PMS (síndrome pré-menstrual) em adolescentes

PMS em adolescentes

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NESTE ARTIGO

O início da menstruação pode ser um período de teste para a maioria das meninas e pode levar a muitas mudanças. Se a sua filha adolescente parecer muito chateada após o primeiro período e se queixar de cólicas abdominais severas durante o período, ela pode ter TPM (TPM). Mas antes de ir a um médico, considere ler este post. Porque aqui, MomJunction reuniu informações importantes sobre a TPM na adolescência e como ela pode ajudar.

O que é síndrome pré-menstrual (TPM)?

As adolescentes costumam ter TPM antes e durante o início do ciclo menstrual. Algumas queixas comuns que os adolescentes costumam ter incluem cólicas abdominais, alterações de humor, irritabilidade, seios sensíveis e depressão. Os sinais geralmente aparecem na semana anterior ao início do período e persistem por 5-7 dias. Os sintomas da TPM podem afetar as condições físicas e emocionais do adolescente, mas a intensidade varia para cada menina (1).

(Leia: Problemas comuns em adolescentes)

Causas da síndrome pré-menstrual (TPM) em adolescentes:

Algumas das possíveis causas da síndrome pré-menstrual em meninas são:

1. Hormônios:

Devido à mudança hormonal na adolescência, os produtos químicos produzidos nos ovários do adolescente enviam sinais negativos ao cérebro. O nível hormonal muda ao longo do seu ciclo menstrual e o adolescente experimenta irritabilidade e alterações de humor.

2. Química do cérebro:

O nível de serotonina muda constantemente durante o ciclo menstrual da adolescência e faz você se sentir triste e pode levar à depressão.

3. Deficiências de minerais e vitaminas:

Os pesquisadores concluem que a falta de certos minerais ou vitaminas vitais, como cálcio, magnésio, vitamina B6 e vitamina D, faz com que seu filho sofra de TPM (2).

Sintomas da síndrome pré-menstrual em adolescentes:

A TPM é uma condição imprevisível e pode causar muitos sintomas, incluindo:

1. Sintomas emocionais:

  • Ansiedade: quando o adolescente começa a se preocupar muito com a vida dele, incluindo estudos, testes, aparência etc. Ela fica tão ansiosa que não consegue dormir à noite e fica inquieta.
  • Irritabilidade: Seu adolescente começa a criticar familiares ou amigos próximos por assuntos estúpidos.
  • Raiva: perca a paciência rapidamente e grite com os outros.
  • Tensão: você se sente tenso antes dos exames ou de outros eventos competitivos em sua vida.
  • Fadiga: cansa-se facilmente e não tem energia para participar de esportes ou jogos extenuantes.
  • Depressão: Você se sente triste e triste durante o dia.
  • Mudanças de humor: você facilmente fica feliz, triste ou irritado ao mesmo tempo.
  • Esquecimento: seu filho não consegue se lembrar de coisas simples, como nomes de amigos ou números de contato.
  • Dificuldade de concentração: Você não pode se concentrar em suas atividades habituais, como projetos ou tarefas.
  • Inquietação: Você se sente inquieto o tempo todo e age com mais frequência.
  • Aposentadoria social – perde o interesse em interagir com os amigos e tenta passar a maior parte do tempo sozinha.
  • Excesso de sensibilidade: seu filho reage a pequenos problemas.
  • Feitiços de choro: seu adolescente tende a reagir negativamente.

