O primeiro aniversário do seu filho é geralmente marcado por um bebê degustando o bolo e manchando um pouco de glacê nas bochechas rosadas, enquanto os entes queridos assistem e tiram fotos. Provavelmente, um inconveniente no horário de sono do seu filho não foi incluído no seu plano de festa. Mas, infelizmente, você pode acabar sendo um convidado indesejado e deixar seu bebê nervoso ou irritadiço em sua própria festa.
Se você achar que seu bebê normalmente bem descansado está subitamente tendo problemas para adormecer ou adormecer novamente, ou fica inexplicavelmente acordado pelas primeiras horas como quando você era mais novo, pode estar passando por 12 meses de regressão do sono.
Uma regressão do sono em torno da marca de um ano (que pode ocorrer logo aos 11 meses) pode parecer déjà vu, pois os bebês também podem passar por regressões do sono em outras idades. De fato, seu bebê pode ter sofrido uma regressão de sono de 4 meses, uma regressão de sono de 6 meses e até uma regressão de sono de 8 meses, que pode ocorrer a qualquer momento entre 8 e 10 meses.
Saiba mais sobre por que outra regressão do sono pode surgir nessa idade e nesta fase e como passar algumas noites sem dormir e chorosa.
Qual é a regressão do sonho de 12 meses?
Uma regressão de 12 meses do sono é um revés no horário noturno regular do bebê e pode ocorrer mesmo após meses de Zzzs sólidos. O despertar da noite pode parecer surgir do nada, mas provavelmente está relacionado a todas as novas habilidades que seu filho está aprimorando durante o dia.
Você está aprendendo a manobrar seu corpo de maneiras diferentes e pode estar falando de uma tempestade. A empolgação de suas descobertas pode fazer você se sentir inquieto e ansioso para praticar esses novos feitos a qualquer hora da noite.
Marcos que podem ser vinculados a uma regressão de sono de 12 meses incluem aprender a navegar, dar os primeiros passos (ou tentar) e pronunciar as primeiras palavras (ou mais primeiras palavras).
Além disso, seu filho recém-criado também está crescendo e mudando cognitivamente, o que significa que ele pode fazer uma birra para protestar contra sua hora de dormir ou acordar porque ele teve um pesadelo ou tem medo do escuro.
Quanto tempo dura a regressão de 12 meses do sono em bebês?
Felizmente para os dois, uma regressão de 12 meses do sono deve durar pouco e durar apenas cerca de duas semanas (mais ou menos). Essa ruga na rotina noturna do seu bebê deve ser suavizada assim que a novidade de seus novos truques desaparecer e ele perceber que não há muita pressa para experimentá-los no escuro.
Você pode conseguir uma regressão de sono de 12 meses pela raiz, apoiando-se no treinamento para o sono que você fez no passado e seguindo sua programação regular. Bebês e crianças pequenas prosperam na uniformidade e consistência, especialmente quando se trata de suas rotinas de dormir, então continue com o bom trabalho e provavelmente se lembrará do que fazer.
Causas de regressão do sono em 12 meses.
Existem várias mudanças na vida física e emocional do bebê que podem estar causando uma regressão de 12 meses no sono, incluindo:
- Andando. As crianças pequenas tendem a balançar alguns passos nos primeiros aniversários (embora muitas não andem até alguns meses ou mais após o primeiro aniversário e algumas começam a andar mais cedo). Este marco super emocionante pode deixar seu bebê querendo mais à noite.
- Falando. A tagarelice e as primeiras palavras tendem a provocar um grito de alegria. você, E esse novo truque pode inspirar seu pequenino a mantê-lo para que ele possa convocá-lo quando o sol se põe.
- Susto noturno. As crianças que passam por uma regressão do sono de 12 meses podem experimentar medos noturnos ou até pesadelos, graças à sua imaginação cada vez maior.
- Resistência. Seu bebê ainda não está desafiando ou se comportando mal aos 12 meses, mas a regressão do sono pode ocorrer quando um bebê ou criança mais velha tiver alguma independência recém-descoberta e depois decide resistir aos rituais (sim, antes de dormir) Eu costumava encontrar conforto.
- Alterações nos padrões de sono durante o dia. Alguns bebês começam a cochilar no primeiro aniversário, cochilando apenas à tarde. Mas eles podem não estar prontos para esse turno ainda, deixando-os cansados demais para brincar com seus Zzzs noturnos.
Sinais de que seu bebê está passando por 12 meses de regressão do sono
Aqui estão alguns sinais que podem indicar que seu novo filho está lidando com uma regressão de sono de 12 meses:
- Problemas para adormecer ou ajustar a hora de dormir e tirar uma soneca. Seu filho de 1 ou quase 1 ano de idade não vai mais dormir à noite ou tirar uma soneca tão fácil e facilmente quanto ele? Essa última regressão do sonho pode ser a culpada.
- Acordos noturnos mais frequentes. Se seu bebê mais velho repentinamente começar a acordar mais à noite, depois (ou próximo) de um longo período de sono à noite, isso pode ser um sinal de regressão do sono em 12 meses.
- Agitação. Um bebê que está passando por uma regressão do sono pode ter olhos curtos e longos com irritações e até birras, portanto, certifique-se de dormir as 11-14 horas recomendadas em um período de 24 horas (incluindo cochilos).
- Sonecas mais longas. Mais horas de sono durante o dia podem significar que seu amor está compensando o tempo perdido dormindo à noite devido a uma regressão do sono.
Dicas para controlar a regressão do sono em 12 meses do seu bebê
Tente seguir estas dicas quando enfrentar uma regressão de sono de 12 meses:
- Mantenha seu bebê ativo. Dê à sua filha de 12 meses muitas oportunidades para passear e conversar durante o dia, para que esteja pronta para dormir à noite.
- Preste muita atenção ao seu bebê. Você pode evitar uma birra fornecendo tempo personalizado de qualidade com seu bebê / criança mais velho. Ao elogiar, elogiar e usar algumas distrações inteligentes, você a ajudará a superar a frustração que ela pode sentir.
- Adicione uma luz noturna. Uma criança que tem medo do escuro ou experimenta pesadelos pode se beneficiar de uma luz noturna no quarto. Certifique-se de escolher uma com uma lâmpada vermelha quente, pois esse tipo de brilho ativa o cérebro menos do que os azuis mais brilhantes encontrados nos eletrônicos e nas luzes do teto.
- Paciência é a chave. “Isso também vai acontecer”, disse uma mãe inteligente (talvez a sua?). Observe que uma regressão de sono de 12 meses é temporária e, embora algumas lágrimas sejam esperadas a curto prazo, seu amor logo retornará ao seu horário normal de sono.
Quando ligar para o médico
Uma regressão do sono de 12 meses provavelmente não garante uma ligação imediata ao seu pediatra, mas se você mantiver uma lista de preocupações e perguntas a serem feitas no próximo check-up do seu bebê, poderá adicioná-lo.
Lembre-se, ao lidar com uma regressão onírica, tenha em mente sua própria sanidade. O choro noturno inesperado pode colocar uma chave nos seus próprios Zzzs, dificultando passar o dia com uma criança ocupada.
Considere jogar “passe o bebê” com seu parceiro ou outro ajudante quando as lágrimas começarem, para que você possa recuperar o fôlego e recarregar as energias para a próxima fase emocionante à frente.
