Podcast: Desordem vs Açambarcamento – Como viver sem desordem

Você está se afogando em desordem? No podcast de hoje, a especialista em ordenação Tracy McCubbin identifica os 7 blocos de transtorno emocional que podem estar à espreita em sua psique e oferece dicas para superar cada um. Por exemplo, você tem uma cesta cheia de correspondência fechada? Você tem uma quantidade absurda de sapatos de marca que acumulam poeira em seu guarda-roupa? E a vela cara que você acenderá algum dia? Cada um desses tipos de distúrbio está enraizado em um bloco diferente de distúrbio emocional.

Existe uma área em sua casa que você realmente gostaria de solicitar? Sintonize para ouvir os 7 bloqueios emocionais e obtenha ótimos conselhos sobre como iniciar sua jornada clara.

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Informação do hóspede para Tracy McCubbin – Clutter Podcast Episode

TracyMcCubbin Ela sempre se referiu a si mesma como uma compulsiva obsessiva encantadora, mas quem sabia que ela poderia transformar essa característica em um negócio em expansão? Há quase dez anos, enquanto trabalhava para um dos principais diretores de televisão de Los Angeles, Tracy descobriu que tinha a capacidade de ver através de qualquer confusão e visualizar claramente um espaço desobstruído. Juntamente com as habilidades organizacionais e de gerenciamento de tempo, Tracy logo descobriu que mais e mais pessoas estavam pedindo ajuda. Antes que ela percebesse, dClutterfly nasceu.

Dez anos e mais de 1.200 empregos depois, o dClutterfly foi nomeado Melhor do Ninho pelo DailyCandy e recebeu o Prêmio de Super Serviço da Lista de Angie por cinco anos. Tracy é especialista regularmente em KTLA Morning Show, KCAL9 e Good Day Sacramento. Ela e sua empresa também apareceram no Real Simple, Women's Day e ShopSmart. Junto com sua equipe de especialistas da dClutterers, Tracy está pronta para enfrentar qualquer projeto, grande ou pequeno.

Sobre o host central do Psych Central Podcast

Gabe howard é um escritor e palestrante premiado que vive com transtorno bipolar. Ele é o autor do livro popular. A doença mental é um idiota e outras observações, disponível na Amazon; Cópias assinadas também estão disponíveis diretamente do autor. Para mais informações sobre Gabe, visite o site gabehoward.com.

Transcrição gerada por computador para ‘Tracy McCubbin- Clutter Episódio

Nota do editor: Observe que esta transcrição foi gerada por computador e, portanto, pode conter imprecisões e erros gramaticais. Obrigado.

Locutor: Esta escutando Psych Central Podcast, onde especialistas convidados no campo da psicologia e da saúde mental compartilham ideias para o pensamento usando linguagem simples e cotidiana. Aqui está o seu anfitrião, Gabe Howard.

Gabe Howard: Bem-vindo ao episódio desta semana do The Psych Central Podcast. Ao chamar o programa de hoje, temos Tracy McCubbin, que sempre se referiu a si mesma como charmoso obsessivo-compulsivo. Ela é autora do livro recém-publicado Making Space Clutter Free: The Last Book on Decluttering You Ever Need. E ela aparece regularmente como especialista em mídia e agora está aqui em nosso programa. Tracy, seja bem-vinda.

Tracy McCubbin: Obrigado Gabe Obrigado por me convidar. Eu estou super animado.

Gabe Howard: Bem, é um prazer tê-lo. Parece desorganização, organização, acumulação, está em toda parte nos dias de hoje. Cerca de uma década atrás, o programa de televisão Hoarders, acho que provavelmente foi como o grande carro-chefe. Mas a organização da casa parece estar realmente em um ponto alto. Por que você acha que é?

