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Parar de fumar 101 – Como parar de fumar

Parar de fumar 101 - Como parar de fumar

Parar de fumar não é uma tarefa fácil, mas é factível e, com o tempo gasto, pode ser fácil manter um estilo de vida livre de fumo. Eu sei que é difícil de acreditar se você ainda fuma, mas com educação e apoio, isso pode ser verdade para você, como aconteceu com outras pessoas que deixaram de fumar com sucesso.

Educação é a chave. Quando você sabe o que esperar quando fica difícil, pode criar um plano para enfrentar os desafios.

As li√ß√Ķes abaixo ajudar√£o voc√™ com essa educa√ß√£o. Eles est√£o cheios de informa√ß√Ķes sobre os t√≥picos que mais lhe interessam quando voc√™ se demitir. Tamb√©m h√° muitos ex-fumantes da vida real para deixar de fumar.

Acredite na sua capacidade de parar de fumar permanentemente

Pode ser difícil acreditar que chegará o dia em que você não pensará em fumar quando se levantar, depois de uma refeição, etc., mas isso acontecerá. Seja paciente consigo mesmo e fique com a interrupção pelo tempo que for necessário para você se curar. Vale a pena cada grama de esforço que você dá e algo mais.