Ovulação: Conheça os sinais e sintomas comuns
Comportamento

Ovulação: Conheça os sinais e sintomas comuns

Última atualização em 30 de outubro de 2018

Conhecer seus dias de ovulação permite determinar quando você é mais fértil e, portanto, aumenta suas chances de engravidar.

O que é ovulação?

A ovulação ocorre quando o óvulo é liberado pelos ovários. Um ou mais óvulos são liberados dos ovários entre os períodos mensais.

Geralmente, 15 a 20 √≥vulos amadurecem nos ov√°rios e o √≥vulo mais maduro √© liberado do fol√≠culo ovariano. O ovo √© liberado apenas quando est√° totalmente maduro. Em seguida, viaja pela trompa de Fal√≥pio que conecta os ov√°rios ao √ļtero. √Č na trompa de Fal√≥pio que o √≥vulo encontra o esperma, se dispon√≠vel, e √© fertilizado. A ovula√ß√£o e a libera√ß√£o hormonal s√£o controladas pelo hipot√°lamo, que faz parte do c√©rebro. Simplificando, a ovula√ß√£o √© o per√≠odo em que a mulher √© mais f√©rtil.

Quando a ovulação acontece?

Voc√™ pode aumentar suas chances de engravidar se souber quando est√° ovulando. Embora seja dif√≠cil prever as datas exatas da ovula√ß√£o, geralmente ocorre 12 a 14 dias antes do in√≠cio do pr√≥ximo per√≠odo. √Č importante observar que essa √© uma estimativa m√©dia e o tempo de ovula√ß√£o pode demorar alguns dias antes ou depois disso.

Se você tiver um ciclo menstrual regular, que é um ciclo menstrual de 28 dias, considere o primeiro dia do seu período como o Dia 1. Você provavelmente ovulará entre os dias 10 e 15.

Se você tiver ciclos menstruais irregulares, a ovulação pode ser uma semana mais tarde ou mais cedo e pode variar de mês para mês.

Uma vez liberado, o ovo tem uma validade de 24 horas. Se não for fertilizado, degenera e desencadeia o próximo período. Por outro lado, o esperma do seu parceiro tem um ciclo de vida mais longo e pode fertilizar o óvulo por até cinco dias após a relação sexual.

Quando é a minha janela fértil?

A janela fértil refere-se aos dias no ciclo menstrual de uma mulher em que é altamente provável que ela engravide. Uma mulher engravida se fizer sexo nos cinco dias anteriores à ovulação até o dia em que ela ovula.

Esses seis dias são a janela fértil de uma mulher. Como resultado, qualquer relação sexual que ocorra dentro de seis dias da ovulação resulta em uma alta probabilidade de concepção. Se uma mulher faz sexo mais perto da data da ovulação, suas chances de engravidar são maiores.

Você ovula todo mês?

A ovula√ß√£o √© afetada se voc√™ estiver estressado ou doente. √Äs vezes, altos n√≠veis de estresse, exerc√≠cios extremos ou uma dieta inadequada podem desencadear um ciclo anovulat√≥rio, o que significa que a ovula√ß√£o n√£o ocorre nesse ciclo. Durante esse ciclo, a mulher experimenta algum sangramento, que n√£o √© menstrual, mas √© devido a um ac√ļmulo no revestimento uterino que √© incapaz de se sustentar.

O que causa a ovulação?

A gl√Ęndula pituit√°ria no c√©rebro produz o horm√īnio fol√≠culo-estimulante no in√≠cio do ciclo menstrual. Esse horm√īnio estimula os ov√°rios a produzir √≥vulos maduros. Fol√≠culos s√£o cavidades nos ov√°rios cheios de l√≠quidos. Cada um deles cont√©m um ovo n√£o desenvolvido. O horm√īnio estimula muitos fol√≠culos a desenvolver e produzir o horm√īnio estrog√™nio.

V√°rios fol√≠culos come√ßam a se desenvolver, mas normalmente apenas um fol√≠culo se torna dominante. O ovo neste fol√≠culo come√ßa a amadurecer. O n√≠vel de estrog√™nio, que √© mais baixo no primeiro dia do per√≠odo da ovula√ß√£o, continua a aumentar e desempenha um papel importante no espessamento do revestimento do √ļtero com nutrientes e sangue. Isso ajuda a preparar seu corpo para uma poss√≠vel gravidez. Se o √≥vulo for fertilizado, esse revestimento fornece o suporte e os nutrientes necess√°rios para que o √≥vulo possa sobreviver e crescer. Altos n√≠veis de estrog√™nio est√£o associados ao muco amigo dos espermatoz√≥ides, chamado de muco cervical f√©rtil. Esta √© uma descarga branca viscosa, escorregadia e nublada. O muco possibilita que o esperma nade facilmente e sobreviva por v√°rios dias.