Tracy McCubbin: Sabe, acho que é uma combinação do nosso fácil acesso à compra de bens de consumo baratos. Amazon entrega em um dia. Você pode comprar sua comida, eu gosto de brincar, sem ter que vestir a calça. Instacart será entregue imediatamente. E também vivemos em um mundo de bombardeio visual, Pinterest, Instagram, Facebook, que está nos enviando essas mensagens de como as pessoas pensam que nossas casas devem parecer. Você sabe, antes era uma revista, um jornal ou uma televisão. Mas agora é como se você visse a casa perfeita no Instagram. Você vê isso no Pinterest. Você vê isso no Facebook. Você vê isso nas revistas. Você vê online. Você sabe, existem dez canais diferentes vindo para você. E acho que as pessoas estão realmente começando a fazer um inventário de quanto elas realmente têm e de como isso realmente não está funcionando para elas.

Gabe Howard: Uma das coisas que notei ao me preparar para esse show é que você realmente fala sobre desordem. Você não está falando sobre acumulação. Agora, há alguma diferença entre acumular e desordem ou desordem e desordem? Como esses dois conceitos são separados?

Tracy McCubbin: Açambarcamento é uma verdadeira bagunça. Não sou terapeuta, não consigo diagnosticar. Existem alguns recursos on-line excelentes, se você estiver preocupado em ter um distúrbio de crescimento. Durante muito tempo, pensaram em acumular como um sintoma de transtorno obsessivo-compulsivo. Mas nos últimos anos, eles se espalharam como sua própria bagunça. Portanto, é um distúrbio mental real. Desordem é simplesmente ter muito. Então, e isso não significa que exista uma maneira de todos viverem. Você sabe, eu sou uma pessoa solteira. Eu moro principalmente sozinho. Eu tenho uma certa quantidade de coisas. Uma família de cinco pessoas terá absolutamente mais coisas que eu. Mas a maneira como descrevo desordem, Gabe, é que desordem é o que atrapalha o que você quer fazer. Então, por exemplo, você quer jantar na mesa da sala de jantar, mas não pode, porque é coberto com correspondência por três, quatro ou cinco dias, o equipamento esportivo para crianças, um suéter que você deve devolver à sua mãe ou se vestir de manhã sem ter que tirar tudo do seu armário. Muitas pessoas simplesmente vestem o cesto de roupa suja porque o armário está tão cheio de roupas que não conseguem acessá-lo e usá-lo como uma ferramenta. Então é realmente a diferença entre muitas coisas e as coisas que você tem, a bagunça, sobre as quais você escreveu uma história emocional. Por isso, criamos uma história sobre por que não podemos deixar para lá. Estes são o que eu chamo de sete blocos de transtorno emocional. E todos nós realmente temos pelo menos um. Alguns de nós têm mais alguns, mas todos temos pelo menos um.

Gabe Howard: E quais são os 7 blocos de transtorno emocional?

Tracy McCubbin: Então o bloco de desorganização número 1 é o que eu chamo de minhas coisas me mantém preso no passado. Você sabe, esses são meus pais cujos filhos foram para a faculdade, mas ainda mantêm seus quartos exatamente como um museu. Somos nós que guardamos roupas que não podemos mais usar. É isso que nos diz que nossos melhores dias estão atrasados.

Gabe Howard: E, até certo ponto, não é daí que nossas memórias vêm, como separam as coisas que me mantêm no passado? Porque são roupas que não parecem boas desde o colegial e as coisas que me mantêm no passado como herança de família.

Tracy McCubbin: É quando nos apegamos a isso. Direito? Quando pensamos, oh, eu vou colocar essas roupas de volta, você sabe, é claro, as relíquias da família são as coisas que você olha. Você sabe, eles fazem você feliz e lembram sua avó. Eu não estou dizendo essas coisas. Estou dizendo que se você tem um armário … eu estava com o cliente outro dia e o armário de linho dele, três das prateleiras, as cinco prateleiras estavam cheias de obras de arte que seus filhos haviam feito na pré-escola e no ensino fundamental. Os filhos dela já são adultos. Eles são médicos. Então, essas coisas que seus filhos criaram, bem, uma ou duas das mãos de peru foram fantásticas. Não sei se ela precisa delas às oito. Direito?

