Por que foi difícil encontrar os serviços de saúde mental certos quando eu tinha 19 anos?

Por que foi difícil encontrar os serviços de saúde mental certos quando eu tinha 19 anos?

Qualquer pessoa que tenha procurado ajuda para sua saúde mental, independentemente da idade, provavelmente concordaria que pode ser difícil obter a ajuda de que precisa. Existem muitos tipos diferentes de ajuda e pode não ficar claro inicialmente o que funcionará para cada indivíduo. Também há listas de espera que atrasam ainda mais esse processo.

No entanto, pode ser ainda mais difícil obter a ajuda certa quando você está na zona cinzenta entre ser adolescente e ser adulto.

No começo, lutei para obter ajuda com minha saúde mental devido à minha idade. Eu senti que estava em um estágio limbo na minha vida. O NHS me classificou como adulto, mas como uma menina de 19 anos, eu ainda era uma menina e queria estar com pessoas de uma idade semelhante à minha com a qual eu pudesse me identificar. Em vez disso, eles me colocaram em terapia de grupo para adultos. Era muito desanimador estar perto de pessoas que eram vinte ou trinta anos mais velhas que eu ou mais. Como indivíduos, estávamos em diferentes fases de nossas vidas, tornando muito mais difícil nos relacionarmos com as experiências dos outros.

Senti que em todos os lugares em que solicitei serviços de saúde mental, disseram-me que eu teria que estar perto de adultos. As faixas etárias eram estranhas; Eu pensei que talvez houvesse um serviço para adolescentes separado para crianças de 13 a 19 anos, ou um serviço para jovens adultos, mas não consegui encontrar algo assim no NHS.

Eu mal podia esperar por um serviço que se adequasse perfeitamente a mim e a minhas necessidades quando adolescente. Eu decidi tomar o assunto em minhas próprias mãos. Eu iniciei um caminho de auto-ajuda, juntamente com os medicamentos prescritos por um médico. No começo, foi difícil descobrir o que poderia funcionar para mim; No entanto, no final, alcancei meu objetivo através de determinação, muita experimentação e pesquisa.

Pensei um pouco no que eu gosto de fazer e tentei usar meus hobbies para melhorar minha saúde mental e bem-estar geral. Gosto de escrever, principalmente de poesia e artigos, por isso pensei em usar minhas habilidades de não-ficção e registrar em diário meus sentimentos e eventos em minha vida cotidiana. Foi uma ótima maneira de entender minhas emoções e encontrar padrões no meu comportamento.

Apesar dessa experiência difícil, recusei-me a desistir de melhorar meu bem-estar mental. A coisa mais importante que aprendi foi que não precisava seguir as formas tradicionais de cuidar do meu bem-estar mental. Existem várias maneiras de melhorar nosso bem-estar mental, e aproveitar a oportunidade de me ajudar foi realmente mais útil para mim como indivíduo.

Onde obter ajuda

Se você tiver entre 18 e 25 anos e estiver com problemas de saúde mental, poderá encontrar dicas e orientações sobre onde obter ajuda em nossa página de pesquisa de ajuda.