Por que os bebedores pesados ​​decidem mudar o quanto bebem?

Por que os bebedores pesados ​​decidem mudar o quanto bebem?

O consumo excessivo de álcool é um hábito que pode crescer ou se desenvolver como resultado de escolhas de estilo de vida, como trabalho, amigos e atividades. Mas a maioria dos usuários de álcool decide parar em algum momento, sozinho ou com a ajuda de um programa de tratamento ou de auto-ajuda como o Alcoólicos Anônimos (AA), o programa original de 12 etapas. Então, por que os que bebem muito decidem mudar seu consumo de álcool?

Uma pesquisa que conduzi com colegas da Universidade de Birmingham, no Reino Unido, mostrou que o consumo excessivo de álcool não se desenvolve em um padrão previsível e linear. Em vez disso, os padrões de consumo de álcool variam muito de pessoa para pessoa, e mesmo os que bebem muito frequentemente ajustam seu consumo de álcool conforme a situação exige. Curiosamente, muitos dos mesmos problemas que fazem as pessoas quererem beber mais também podem fazê-los querer beber menos.

O que faz os bebedores quererem cortar ou parar?

  • Funções –- Um novo papel, como parentalidade, foi um motivo que muitos bebedores pesados ​​deram para fazer mudanças.
  • Comparação com outros bebedores –- Alguns bebedores notaram que estavam bebendo mais do que seus amigos e familiares, o que lhes deu motivos para considerar se eles estavam bebendo demais.
  • Julgamentos de bebida –- Para algumas pessoas, julgar a si mesmas e a seu próprio comportamento de beber forneceu motivação para mudar.
  • Dicas para mudar – O aconselhamento profissional para reduzir o consumo de álcool por um profissional respeitado foi considerado motivo suficiente para mudar os hábitos de consumo.
  • Dinheiro –- O reconhecimento da despesa de beber impediria algumas pessoas de manter altos níveis de álcool.
  • Saúde –- Problemas sérios de saúde ou mesmo os efeitos colaterais do álcool, como olhos injetados ou ressaca, eram desencorajadores para muitos bebedores.
  • Peso corporal –- Para aqueles que tentam perder peso, reconhecer o alto teor calórico de muitas bebidas alcoólicas foi suficiente para fazê-los querer reduzir.

O que impede que os bebedores reduzam ou parem de beber?

  • Funções –- Algumas funções profissionais tornam difícil para os bebedores evitar o álcool.
  • Comparação com outros bebedores – Acreditando que você bebe uma quantidade normal porque é semelhante aos seus colegas, tendo uma visão positiva de outras pessoas que bebem e vendo que as bebidas de outras pessoas são mais problemáticas que as suas, tudo isso impede que você reconheça que está bebendo demais.
  • Julgamentos de bebida –- Justificar sua própria bebida pode ser seu maior obstáculo.
  • Dicas para mudar –- Ao contrário do aconselhamento profissional, o aconselhamento pessoal de não profissionais pode fortalecer a determinação dos bebedores em continuar bebendo.
  • Saúde – Embora muitas pesquisas mostrem os danos à saúde causados ​​pelo álcool, alguns bebedores pesados ​​acreditam erroneamente que o álcool é bom para eles. Além disso, quando os profissionais de saúde não dão conselhos de saúde, eles não são levados a sério.
  • Peso corporal –- Alguns bebedores usam álcool como substituto de alimentos enquanto tentam perder peso. Isso foi incentivado no Mulheres francesas não engordam Os livros, que também incentivam o mito do álcool como benéfico para a saúde.