Gabe Howard: Faz sentido.

Tracy McCubbin: Essas eram doces, doces lembranças. E isso o lembrou dela. Mas ela tinha três prateleiras em seu armário de roupas que não podia usar porque estava presa no passado. Ela não queria deixar ir quando seus filhos eram pequenos.

Gabe Howard: Faz sentido e depois mexe no bloco número 2?

Tracy McCubbin: O bloco número 2 é o que me diz quem eu sou. A melhor maneira de descrever esse bloco de confusão é que um cliente me disse com a mão no quadril. Como posso ficar sozinha? Eu tenho duzentos pares de sapatos. Esta é a nossa identidade. Estes são os rótulos dos designers. Ou seja, não estou sozinha porque vou à venda na Nordstrom's. Isso realmente está usando nossas coisas como nossa identidade. Como faço muito downsizing, por isso ajudo as pessoas mais velhas a mudarem de casas para a vida toda para espaços menores. E eu vejo isso muito com meu senhor mais velho, que costumava consertar o carro, costumava fazer trabalhos práticos em casa, realmente identificado como um ajudante na família. E agora que eles são mais velhos e podem não conseguir subir a escada, é realmente difícil para eles deixarem de ser quem costumavam ser.

Gabe Howard: Bloco do distúrbio emocional número 3. Se estou certo, é isso que você está evitando?

Tracy McCubbin: Absolutamente, e plena confissão. Eu sou um bloco de lixo número 3, eu tenho. Passo uma semana sem abrir meu email. Portanto, isso não está abrindo nosso correio. Isso não está pagando nossos impostos. Isso não é um negócio de ser adulto. E o interessante, Gabe, sobre isso, quando as pessoas que tendem a ser muito, muito bem-sucedidas em seus empregos quase sempre parecem ter o bloco número três, que são realmente muito bem-sucedidas no trabalho. Mas então, quando chegam em casa, evitam fazer coisas adultas.

Gabe Howard: Eu concordo completamente com isso. Sinto que meu dia enquanto estou no trabalho é quando adulto e meu tempo em casa é quando posso aproveitar a vida. E muitas das coisas que estou evitando são coisas que sei que me deixarão infeliz. Nós apenas iremos, eu não vou nem dizer com raiva,

Tracy McCubbin: (O riso)

Gabe Howard: Apenas infeliz, chateado. Então pode esperar até amanhã, certo?

Tracy McCubbin: Absolutamente, e também esse é um bloqueio absoluto, porque você acha que estou tão perto do trabalho, é claro que tenho tudo em casa. Eu vou chegar a essas coisas eventualmente. Então é essa história que nos contamos. Mas o que acontece especialmente com esse bloco de confusão, você sabe, é o que pode acabar custando muito dinheiro. Direito? Você não paga seus impostos e fica com comissões e juros. Como este é o único que pode realmente causar algum dano. Além disso, quando isso é só colocar suas calças grandes e abrir sua correspondência. Apenas faça. Tem que fazê-lo

Gabe Howard: Agora, este próximo realmente falou comigo pessoalmente, porque acho que sou definitivamente culpado. Então, o bloco de desordem emocional número 4 é?

Tracy McCubbin: Minhas coisas de fantasia para a minha vida de fantasia.

Gabe Howard: Eu sou tão culpado disso.

Tracy McCubbin: Oh me diga, o que você fantasia que vai ser ou deveria ser?

Gabe Howard: Então, para mim, ainda acho que preciso me apegar a certas coisas, porque precisarei delas no futuro. Seu

Tracy McCubbin: Sim.

Gabe Howard: Sabe, por exemplo, assim que meu podcast chegar ao Sirius Satellite Radio, vou precisar de todo esse equipamento. Ouça, esse time não está me fazendo nenhum bem. E quando eu vou dizer quando um rádio sério por satélite recebe uma ligação, eles não vão querer a porra do meu time. Mas acho que, se me livrar disso, limitarei minhas opções. E essa é realmente a parte emocional, certo?

