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Por que é importante manter um horário fixo de sono para o seu recém-nascido?

Por que é importante manter um horário fixo de sono para o seu recém-nascido?

Se seu recém-nascido dorme grande parte do dia e da noite, acorde apenas para as mamadas a cada poucas horas. É totalmente normal. Geralmente, os recém-nascidos dormem 8 a 9 horas durante o dia e cerca de 8 horas à noite. Mas como têm um estômago pequeno, sentem fome depois de algumas horas. Na maioria dos casos, seu bebê acorda para comer pelo menos a cada 3 horas. Leia também – O sono ruim pode atrapalhar o desenvolvimento do cérebro das crianças: veja como os pais podem ajudar

O sono noturno é essencial para o desenvolvimento mental e físico do bebê. Durante o sono, o suprimento sanguíneo para os músculos aumenta, e hormônios importantes são liberados para o crescimento e desenvolvimento. A maior parte do desenvolvimento cerebral do seu bebê acontece durante o sono. O sono também permite que o pequeno cérebro absorva o que aprendeu ao longo do dia e o armazene adequadamente. Leia também – Dando à luz na época do COVID-19: as mães podem espalhar o vírus para os recém-nascidos?

Mas a maioria dos recém-nascidos tem dificuldade para dormir a noite toda, acordando várias vezes. Isso ocorre porque eles ainda não conseguem diferenciar noite e dia. Leia também – Dicas para os pais: 5 superalimentos que podem aumentar a capacidade mental de seus filhos

Especialistas dizem que a maioria dos bebês não começa a dormir a noite toda (6 a 8 horas) até pelo menos 3 meses de idade. Mas alguns bebês podem não dormir a noite toda até mais de um ano.

Dicas para ajudar seu bebê a dormir bem

Como mãe, você precisa manter uma rotina fixa e segui-la diligentemente. Se você massagear seu bebê, tomar banho de esponja ou cantar uma canção de ninar antes de fazê-lo dormir, faça-o em um horário fixo todos os dias.

Manter um diário de sono pode ajudá-lo a reconhecer o padrão regular de sono e de acordar do bebê.

Não deixe seu bebê adormecer em seus braços, ele pode se tornar um padrão e ele não adormecerá até que você o abraça.

Tocar música suave enquanto o bebê está ficando com sono pode ajudar o bebê a aprender a dormir melhor. Se ele acordar à noite, tente confortar e tranquilizar seu bebê dando tapinhas e calmantes. Mas não tire seu bebê da cama.

Se o bebê começar a ter problemas para dormir ou dormir, e continuar, consulte o médico.

Publicado em: 10 de fevereiro de 2020 20:21