Parar de fumar não é uma tarefa fácil, mas é factível e, com o tempo gasto, pode ser fácil manter um estilo de vida livre de fumo. Eu sei que é difícil de acreditar se você ainda fuma, mas com educação e apoio, isso pode ser verdade para você, como aconteceu com outras pessoas que deixaram de fumar com sucesso.
Educação é a chave. Quando você sabe o que esperar quando fica difícil, pode criar um plano para enfrentar os desafios.
As lições abaixo ajudarão você com essa educação. Eles estão cheios de informações sobre os tópicos que mais lhe interessam quando você se demitir. Também há muitos ex-fumantes da vida real para deixar de fumar.
Acredite na sua capacidade de parar de fumar permanentemente
Pode ser difícil acreditar que chegará o dia em que você não pensará em fumar quando se levantar, depois de uma refeição, etc., mas isso acontecerá. Seja paciente consigo mesmo e fique com a interrupção pelo tempo que for necessário para você se curar. Vale a pena cada grama de esforço que você dá e algo mais.