(Leia: Problemas emocionais em adolescentes)

2. Sintomas físicos:

  • Sensibilidade mamária: os seios do adolescente incham e você também pode sentir dores leves.
  • Inchaço abdominal – Esse é um dos sintomas mais comuns da TPM, e seu adolescente pode sentir inchaço e gases.
  • Aumento do apetite: seu filho precisa comer mais que o normal.
  • Tornozelos ou dedos inchados – Os ângulos e dedos dos pés de seu filho podem aparecer um pouco inchados à medida que a capacidade de retenção de líquidos muda.
  • Desejos de comida: Seu filho adolescente pode ter desejos por certos alimentos, como carne, chocolate ou alimentos salgados.
  • Prisão de ventre: dificuldade em passar as fezes suavemente.
  • Dor de cabeça: seu filho sofre de dores de cabeça persistentes que duram mais de 3-4 horas.
  • Ganho de peso: seu adolescente tende a ganhar peso antes da menstruação.
  • Acne: Seu adolescente sofre de acne que a faz parecer feia.
  • Dor de estômago: enjoo
  • Palpitações – batimentos cardíacos mais rápidos que deixam seu filho nervoso ou excitado.
  • Dores nas articulações: você experimenta fortes dores nos cotovelos, joelhos, tornozelos e pulsos.
  • Aumento da sede: seu filho sente sede e seca a maior parte do tempo durante os dias da menstruação.
  • Alterações no padrão do sono: incapaz de dormir confortavelmente (3).

Tratamento da síndrome pré-menstrual em adolescentes:

Na maioria dos casos, as mudanças no estilo de vida podem ajudar o adolescente a se recuperar dos sintomas da TPM. Mas quando a gravidade dos sintomas se torna alta, o adolescente pode precisar de medicamentos como:

1. Antidepressivos:

Os médicos geralmente recomendam que seu filho tome ISRSs como Prozac, Paxil ou Zoloft para superar os sintomas psiquiátricos.

2. Medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs):

Seu adolescente também pode tomar ibuprofeno ou naproxeno para aliviar cólicas abdominais graves.

3. Diuréticos:

Quando limitar a ingestão de sal ou o exercício físico não ajuda o adolescente a se recuperar de inchaço ou inchaço, os médicos podem recomendar que você tome um diurético como a espironolactona.

4. Contraceptivos hormonais:

As pílulas anticoncepcionais param a ovulação e aliviam os sintomas da TPM (4).

Dicas para ajudar seu filho a lidar com a TPM:

Existem certas mudanças na dieta e no estilo de vida que podem ajudar seu filho a lidar com os sintomas desconfortáveis ​​da TPM:

1. Mudanças na dieta:

  • Seu filho adolescente precisa comer grãos integrais ricos em carboidratos, como cereais ricos em fibras, arroz integral, macarrão, aveia e pães integrais.
  • É aconselhável limitar a ingestão de alimentos ricos em gorduras ou açúcares, pois pode piorar os sintomas da TPM.
  • O adolescente precisa limitar o consumo de alimentos ricos em sódio, pois ajuda a controlar o inchaço e diminui a capacidade de retenção de líquidos do corpo. Alguns alimentos típicos a serem evitados incluem sopas em lata, batata frita, pizza e cachorro-quente.
  • Durante a menstruação, seu filho adolescente deve consumir uma quantidade generosa de líquidos para superar a desidratação.
  • Restrinja o adolescente a beber bebidas com cafeína, como café ou chocolate escuro, pois esses alimentos podem irritá-lo e deprimi-lo rapidamente.
  • Os médicos aconselham as adolescentes a fazer pequenas refeições em intervalos regulares. Ajuda a restaurar seu nível de energia e satisfazer seu apetite.
  • Seu filho adolescente precisa comer alimentos ricos em cálcio, como leite, ovo ou leite de soja, pois combate os sintomas da TPM.

(Leia: Dicas saudáveis ​​e plano de dieta para adolescentes)

2. Mudanças no estilo de vida:

  • Seu filho deve praticar exercícios simples, como dançar, pular cordas ou correr.
  • Seu filho deve dormir bem por cerca de 8 a 9 horas todas as noites.
  • Seu adolescente deve sempre seguir uma rotina fixa, como comida e hora de dormir.
  • Seu adolescente deve evitar consumir álcool durante esta fase.

Sua filha sofria de TPM? Como você a ajudou a lidar com os sintomas? Compartilhe suas dicas valiosas com outras mães aqui!

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