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Por que prejudicial e como lidar

Uma das coisas que a família e os amigos das pessoas afetadas pelo transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) consideram ser os mais estressantes ao interagir com seu ente querido é a busca excessiva de garantias que muitas vezes pode acompanhar a condição.

A busca excessiva de garantias é a necessidade de entrar em contato repetidamente com alguém para garantir que tudo esteja bem com relação a uma preocupação ou obsessão específica. Embora a resposta possa parecer favorável, ela serve apenas para perpetuar os comportamentos e pensamentos do TOC.

Exemplos de busca excessiva de garantias

A busca excessiva de garantias é um ato compulsivo feito na esperança de reduzir a ansiedade associada a uma obsessão. A compulsão geralmente aumenta quando os níveis de angústia são altos e / ou quando a pessoa se sente incapaz de tolerar a incerteza. O que as pessoas sentem necessidade de ser tranquilizado varia, mas geralmente há temas consistentes para cada indivíduo.

Percorrer alguns exemplos hipotéticos pode ajudar a ilustrar as várias formas que essa tendência pode assumir e como as pessoas ao redor das pessoas com TOC podem responder.

Segurança

Paola experimenta obsessões relacionadas a bater em alguém enquanto dirigia o carro e não perceber. Quando está na estrada, ela pede ao marido que olhe no espelho retrovisor várias vezes para garantir que os pedestres estejam seguros. Embora irritado, o marido não quer que ela se sinta ansiosa, então ele faz o que é pedido e diz a ela que está tudo bem.

Pensamentos sexuais

Jake tem obsessões sexuais relacionadas ao estupro de um estranho. Embora Jake ache esses pensamentos angustiantes e não queira tê-los, ele está convencido de que esses pensamentos significam que ele é um molestador. Ele está constantemente perguntando ao irmão se isso é verdade e se ele já o viu prejudicar alguém dessa maneira. Seu irmão se recusa a discutir o assunto, o que faz com que Jake fique ainda mais angustiado.

Saúde

Donna está extremamente preocupada com o fato de contrair uma doença sexualmente transmissível a partir de maçanetas em locais públicos. Depois de lavar as mãos, ela costuma perguntar a um amigo, ou mesmo a um estranho, se sua ansiedade é alta o suficiente, se suas mãos parecem limpas ou se deve se preocupar em contrair uma doença. Mesmo que eles digam que ela não deveria se preocupar, ela faz várias perguntas "mas e se" até se sentir completamente confiante de que suas mãos estão limpas. Amigos e familiares agora evitam ir com ela a lugares públicos por causa de seu comportamento.

Morte

Zhang tem obsessões relacionadas à morte de seu cônjuge em um acidente. Ele muitas vezes liga para ela várias vezes ao dia no trabalho para garantir que ela esteja viva e às vezes fica com raiva se ele não puder falar com ela. Os colegas de trabalho de sua esposa começaram a ficar preocupados com o número de vezes que ele a chama no escritório, e ela está preocupada com o impacto desse comportamento em sua carreira.

Como ele pode sair pela culatra

Sem dúvida, se você atender à procura excessiva de confiança de alguém, suas intenções provavelmente estão no lugar certo. Pode ser difícil assistir a alguém, especialmente alguém que você ama, lutar dessa maneira; portanto, sua tendência pode ser simplesmente dar a ela o que eles aparentemente precisam para se sentir melhor.

No entanto, no final, é provável que seus esforços apenas reforcem o domínio do TOC sobre eles. Também pode acabar tendo um efeito negativo em você.

A busca excessiva de garantias pode resultar nos seguintes resultados indesejados:

Dá validação à obsessão

Toda vez que alguém com TOC se envolve em uma compulsão, isso serve para reforçar a validade da preocupação ou obsessão. Afinal, por que buscar garantias se não há nada com que se preocupar?

Promove a evitação

Também reforça a ideia de que a pessoa não pode lidar com a incerteza ou o sofrimento associados a uma obsessão, e que evitar é a única maneira de lidar com isso. Evitar é particularmente prejudicial no caso do TOC, pois impede a pessoa de descobrir que seus medos podem ser infundados.

Embora a segurança excessiva faça com que a pessoa se sinta melhor a curto prazo, a longo prazo serve apenas para perpetuar os sintomas do TOC.

É prejudicial aos relacionamentos

Amigos e familiares, que geralmente são fontes vitais de apoio social, costumam ficar aborrecidos e se afastar da pessoa afetada, o que serve apenas para elevar os níveis de estresse de todas as partes. Obviamente, o estresse é um dos principais gatilhos dos sintomas do TOC e precisa ser gerenciado de maneira eficaz.

Fornecendo Suporte Útil

Entender que a busca excessiva de garantias é uma compulsão que precisa ser reduzida ou eliminada é o primeiro passo. Muitas vezes, isso pode ser feito de maneira muito eficaz nas reuniões familiares, facilitadas por um profissional de saúde mental ou terapeuta do TOC. De um modo geral, existem duas estratégias principais a serem lembradas:

Concorde em parar

No contexto do tratamento do TOC, pacientes, familiares e amigos devem concordar que pedir / fornecer garantias excessivas precisa parar. Isso pode ser difícil para todos. No entanto, quando os membros da família percebem que a busca excessiva de garantias é uma forma de compulsão, muitos são capazes de se comprometer com isso.

Segmente os principais problemas

Geralmente, é útil para as pessoas com TOC e seus familiares identificar várias situações em que surge a necessidade de segurança excessiva e anotar a resposta que o indivíduo normalmente procura (como "suas mãos estão limpas e livres de doenças") em um cartão. Ele ou ela pode concordar em retirar o cartão e lê-lo sempre que, de outra forma, pedir diretamente a alguém a resposta. Embora isso ainda represente uma compulsão, reduz a angústia na família e melhora o relacionamento com os outros.