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Pés inchados durante a gravidez podem ser uma dor: Livre-se dela naturalmente

Pés inchados, gravidez, remédios naturais

Quando voc√™ est√° gr√°vida, seu corpo passa por algumas mudan√ßas importantes. Devido a essas altera√ß√Ķes, √†s vezes voc√™ pode ter alguns sintomas desconfort√°veis ‚Äč‚Äče passar por algum desconforto. Um desses sintomas √© p√©s inchados. No seu primeiro trimestre, o horm√īnio progesterona retarda sua digest√£o. Isso causa incha√ßo abdominal e incha√ßo quase impercept√≠vel nas m√£os, p√©s e rosto. No seu segundo trimestre, voc√™ pode notar p√©s visivelmente inchados. √Č o resultado do aumento do volume de sangue e fluidos em seu corpo. A reten√ß√£o de l√≠quidos hormonais tamb√©m est√° por tr√°s desse incha√ßo. Leia tamb√©m – Sinais de trabalho de parto que dizem aos seus beb√™s que est√£o prontos para sair

À medida que a gravidez avança, você pode perceber que o inchaço piora. O clima, sua dieta, hidratação e nível de atividade também podem influenciar esse inchaço. Se o inchaço for muito intenso ou causar dor, vermelhidão ou calor, chame seu médico, pois pode ser uma trombose venosa profunda. Se o inchaço não for muito grave, você pode tentar obter alívio naturalmente. Leia também РPlanejamento pré-concepção: aumente suas chances de uma gravidez saudável

Tem menos sal

Uma dieta rica em sódio causa retenção de água. Isso pode causar inchaço nos pés durante a gravidez. Então, reduza a ingestão de sal. Evite alimentos processados, porque esses alimentos têm um alto teor de sódio. Tente também não colocar sal extra na sua comida. Em vez disso, você pode adicionar temperos à sua comida para compensar o baixo teor de sal. Alecrim, tomilho e orégano são boas escolhas. Leia também РDoença de Alzheimer: Um biomarcador de sangue pode detectá-lo décadas antes dos sintomas se manifestarem

Escolha alimentos ricos em pot√°ssio

A deficiência de potássio também pode causar inchaço nos pés. Portanto, coma batatas com a pele e adicione bananas à sua dieta. Você também pode ter outros alimentos ricos em potássio, como batata doce, espinafre, feijão, iogurte e lentilha.

Fique hidratado

A desidratação pode fazer seus pés incharem ainda mais. Então, tenha muita água. Isso ajudará seus rins a liberar as toxinas do seu corpo também.

Coloque os pés para cima

Descanse os pés em um banquinho enquanto estiver sentado ou coloque travesseiros para elevá-los enquanto estiver deitado. Isso reduzirá seu inchaço significativamente, melhorando sua circulação. Se você tem pés inchados, outra coisa a ter em mente é evitar ficar em pé por um longo período.

Meias de compress√£o podem ajudar

Se o seu problema de pés inchados estiver fora de controle, tente usar meias de compressão. Elas apertam delicadamente os pés e as pernas e mantêm o fluido circulando.

Publicado: 8 de fevereiro de 2020 19:42 | Atualizado: 9 de fevereiro de 2020 11:01