Tracy McCubbin: Absolutamente.

Gabe Howard: Gosto, acho que essas coisas estão ligadas ao meu sucesso, mesmo que digam não. E você está certo, a propósito, você está certo.

Tracy McCubbin: E a melhor coisa sobre esse exemplo, e obrigado por compartilhar, é que, sabe, o Sirius XM Radio tem belos estúdios, belos equipamentos. Eles têm o melhor dos melhores. Então, enquanto eu amo, esse é um objetivo para você, como tirar a parte da fantasia dele. Chegue à realidade disso. Novamente, isso remonta ao fato de que você não está vivendo a vida que está vivendo agora. Você não está feliz com o que tem. Você não está se concentrando, este é o equipamento que eu uso para fazer meu podcast. E funciona. E é fantástico, todas essas outras coisas que eu não uso. Mas quando olho para isso, lembro-me de que não estou onde quero estar. Não necessariamente de um jeito bom.

Gabe Howard: Torna-se uma pedra de tropeço.

Tracy McCubbin: Absolutamente. Esse aqui eu vejo muito em torno de equipamentos de ginástica. Essas são as pessoas que vão, você sabe o que eu preciso ser, eu preciso ser uma alpinista. Minha vida seria perfeita se eu fosse um alpinista. Então eles saem e compram todo o equipamento. Eles não alugam. Eles não pedem emprestado. Eles compram todo o equipamento, sapatos e bolsas com giz. E então eles vão até a rocha e pensam: tenho medo de altura ou não gosto nada disso. E então eles conseguiram tudo isso com o que pensam que deveriam ser e não são. E então eles ficam bravos consigo mesmos. Bem, deveria ser. Isso é. Não. Se você não é um alpinista, ainda é uma boa pessoa. Você ainda é um humano encantador. Você nunca terá que escalar uma pedra. Todos nós podemos realmente cair neste bloco de desordem.

Gabe Howard: Voltaremos ao restante dos bloqueios emocionais após essas mensagens.

Mensagem do patrocinador: Olá amigos, Gabe aqui. Eu tenho outro podcast para Psych Central. Chama-se Not Crazy. Ele é o anfitrião de Not Crazy About Me, Jackie Zimmerman, e tem tudo a ver com navegar em nossas vidas com doenças mentais e problemas de saúde mental. Ouça agora em Psych Central.com/NotCrazy ou no seu podcast player favorito.

Mensagem do patrocinador: Este episódio é patrocinado pela BetterHelp.com. Assessoria on-line segura, conveniente e acessível. Nossos consultores são profissionais licenciados e credenciados. Tudo o que você compartilha é confidencial. Agende sessões seguras de vídeo ou telefone, além de conversar e enviar mensagens de texto com seu terapeuta, quando necessário. Um mês de terapia on-line costuma custar menos do que uma única sessão presencial tradicional. Ir BetterHelp.com/PsychCentral.e experimente sete dias de terapia gratuita para ver se o aconselhamento on-line é adequado para você. BetterHelp.com/PsychCentral.

Gabe Howard: Voltamos a discutir desordem e desordem com a autora Tracy McCubbin. E o próximo bloco de transtorno emocional é?

Tracy McCubbin: Eu amo esse porque as pessoas superam isso, eu realmente vejo isso começar a brilhar. Bloco de desorganização número 5, não valho minhas coisas boas. Então é sobre pessoas em roupas, com etiquetas no armário. Oh, isso é muito legal. Vou guardá-lo para uma ocasião especial. Você sabe, não use a bela porcelana da vovó. Não queime a vela fedida e cara. Existe algum tempo distante em que todas essas coisas serão relevantes ou é o dia perfeito para usá-las. E você sabe, eu moro na Califórnia e acabamos de passar por outra rodada devastadora de incêndios florestais e muitas pessoas perderam suas casas. E uma coisa em que sempre penso é o que foi queimado naquelas casas que eles nunca puderam desfrutar. Sabe, se não hoje, quando? Porque realmente não temos garantia amanhã. Estavam?

