Quanto tempo você gasta consumindo informações que não pretende levar ou não tem muito interesse?
Por exemplo: o ciclo noturno de notícias sobre crimes locais, o fluxo interminável de atualizações do Facebook e Twitter, fofocas de celebridades, reality shows, artigos do Buzzfeed. A lista continua.
Nesta era de sobrecarga de informações, sua vida pode ser preenchida com informações irrelevantes ou desnecessárias em um instante.
E aqui está o principal problema:
Depois de um tempo, essas fontes de informação começam a se normalizar. Muito em breve, você estará entrando no Facebook por medo de perder "algo". Ligue as notícias ou verifique a CNN, não porque você esteja preocupado com um tópico específico, mas simplesmente por hábito. Você assiste o reality show de hoje à noite, porque é o que você sempre faz às quintas-feiras às 20h.
Agora não me interpretem mal, sou a favor de aprender e absorver novas informações. Afinal, a educação é uma das chaves mestras do universo. E manter-se atualizado sobre histórias importantes pode ajudar a moldar sua visão de mundo e torná-lo um bom cidadão global.
Mas é cada vez mais perigoso consumir informações de baixa qualidade e convencer-se de que são normais e boas, quando não ajudam a viver uma vida melhor.
Círculos de preocupação vs. Círculos de controle
No livro mais vendido de Steven Covey, Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes (Audiobook), ele aborda a diferença entre Círculos de Preocupação e Círculos de Controle.
Círculos de preocupação são as coisas com as quais você costuma desperdiçar tempo e energia, mas sobre as quais você tem pouco ou nenhum controle. Enquanto isso, os círculos de controle são as coisas que você pode influenciar em sua vida diária.
Como exemplo, a grande maioria das notícias – guerra e terrorismo, economia e preços das ações, fofocas sobre celebridades e escândalo político – recai diretamente no Círculo de Preocupações. Eles podem absorver facilmente seu tempo e energia, mas você praticamente não tem controle sobre esses eventos.
Outros exemplos incluem ficar com raiva do que alguém postou no Facebook, se preocupar com o que as outras pessoas pensam de você ou querer que seus filhos tomem melhores decisões (um desejo válido, mas ainda fora de seu controle).
Como você pode ver na imagem abaixo, cuidar dos Círculos de Preocupação é uma marca registrada das pessoas reativas, enquanto o foco nos Círculos de Controle é uma característica das pessoas pró-ativas.
James Clear gráfico. (Nota: modelei esta imagem a partir dos gráficos deste artigo, escrito por Pete no Mr. Money Bigode.)Observe que, ao remover ou reduzir o seu Círculo de Preocupação, você tem mais tempo e energia para gastar no seu Círculo de Controle. Isso significa que você tem mais espaço mental para criar arte, iniciar um negócio, ter conversas significativas ou contribuir com o mundo ao seu redor.
Por outro lado, a grande quantidade de informações em nossa sociedade pode facilmente levar a maior parte do seu tempo e energia para círculos de preocupação, se você permitir. E a guerra? E a economia? E as opções do político XYZ? Se você está constantemente cercado por esses temas, é fácil deixá-los capturar seu tempo e energia, mesmo se você perceber que não pode fazer muito a respeito.
Quando você está tomando uma overdose de informações nas quais não pode agir, é fácil perceber por que as pessoas dizem coisas como "é um mundo confuso" ou "alguém precisa corrigi-lo". Por que fazer um esforço quando tudo parece deslocado? seu controle?
Crie espaço para poder criar
Coisas externas o estão distraindo? Depois, reserve um tempo para aprender algo que vale a pena; Pare de se deixar levar em todas as direções. Marcus Aurelius, meditações.
O tempo e a energia desperdiçados consumindo são tempo e energia que não podem ser gastos criando.
Eu já escrevi sobre a importância de fazer as coisas e contribuir para o mundo ao seu redor. Você aprende mais, experimenta mais e contribui mais para a vida fazendo.
É melhor entrar na areia e levar sua bunda para você, se isso significa iniciar um negócio e falhar, criar arte que é terrível, escrever algo que ninguém lê, ou correr um risco importante para você, do que fazê-lo passiva. Sente-se e consuma informações.
É ótimo aprender novas habilidades, seguir as histórias que são importantes para você e se tornar um cidadão comprometido e atencioso, mas infelizmente a maior parte do consumo não se enquadra nessas categorias. Muitos de nós (inclusive eu) temos um punhado de fontes de informações que poderíamos remover de nossas vidas sem um impacto significativo.
Que tipo de comida cerebral você está comendo?
A notícia é para a mente o que o açúcar é para o corpo. As notícias são fáceis de digerir. A mídia nos alimenta com pequenos detalhes triviais, petiscos que realmente não preocupam nossas vidas e não exigem pensamento. É por isso que quase não experimentamos saturação. Ao contrário da leitura de livros e longos artigos de revistas (que precisam ser pensados), podemos engolir quantidades ilimitadas de notícias, que são doces coloridos para a mente.
– Rolf Dobelli 2
O problema com a maioria dos artigos intitulados online, fofocas e links de iscas on-line é que eles estão cheios de informações no nível da superfície. Sua vida não é melhor para ler e raramente você é melhor informado por eles.
Claro, existem muitas fontes maravilhosas de informações por aí. O New York Times tem muitos escritores fantásticos sobre vários assuntos. Como exemplo pessoal, adoro aprender sobre medicina e frequentemente leio os longos artigos de Atul Gawande sobre O Nova-iorquino . Mas eu não navego passivamente na Internet e tropeço em seus artigos. Eu os procuro com intenção e propósito.
E esse é o ponto principal …
O mundo não precisa de mais pessoas para digerir sem pensar nas informações que existem. O que o mundo precisa são pessoas que aprendam com um propósito, que ajam sobre coisas importantes para eles e que busquem informações de alta qualidade como forma de estimular a criatividade, e não como desculpa para consumir ainda mais.
Que tipo de comida cerebral você está alimentando sua mente? Você não quer encher seu corpo com alimentos de baixa qualidade. Por que encher sua mente com pensamentos de baixa qualidade?
Para onde ir daqui
Nem todas as notícias são ruins. Por exemplo, aprender sobre a guerra mais recente pode me agradecer por viver em uma sociedade estável e manter minha vida em perspectiva. Mas, se formos honestos, há muita informação que preenche nossa vida cotidiana, entope nossas mentes e nos impede de criar, construir, compartilhar e experimentar coisas mais importantes.
A maioria das informações que você encontra no seu dia a dia (notícias, atualizações nas redes sociais, programas de TV) não muda as decisões que você toma. Em vez de se sentar e comer o que está disponível, desafie-se a tomar decisões mais conscientes sobre os alimentos cerebrais que você come e como os come.
Você realmente precisa de aplicativos de mídia social no seu telefone? Ou você estará apenas checando o Facebook e o Twitter quando chegar em casa?
Preciso ativar o mesmo programa de notícias todas as noites? Você está vivendo uma vida melhor assistindo?
Se algo não estiver lhe beneficiando, exclua-o.
E se você se preocupa com algo como o mais recente escândalo político, tente obter informações de qualidade sobre esse tópico. E o mais importante, tome alguma providência. É ótimo ser inteligente, mas é melhor ser útil.
