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Por que os ISRSs causam ganho de peso e o que fazer com isso

Pesquisas sugerem que a quantidade de peso normalmente adquirida durante um SSRI é modesta.O que outras pessoas estão dizendoMesmo assim, embora alguns quilos a mais possam parecer um pequeno sacrifício em troca de se sentir mentalmente claro e emocionalmente estável, nem todo mundo que precisa subir um degrau no cinto está bem em fazer isso.

Por que os ISRSs causam ganho de peso

Os especialistas não sabem ao certo por que os SSRIs têm o potencial de colocar dinheiro nas pessoas que os tomam, mas existem algumas teorias. Podem ser os medicamentos que desencadeiam mudanças no metabolismo que fazem com que o corpo consuma calorias com menos eficiência ou que afetam o apetite, levando a pessoa a comer em excesso.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Outra hipótese é que o ganho de peso durante um SSRI pode ser parcialmente devido ao fato de algumas pessoas não sentirem vontade de comer quando estão deprimidas e perder peso. Uma vez que eles começam a se sentir melhor enquanto tomam medicamentos, seu apetite volta, eles comem mais e, finalmente, retornam ao seu peso normal. Nesse caso, sim, eles adicionaram alguns quilos à balança, mas apenas o suficiente para recuperá-los ao normal, não para um estado doentio de excesso de peso.

Dicas para lidar com o ganho de peso ao tomar ISRS

Digamos que você esteja entre as pessoas infelizes que ganharam peso enquanto tomam um antidepressivo. Se isso realmente o incomoda, você pode ficar tentado a derramar seus comprimidos pelo ralo. Antes de fazer isso, porém, converse com seu médico. Com toda a probabilidade, você pode voltar ao seu peso feliz sem sacrificar sua felicidade geral.

Além disso, é perigoso parar de tomar um antidepressivo: com muitos deles, ficar com frio pode levar a uma variedade de efeitos colaterais desagradáveis ​​de abstinência, conhecidos coletivamente como síndrome de descontinuação.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

  • Coma menos. É mais fácil falar do que fazer, é claro, mas comer menos é uma abordagem comprovada para perder peso, pelo menos para pessoas que não estão lidando com uma condição médica que atrapalha isso.O que outras pessoas estão dizendoPeça ao seu médico que o encaminhe a um nutricionista que possa ajudá-lo a descobrir qual deve ser o seu objetivo de peso e que tipo de mudanças você precisa fazer no seu estilo de comer para chegar lá. Pode ser algo tão simples quanto desistir de seu refrigerante diário ou cozinhar sozinho em casa com mais frequência.
  • Mova mais. Adicionar atividade à sua rotina diária, especialmente ao mesmo tempo em que reduz calorias, ajudará a diminuir a escala a seu favor mais rapidamente.O que outras pessoas estão dizendoParticipe de uma academia, consiga um cachorro (as pessoas que têm uma tendem a andar mais e pesam menos que as outras, além de demonstrar que estar perto de animais tem demonstrado ajudar na depressão)O que outras pessoas estão dizendo, pratique um esporte, suba no trepa-trepa com seus filhos. Se você é novo no exercício, verifique com seu médico antes de amarrar os tênis, apenas para garantir que não exagere no começo.
  • Mudar meds. Embora a maioria dos antidepressivos cause potencial ganho de peso, isso representa mais um risco para alguns do que para outros. Pesquisas sugerem que a paroxetina está ligada a mais ganho de peso do que a sertralina ou a fluoxetina.O que outras pessoas estão dizendoÉ possível que seu médico possa prescrever um novo SSRI que não o faça engordar, ou ele pode tentar um não SSRI, como Wellbutrin (bupropiona), um antidepressivo que é um inibidor da recaptação da norepinefrina-dopamina ( NDRI). Funciona de maneira diferente no cérebro que os SSRIs. Algumas pessoas até perdem um pouco de peso enquanto tomam Wellbutrin.