Gabe Howard: Este realmente falou muito comigo. Nosso assistente de produção para este podcast. Nos conhecemos há muito, muito tempo. E ela disse que, enquanto crescia, sua avó dizia várias vezes. Isto é para uma ocasião especial. Isto é para uma ocasião especial. Estamos guardando para sempre, foi exatamente o que ele disse. E minha amiga limpou a casa da avó depois que ela faleceu. E ele descobriu que todas essas coisas ainda estavam embrulhadas em todos os seus pacotes, ainda esperando pelo bem. E a vida de sua avó acabou. Tão bom que literalmente nunca veio. E isso a fez pensar, uau. Em toda a vida de minha avó, ela nunca pensou que era boa o suficiente para usar, você sabe, esta porcelana, esta toalha de mesa e essas eram pequenas coisas, as coisas que ela estava guardando para sempre eram coisas que sua avó, que tinha meios Limitado e cresceu na zona rural de Ohio, ele podia pagar. E mesmo assim, ela nunca pensou que tinha chegado.

Tracy McCubbin: Eu sei, isso apenas parte meu coração. Direito? Você apenas pensa que aqui é essa mulher que, com certeza, trabalhou muito e criou uma família e conhece alguém que ela merecia comer daquela toalha fofa de mesa.

Gabe Howard: Direita.

Tracy McCubbin: Apenas aprecie a sensação, como comida para viagem, chinesa ou tailandesa, como queimar velas fofas. Então, quando as pessoas realmente deixam isso funcionar e vão, você sabe o que? Eu valho a pena. Eu apenas os vejo começar a subir. Me encanta. Outro dia, recebi uma mensagem de alguém que leu o livro, ele disse. Estou terminando o livro. E acendi a vela muito cara e fedorenta que nunca quis queimar. E isso me deixou muito feliz. Então este. Excelente. E você sabe, o interessante sobre isso também, esse bloco de desordem é realmente transmitido de forma geracional. Como você disse sobre seu amigo, especialmente se você tem pais ou avós que passaram por depressão ou guerras mundiais. Você sabe, existe uma idéia real de frugalidade como virtude e

Gabe Howard: Direita.

Tracy McCubbin: Que haverá tempos melhores. Então, vamos salvá-lo para isso. Então acho que às vezes é uma verdadeira história de constelação familiar, se isso faz sentido.

Gabe Howard: Faz, faz. Os valores da sua família são os seus valores. Portanto, se sua avó achou que nada em sua vida era bom o suficiente para porcelana boa e a boa toalha de mesa que ela passa, agora você espera que algo seja bom o suficiente para boa China e boa toalha de mesa. E então você passará para seus filhos. E nós apenas precisamos quebrar o ciclo. Você sabe, os Big Macs são deliciosos. Coloque-o na boa China, coloque-o na boa toalha de mesa e leve um copo para seus entes queridos. Direito? É por isso que trabalhamos para comprar essas coisas bonitas para compartilhar com aqueles que amamos. E isso é bom o suficiente

Tracy McCubbin: E que valemos a pena. Direito?

Gabe Howard: Direita.

Tracy McCubbin: Vale a pena as coisas bonitas como usar este suéter que você ama. Bem, e se eu ficar manchado? Bem, então, não compre primeiro. Mas acho que é muito interessante porque todas as etapas do bloco de bagunça número 6, que está preso às coisas de outras pessoas. E isso é realmente sobre essas coisas que herdamos literalmente de pessoas que faleceram. E falamos sobre herdar uma história. Tenho mais conversas / debates acalorados sobre o valor de algo que a bisavó de alguém deixou e jurou que ganharia um milhão de dólares. E, você sabe, eu não consigo me livrar disso. Sabe, a secretária, embora eu nunca o use porque era da minha bisavó e ela disse que era uma Louis XIV e eu vou receber um milhão de dólares por ela. E vive na garagem e os cupins comem.

