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Os pais dormem mal por até seis anos após a chegada do bebê

Os pais dormem mal por até seis anos após a chegada do bebê

H√° muitas coisas que as novas m√£es n√£o conseguem fazer por um tempo tamb√©m, quando o beb√™ nasce. O principal deles √© o fato de que os pais dormem mal, gra√ßas aos gritos e refei√ß√Ķes que duram a noite toda.

Mas mesmo que você tenha dominado a delicada arte de criar um horário de sono para o seu bebê, ainda não respire um suspiro de alívio. Acontece que você está muito longe da cidade de soneca.

Uma equipe de pesquisadores descobriu o que m√£es e pais veteranos provavelmente j√° sabiam sem examinar 4.659 pais ao longo de sete anos: ‚ÄúA dura√ß√£o e a satisfa√ß√£o do sono diminuem at√© seis anos depois de dar √† luz por ambos pais ‚ÄĚ, observa o Science Daily. (It√°lico adicionado para um efeito devidamente dram√°tico.)

Embora talvez n√£o seja um choque total, o relat√≥rio certamente foi um des√Ęnimo, especialmente para os noobs.

“Aqueles de n√≥s com crian√ßas pequenas (ahem) provavelmente est√£o horrorizados com essa not√≠cia”, escreve Cassandra Stone, da Scary Mommy. “Voc√™ quer dizer que temos mais alguns anos de pura exaust√£o?”

Droga, sim, diz o estudo, que surgiu da Universidade de Warwick, na Inglaterra. Nele, especialistas da Alemanha e da Virg√≠nia Ocidental examinaram a “satisfa√ß√£o e dura√ß√£o do sono de m√£es e pais novatos e experientes”.

Cue o java.

Essas bravas almas privadas de sono relatavam seu estado de sono todos os anos, de 2008 a 2015, em entrevistas com a equipe de pesquisa.

Não surpreendentemente, descobriu que os três primeiros meses imediatamente após o nascimento foram os mais brutais, especialmente para as mães. Eles registraram uma hora a menos de sono por noite, em média, assim que o bebê chegou vs. durante a gravidez. Os pais, por outro lado, perdiam 15 minutos por noite.

Isso prova que, embora tenhamos percorrido um longo caminho em termos de pap√©is de g√™nero, “as m√£es ainda desempenham mais o papel de cuidadoras prim√°rias do que os pais”, disse Sakari Lemola, especialista em psicologia da UW, ao Science Daily.

Avance alguns anos e, quando as crianças tiverem 4 ou 6 anos, é uma cena diferente. Felizmente, as mães agora estão ficando Mais durma apenas cerca de 20 minutos a menos por noite. E pais de sorte permanecem praticamente inalterados, perdendo apenas 15 minutos.

Então, sim, os pais dormem mal por anos, mas, na verdade, há um toque de prata aqui. Além disso, vale a pena notar que o impacto foi mais forte para os pais de primeira viagem por mães que optam pela amamentação do que pela mamadeira, principalmente durante o primeiro semestre do ano.

Outra boa notícia? Seu sono também melhora um pouco se não for seu primeiro rodeio. E se essas estrelas se alinharem, talvez você goste de alguns anos cheios de sono de qualidade antes da adolescência e da adolescência para acertar a pontuação.

Se você deseja um pouco de sono fechado, confira nossas dicas para ajudar as mães com problemas de sono e conselhos para que as crianças durmam a noite toda.

FoiHouve uma certa idade (para o seu filho ou filhos) quando você sentiu que conseguiu dormir melhor? Em que você credita essa mágica? Comentar e avise-nos!

Esta postagem foi publicada originalmente em 2019 e é atualizada regularmente.