejamento de coisas como agendas diárias, planejamento de refeições, puericultura, distribuição de tarefas e como você passa o dia como mãe que fica em casa ou como mãe de carreira em período integral (e tudo de lado e no meio) promoverá a igualdade no casa e local de trabalho e, no final, uma experiência parental mais agradável.

Como você planeja o desconhecido? Comece com o básico. Você sabe que estará amamentando / mamadeira / bombeando o tempo todo por 3 meses. TODOS. A. TEMPO. Você sabe que estará trocando fraldas, treinando o penico, perseguindo crianças e executando 14 tarefas antes da escola. Você sabe que estará limpando a cozinha e cozinhando 5 vezes por dia, porque eles estão sempre com fome e você precisa alimentá-los; você sabe que vai arrumar a bagunça, organizar brinquedos e passar horas com sacos de lixo tentando esgueirar-se para fora de casa. Você sabe que vai fazer almoços, limpar a cozinha e então indo trabalhar e agendando consultas médicas e o encanador no seu horário de almoço. Depois do trabalho, você voltará para casa para jantar, tomar banho, livros, abraços e provavelmente mais trabalho depois que todos estiverem na cama.

As mães geralmente carregam o fardo do trabalho doméstico e a carga mental de administrar a família – até os ganhadores de pão. Um estudo recente de Welchs descobriu que as mães trabalham o equivalente a 2,5 empregos. Tenho certeza de que isso é um choque para a ZERO MOMS. Infelizmente, não existe uma solução fácil (olá, disparidades salariais entre homens e mulheres), mas há algumas coisas que podemos fazer para trabalhar em prol da equidade em nossas casas e do controle em nossas vidas.

1. Faça planos e tenha uma estratégia.

Se formos mais intencionais sobre nossas escolhas, podemos optar por interromper padrões de desigualdade. Por exemplo:

Liste TODAS as tarefas domésticas (mais alguém se pergunta o quão repugnante seria a geladeira antes que alguém a limpasse?) E divida-as igualmente entre você e seu parceiro. Se você discutir a divisão do trabalho com antecedência, você não perceberá toda a folga e isso também aliviará a frustração com seu parceiro por essas tarefas.

Faça um plano para eventos específicos da vida. Quando você tem um bebê novo, não precisa ser o único pai que: pega o bebê toda vez que chora, conhece os truques para fazê-lo dormir ou fica em casa com o bebê enquanto seu parceiro leva seu filho mais velho ao futebol ou à dança. .

2. Organize-se.

Ter uma casa organizada – como um escritório organizado – cria um ambiente de trabalho muito melhor para todos. Por exemplo:

Ambos os pais devem saber onde estão as lancheiras, onde estão as coisas do futebol e para onde vão os brinquedos. Da mesma forma, ambos os pais devem estar alinhados aos horários e políticas da casa (por exemplo, hora da soneca, refeições aceitáveis, horário da tela). Ser organizado é importante para passar as tarefas de babá para seu parceiro, babá ou babá – o que lhe dá mais liberdade.

Simplifique sua vida. Quando sua família tem menos brinquedos, roupas e utensílios domésticos em geral, há naturalmente menos para limpar, lavar e arrumar e mais tempo para brincar, ler ou o que mais você gosta de fazer (porque ninguém está animado com isso). encontrar e combinar 35 pares de meias de criança). Mantenha bolsas de doação em andamento para roupas, utensílios domésticos e brinquedos em seu armário ou garagem – sabendo que a ferramenta irá ajudá-lo a remover as coisas à medida que as encontrar.

3. Pratique o autocuidado sem desculpas e o auto-respeito radical pela sua maternidade.

Você merece tempo para si e uma pausa todos os dias. Se o seu único tempo para mim na semana for uma pedicure ou uma domingo aula de ioga, isso não é suficiente. Exija, senhoras. E pegue.

Não se importe com colegas, sogros, pessoa da mercearia, seu parceiro ou qualquer outra pessoa sobre deixar o trabalho mais cedo para um recital de criança, bombear no escritório, não ter um emprego real, amamentar em público ou qualquer outra coisa que fazemos para cuidar de nós mesmos e de nossa família. Chame micro-agressões e defenda-se mutuamente e a importância do que todas as mães fazem.

Qualquer que seja o caminho escolhido, entenda profundamente que criar filhos é a coisa mais sagrada e importante que você pode fazer como pai – e tenha orgulho da maneira como está fazendo isso.