Gabe Howard: Direita.

Tracy McCubbin: Você sabe que nos contamos essa história. E é isso que eu vou deixar as pessoas saberem. Os móveis são um ativo decrescente. É uma ferramenta que você compra para usar. É muito, muito, muito raro. Muito estranho. Não importa o que o Antiques Roadshow lhe diga, é muito raro você vender móveis com lucro ou mesmo com um custo. Então, as pessoas ficam presas a essa ideia de que isso valia alguma coisa e eu não posso deixar passar. Mas isso também, Gabe, é também aqui que as memórias entram, certo? O que olhamos

Gabe Howard: Direita.

Tracy McCubbin: Diante disso, pensamos na pessoa que perdemos. E acabei de fazer um evento para conversar e essa mulher estava falando sobre como ela tem uma sacola como uma sacola plástica em sua cômoda que ela olha todas as manhãs e que está cheia de canetas que estavam na mesa de cabeceira de sua mãe quando sua mãe faleceu. E ela começou a chorar quando disse isso. E eu disse, bem, você fica feliz em vê-lo? E ela disse: não, isso apenas quebra meu coração e me lembra daquela noite, mas eu não posso deixá-los ir porque eu sinto, e o que eu preenchi por ela, você sente que a está perdendo em todos os lugares? de novo se você tivesse que se livrar deles? E ela disse, certo. E eu disse: bem, por que você não muda quando se livra das canetas e por que não encontra uma foto de um de seus dias favoritos com ela ou com uma estatueta ou ornamento que ela amava? então, quando você olha para ele no mesmo lugar, pensa sobre isso. Mas você se lembra dos seus melhores dias.

Gabe Howard: Eu gosto muito disso. Muito de.

Tracy McCubbin: sim, E acho que a perda é tão difícil que não queremos esquecer a pessoa. E roubei isso completamente do Dr. Phil, então tenho que dar crédito a ele. Ele sempre diz, você sabe, a quantidade de tempo que você gasta lamentando alguém de maneira alguma reflete o quanto você os ama. E eu sempre gosto de dizer que a quantidade de coisas que você esconde de alguém que faleceu de maneira alguma reflete o quanto você as ama. Você não precisa ter uma casa cheia de móveis que você odeia, porque isso lembra sua avó. Você pode ter uma coisa que você ama. E acho que a memória é realmente mais forte e mais apreciada.

Gabe Howard: Agora, o último bloco de desordem emocional, se eu entendi direito, acho que de alguma forma é talvez o mais identificável. É o que eu continuo pagando. Você pode explicar isso para nós?

Tracy McCubbin: É nisso que gastamos dinheiro. Sabemos que nunca vamos realmente usá-lo, mas não podemos desistir porque pagamos um bom dinheiro por isso. Então, isso está realmente confrontando nossos hábitos de consumo. E às vezes você apenas tem que admitir que cometeu um erro. Direito? Às vezes você acabou de comprar a bolsa errada. É isso que você continua pagando. É aqui que você apenas tem que admitir, sabe o que? Eu cometi um erro. Eu tomei uma decisão ruim. Não preciso me espancar repetidamente, isso foi ruim. Como deixar para lá. Talvez você o doe a alguém que possa usá-lo, mas não o salve apenas porque pagou muito dinheiro por isso.

Gabe Howard: É quase como se você pagasse duas vezes, certo? Você está pagando pela compra inicial e, em seguida, deixa-o impedi-lo ou lembrá-lo de coisas negativas ou, em alguns casos, realmente possui despesas antecipadas.

Tracy McCubbin: O grande exemplo é o armazenamento externo,

Gabe Howard: Oh sim.

Tracy McCubbin: As pessoas cuja garagem está tão cheia e a casa tão cheia que alugam armazenamento externo para as coisas que acham que precisam. Eu pessoalmente tenho, não sei, mil unidades de armazenamento. Nunca vi nada mais valioso nesse armazenamento do que eles pagaram para armazená-lo. Então, realmente, como você disse, é um custo contínuo.