O n√≠vel de estrog√™nio no corpo continua a aumentar, causando um aumento no horm√īnio luteinizante (LH). O aumento do LH faz com que o fol√≠culo dominante se rompa e, em seguida, o fol√≠culo libera o √≥vulo do ov√°rio para entrar na trompa de Fal√≥pio. √Č isso que causa a ovula√ß√£o.

Como prever a ovulação?

Embora seja dif√≠cil prever os dias exatos da ovula√ß√£o, existem algumas maneiras que ajudam a estimar os dias prov√°veis ‚Äč‚Äčda ovula√ß√£o.

1. Método de calendário

Se o seu ciclo menstrual for regular, você pode usar esse método, também conhecido como Método dos Dias Padrão. Nesse método, você deve contar 14 dias a partir do dia em que seu próximo período é esperado. A janela fértil é calculada no dia da ovulação e nos cinco dias anteriores.

Embora este seja um método muito fácil, não é muito preciso, mesmo que você saiba exatamente quando será o próximo período. Isso ocorre porque a ovulação não ocorre necessariamente 14 dias antes da menstruação.

O dia da ovulação pode variar de sete a dezenove dias antes do dia da menstruação. Portanto, a probabilidade de ovulação ocorrer 14 dias antes do período é muito baixa. Esse método pode até fazer você perder completamente sua janela fértil. No entanto, a técnica é gratuita e o dia da ovulação pode ser calculado usando a calculadora de ovulação de fertilidade.

2. Kit de previsão de ovulação

O kit de previsão de ovulação permite avaliar seus níveis hormonais. Os kits de teste são de dois tipos. Um analisa a urina e o outro analisa a saliva. O teste do xixi no pau indica quando o nível de LH subiu, indicando que um dos seus ovários em breve liberará um óvulo. O teste de saliva usa um microscópio e detecta um padrão na saliva seca que tende a indicar o aumento no nível de estrogênio que ocorre alguns dias antes da ovulação.

O kit de ovulação é preciso em 99% do tempo para detectar aumento de LH. No entanto, o kit não pode confirmar que a ovulação ocorrerá um ou dois dias depois. Além disso, algumas mulheres tendem a ter um aumento de LH sem liberação de óvulos ou podem ter picos falsos que podem ser enganosos.

3. Representação gráfica da temperatura corporal basal

O uso do m√©todo de gr√°ficos para rastrear altera√ß√Ķes na temperatura corporal basal tamb√©m pode ajudar a determinar os dias prov√°veis ‚Äč‚Äčde ovula√ß√£o. No entanto, isso deve ser feito por alguns ciclos antes que voc√™ possa entender seu padr√£o corporal. O padr√£o que se desenvolve com o tempo permite saber quando voc√™ pode ovular a seguir. Este m√©todo √© gratuito, mas requer muito tempo, esfor√ßo e paci√™ncia.

O BBT muda 12 a 24 horas após a ovulação, e a fertilidade de uma mulher é mais alta dois dias antes da ovulação. Como o prazo de validade do ovo é de apenas um dia, ao usar o método BBT, pode haver muito menos tempo para conceber.

4. Método do muco cervical

O muco cervical √© um corrimento vaginal que √†s vezes pode ser visto em roupas √≠ntimas. Durante a maior parte do m√™s, muito pouco muco pode ser detectado e tamb√©m √© muito pegajoso e espesso. No entanto, tr√™s ou quatro dias antes, durante e ap√≥s a ovula√ß√£o, h√° um aumento na secre√ß√£o e tamb√©m uma altera√ß√£o na sua textura. √Č claro, escorregadio e muito el√°stico. Isso pode ser usado como uma indica√ß√£o para prever seus dias de ovula√ß√£o.

Este m√©todo requer que uma mulher monitore seus dias de ovula√ß√£o, observando a consist√™ncia do muco cervical. O m√©todo depende apenas do julgamento da mulher e, como n√£o h√° instrumento para medi-lo, √†s vezes pode dar errado. O m√©todo tamb√©m n√£o √© √ļtil para aqueles que produzem muito muco ou t√™m ciclos drasticamente vari√°veis.

Então, se você quer saber quando você ovula, Você pode usar um dos métodos acima.

Sinais de que você está ovulando

Estou ovulando? Você pode procurar alguns sinais que podem ajudá-lo a saber se você está ovulando. No entanto, esses sintomas variam de pessoa para pessoa, e você também pode sentir nenhum sintoma.

