Os pais dormem mal por até seis anos após a chegada do bebê

Os pais dormem mal por até seis anos após a chegada do bebê

Há muitas coisas que as novas mães não conseguem fazer por um tempo também, quando o bebê nasce. O principal deles é o fato de que os pais dormem mal, graças aos gritos e refeições que duram a noite toda.

Mas mesmo que você tenha dominado a delicada arte de criar um horário de sono para o seu bebê, ainda não respire um suspiro de alívio. Acontece que você está muito longe da cidade de soneca.

Uma equipe de pesquisadores descobriu o que mães e pais veteranos provavelmente já sabiam sem examinar 4.659 pais ao longo de sete anos: “A duração e a satisfação do sono diminuem até seis anos depois de dar à luz por ambos pais ”, observa o Science Daily. (Itálico adicionado para um efeito devidamente dramático.)

Embora talvez não seja um choque total, o relatório certamente foi um desânimo, especialmente para os noobs.

“Aqueles de nós com crianças pequenas (ahem) provavelmente estão horrorizados com essa notícia”, escreve Cassandra Stone, da Scary Mommy. “Você quer dizer que temos mais alguns anos de pura exaustão?”

Droga, sim, diz o estudo, que surgiu da Universidade de Warwick, na Inglaterra. Nele, especialistas da Alemanha e da Virgínia Ocidental examinaram a “satisfação e duração do sono de mães e pais novatos e experientes”.

Cue o java.

Essas bravas almas privadas de sono relatavam seu estado de sono todos os anos, de 2008 a 2015, em entrevistas com a equipe de pesquisa.

Não surpreendentemente, descobriu que os três primeiros meses imediatamente após o nascimento foram os mais brutais, especialmente para as mães. Eles registraram uma hora a menos de sono por noite, em média, assim que o bebê chegou vs. durante a gravidez. Os pais, por outro lado, perdiam 15 minutos por noite.

Isso prova que, embora tenhamos percorrido um longo caminho em termos de papéis de gênero, “as mães ainda desempenham mais o papel de cuidadoras primárias do que os pais”, disse Sakari Lemola, especialista em psicologia da UW, ao Science Daily.

Avance alguns anos e, quando as crianças tiverem 4 ou 6 anos, é uma cena diferente. Felizmente, as mães agora estão ficando Mais durma apenas cerca de 20 minutos a menos por noite. E pais de sorte permanecem praticamente inalterados, perdendo apenas 15 minutos.

Então, sim, os pais dormem mal por anos, mas, na verdade, há um toque de prata aqui. Além disso, vale a pena notar que o impacto foi mais forte para os pais de primeira viagem por mães que optam pela amamentação do que pela mamadeira, principalmente durante o primeiro semestre do ano.

Outra boa notícia? Seu sono também melhora um pouco se não for seu primeiro rodeio. E se essas estrelas se alinharem, talvez você goste de alguns anos cheios de sono de qualidade antes da adolescência e da adolescência para acertar a pontuação.

Se você deseja um pouco de sono fechado, confira nossas dicas para ajudar as mães com problemas de sono e conselhos para que as crianças durmam a noite toda.

FoiHouve uma certa idade (para o seu filho ou filhos) quando você sentiu que conseguiu dormir melhor? Em que você credita essa mágica? Comentar e avise-nos!

Esta postagem foi publicada originalmente em 2019 e é atualizada regularmente.