Gabe Howard: Não posso dizer o quanto concordo com essa afirmação. E isso me leva à minha próxima pergunta. Então eu imagino que todo mundo vai encontrar um obstáculo emocional ao qual eles pertencem e eles vão pensar por si mesmos, eu tenho que deixar de lado algumas dessas coisas. Mas agora estamos presos de novo, porque, tanto quanto eu gostaria de dizer, ei, jogue-o na calçada. As pessoas não gostam dessa ideia. Você tem alguma recomendação sobre o que fazer com essas coisas? Agora que finalmente estamos prontos para deixá-lo ir?

Tracy McCubbin: Eu faço. Essa é uma ótima pergunta. Sabe, sou parcialmente escocês, então sou muito econômico e acredito em reciclagem e redução e tudo mais. E aqui está a questão de deixar ir. Existem organizações incríveis. Existem os grandes, a Boa Vontade e o Exército de Salvação. Mas se você fizer um pouco de diligência, existem organizações locais fantásticas que levarão quase tudo. Parte disso é apenas lixo e não há como evitá-lo. E por mais que eu odeie encher o aterro. Mas, por exemplo, as organizações de resgate de animais receberão seus lençóis antigos. Eles vão lhe trazer as toalhas manchadas. Eles revisam essas coisas e as usam muito. Então, não basta preencher o aterro, não é? Apenas deixe uma sacola para eles. Malas velhas que estão em boas condições, limpas, funcionando. Organizações que trabalham com orfanatos, crianças, você sabe, existem muitos ótimos lugares para doar. Isso com apenas um pouco de pesquisa. No meu site, TracyMcCubbin.com, na verdade tenho um guia de recursos para o que chamei de doação consciente. Portanto, pense um pouco fora da caixa e nos lugares que você pode pesquisar em sua própria área.

Tracy McCubbin: É um ótimo recurso para as pessoas. E também, às vezes, basta perguntar ao seu amigo, seu parceiro ou à sua governanta. Uma ótima história sobre isso é um cliente meu aqui. Sua mãe de repente piorou, ela teve que colocá-la em uma casa de repouso e ficou presa com uma casa cheia de móveis em St. Louis. Ela morou aqui. Mamãe estava em St. Louis. Você sabe, não tenho tempo para fazer uma venda de imóveis. Há muito para doar. Eu tenho que fazer isso muito rapidamente. E minha sugestão para ela é: por que você não coloca um monte de fotos na sua página do Facebook? Posso ligar para pessoas da vizinhança? Sua família era de lá e o filho de seu primo estava se mudando para seu primeiro apartamento com seus colegas de quarto após a faculdade e seus primeiros empregos e não tinha muito dinheiro. Eles eram como, nós vamos levar tudo. Ele se aproximou com a U-Haul e um bando de jovens carregou e montou seu primeiro apartamento. Assim, com um pouco de esforço, você pode encontrar casas para um grande número de funcionários.

Gabe Howard: Gosto do que você disse sobre doá-lo para os primeiros apartamentos das pessoas, porque lembro que meu primeiro apartamento foi completamente mobiliado e tenho lembranças incrivelmente positivas desse apartamento, mesmo que minha casa agora seja muito melhor porque A situação financeira mudou e agora tenho a oportunidade de cumprimentar vocês, para que os mais jovens da minha vida agora usem minhas coisas. É divertido entrar na casa de alguém e ver a mesa da cozinha que comprei há 25 anos, agora morando na casa deles, é legal. Agora, quando você faz uma doação para uma instituição de caridade, nem sempre consegue ver isso. Mas eu só sei que está lá fora, certo? Apenas saiba que suas coisas estão agora na natureza, trazendo felicidade e utilidade para outras pessoas que não podem pagar por elas ainda serem jovens. Então você está dando a eles a mão que todos recebemos quando éramos mais jovens. Eu acho que é uma ótima maneira de pagar literalmente ao contrário.