Sinais comuns que informam que você está ovulando são:

1. Mudança na textura do fluido cervical

O fluido cervical se assemelha às claras de ovos e permite que você saiba quando seus dias de ovulação estão próximos. Algumas semanas após a menstruação, o corpo começa a se preparar para a ovulação e isso torna o muco claro e escorregadio. O muco permanece nesta forma por cerca de 9 dias. . A aparência dos fluidos cervicais pode variar de pessoa para pessoa. No entanto, você provavelmente verá alguma alteração na textura do fluido cervical quando estiver ovulando. Se você tiver uma grande quantidade de líquido em um dia (muito mais que o normal) e o muco se tornar elástico quando se acumular nos dedos, você pode esperar que a ovulação ocorra nos próximos dois dias, é provável que você esteja ovulando esse dia.

2. Mudança na temperatura corporal basal

A temperatura corporal basal tende a ser consistente para a maioria das mulheres antes da ovulação. Tende a diminuir mais perto da ovulação e, em seguida, vê um aumento acentuado após a ovulação. Quando há um aumento de temperatura, é um sinal de que você acabou de ovular. O rastreamento da temperatura corporal basal por alguns meses fornece um padrão que, quando estudado de perto, permite que você saiba quando está ovulando.

3. Mudança de posição cervical

O colo do √ļtero, que √© a parte mais baixa do √ļtero, sofre muitas altera√ß√Ķes durante a ovula√ß√£o. Quando voc√™ ovula, torna-se suave e alta. Tamb√©m fica aberto e molhado. Pode levar algum tempo para saber como o colo do √ļtero se sente e o que muda no momento da ovula√ß√£o. Recomendamos que voc√™ registre altera√ß√Ķes no colo do √ļtero durante um per√≠odo para ver um padr√£o.

Quais são os sintomas da ovulação?

Os outros sinais de indicação de gravidez na ovulação são:

  • Luz manchada
  • Uma ligeira c√£ibra ou dor em um lado da pelve.
  • Seios sens√≠veis
  • Incha√ßo no abd√īmen
  • Dor na ovula√ß√£o ou dor no abdome inferior.
  • Aumento do desejo sexual.
  • Maior senso de paladar, olfato e vis√£o.
  • N√°usea e dor de cabe√ßa

No início, pode ser um pouco difícil rastrear esses sintomas, mas é fácil reconhecê-los com o tempo. O rastreamento desses sinais facilita a compreensão dos dias de ovulação e, portanto, o planejamento da gravidez.

Quando devo fazer os testes de ovulação?

Saber quando voc√™ est√° ovulando pode ajudar a maximizar suas chances de engravidar. Fazer um teste de ovula√ß√£o permite conhecer o ciclo menstrual e os dias de ovula√ß√£o no ciclo. Um teste de ovula√ß√£o funciona identificando a presen√ßa e a concentra√ß√£o do horm√īnio luteinizante presente na urina. Este teste √© especialmente √ļtil para pessoas que n√£o t√™m per√≠odos regulares.

Cerca de 12 a 36 horas antes da ovulação, costuma haver um aumento nos níveis de LH. Isso permite que você saiba quando é hora de seus ovários liberarem um óvulo. Em outras palavras, ele informa quando você está ovulando. Se o teste de ovulação for positivo, isso significa que você provavelmente está ovulando.

Voc√™ pode fazer um teste de ovula√ß√£o no dia 17, menos o seu ciclo menstrual. Portanto, se voc√™ tiver um ciclo de 28 dias, poder√° come√ßar a verificar se est√° ovulando a partir do dia 11 e continuar at√© o dia 17. Se o seu ciclo for irregular, voc√™ dever√° come√ßar a testar com base no ciclo mais curto que teve no √ļltimos 6 meses. Quanto maior a varia√ß√£o do seu ciclo, mais testes ser√£o necess√°rios para conhecer os dias da sua ovula√ß√£o. A maioria das mulheres ovula 12 a 36 horas ap√≥s o primeiro teste de ovula√ß√£o positivo.

Voc√™ pode comprar um kit de teste de ovula√ß√£o sem receita ou consultar um m√©dico. A maioria dos kits especifica a que hora do dia voc√™ precisa fazer o teste de ovula√ß√£o. Alguns kits exigem que o teste seja realizado pela manh√£, quando os n√≠veis de LH estiverem altos, enquanto outros exigem que o teste seja realizado √† tarde, quando aparecerem vest√≠gios de horm√īnios na urina. Portanto, √© melhor seguir as instru√ß√Ķes na embalagem.

Se você planeja engravidar, é importante saber os dias em que você está ovulando, pois esses são os dias em que você é mais fértil. Embora seja verdade que ninguém pode prever a data exata da ovulação, os métodos e sintomas listados acima podem ajudá-lo a fazer uma estimativa informada e, assim, aumentar suas chances de uma concepção bem-sucedida.

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