Tracy McCubbin: Sim. Então, eu estava trabalhando com um cliente neste fim de semana. Ela tem gêmeos e eles estavam envelhecendo com muitos equipamentos para bebês, certo? Eles recebem todas essas coisas. Eles envelhecem e sua governanta vai uma vez por mês para trabalhar com uma igreja em Tijuana. E ela pegou tudo. E, você sabe, tudo ia encontrar um lar. Todas essas coisas seriam colocadas em uso. E isso fez meu cliente muito feliz. Você sabe, isso nos deixou muito felizes. Foi como um momento de círculo completo, especialmente para aqueles de nós que deixar ir é um pouco mais difícil. Você sabe, alguns de nós, podemos deixar ir. E a desordem não é um problema. Mas para aqueles que estão um pouco mais próximos, eu sempre digo, tipo, encontre o que fala com você. Onde você quer se entregar? Eles são animais de resgate ou são filhos adotivos? Eles são veterinários? Seja o que for, se você atingir essa organização, é seu vizinho. Você sabe, seja o que for, será muito mais fácil deixar para lá porque, você sabe, está sendo bem utilizado.

Gabe Howard: Então, estamos quase no final do show, e eu tenho minha última pergunta, e acho que é algo que as pessoas realmente pensam muito. Então você afirmou que sua casa agora está livre de desordem. Você está comemorando, você está organizado, tudo é maravilhoso. Mas então algo chamado desordem acontece. Como evitamos isso?

Tracy McCubbin: A desordem é realmente um par de coisas. Trata-se de saber o que você está comprando e o que está trazendo para sua casa. O que digo aos clientes é, em vez de dizer: ah, preciso disso. Eu preciso disso, comece a dizer que eu quero isso. Eu quero essa coisa, então você percebe que realmente não precisa. E também é preciso olhar para o seu espaço. Direito? Você pode limpar o quarto em 20 minutos ou menos? Você pode devolver tudo? Vamos prepará-lo para o dia seguinte ou para a empresa que está por vir. Se você levar mais de 20 minutos para fazer isso, essa bagunça está realmente começando a voltar. Mas é um nível real de consciência e consciência e muito parecido com dieta. Você sabe, você pode fazer o grande jejum e pode perder 10 libras muito rapidamente, mas depois precisa mudar seu relacionamento com a comida para ficar lá. E é o mesmo. Temos que mudar nosso relacionamento com nossas coisas. Temos que entender que precisamos possuir nossas coisas e nossas coisas não devem ser nossas.

Gabe Howard: Eu amo isso, Tracy. Obrigado. Agora, o nome de seu livro é Tornar livre o transtorno espacial: o último livro de classificação que você precisará. Onde as pessoas podem encontrá-lo e onde podem obter seu livro?

Tracy McCubbin: TracyMcCubbin.com. É possível que você venha me visitar. O livro está na Amazon. O livro está na Barnes & Noble. Está no áudio, se você não quiser mais confusão de livros. E então eu sou muito ativo no Instagram. Tracy_McCubbin e Facebook, @ThisIsTracyMcCubbin. Então, eu estou um pouco em todo lugar e é bem fácil de encontrar.

Gabe Howard: Bem, muito obrigado e estou feliz por ter encontrado você.

Tracy McCubbin: Obrigado por me receber, Gabe, e tenha um dia realmente adorável.

Gabe Howard: De nada, muito bem-vindo. E ouça, pessoal, precisamos que você faça algumas coisas para apoiar o podcast. Por favor, classifique-nos. Verifique-nos Use suas palavras e diga às pessoas por que te amamos. E não se esqueça de compartilhar conosco nas redes sociais. Agradecemos todos os agradecimentos. E lembre-se, você pode obter uma semana de aconselhamento on-line gratuito, conveniente, acessível e privado a qualquer hora, em qualquer lugar, apenas visitando-o. BetterHelp.com/PsychCentral. Nos vemos na próxima semana.

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