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Os pais dizem: 8 maneiras de os novos pais dormirem mais

Os pais dizem

Imagem: iStock

Depois de ter um rec√©m-nascido em sua casa, seu mundo inteiro est√° focado neles. Isso tamb√©m significa noites sem dormir que voc√™ passar√° tentando colocar seu pequeno para dormir. Se voc√™ tamb√©m √© um pai novo e est√° passando por isso agora, digamos que voc√™ n√£o est√° sozinho nisso. Todo conjunto de novos pais passa pela mesma coisa. No entanto, cada um deles encontra uma maneira √ļnica de lidar com essa situa√ß√£o. Aqui, os pais reais compartilham seus truques, ajudando-os a dormir melhor com o rec√©m-nascido em casa.

1. Use mamadeiras para alimentar o leite materno

Use mamadeiras para alimentar o leite materno

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Desde o início, eu queria amamentar meu filho. Mas isso significaria muita alimentação em grupo e longas noites sem dormir. Então, depois de discutir com meu marido, tivemos a idéia de dar mamadeira ao leite materno expresso. Dessa maneira, conseguimos combinar o melhor dos dois mundos. Naqueles dias em que eu estava com muito sono para me alimentar, meu marido assumia facilmente. Natasha e Gabriel

2. Lanches saud√°veis ‚Äč‚Äčda meia-noite

Lanches saud√°veis ‚Äč‚Äčda meia-noite

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As estranhas horas noturnas em que freq√ľentemente acordava para alimentar minha filha muitas vezes me deixavam com fome. Mesmo depois que minha filha voltava a dormir, eu ficava acordado devido a dores de fome. E comer uma refei√ß√£o completa naquele momento n√£o me agradou. Ent√£o, comecei a manter lanches saud√°veis, como uma tigela de frutas frescas, muitas frutas secas ou saladas de legumes com p√£o com sabor. Dessa maneira, consegui adormecer ap√≥s as sess√Ķes de alimenta√ß√£o. Radhika e Anish

3. Dormir em turnos

Dormir em turnos

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Após a primeira semana, tive uma boa idéia do padrão de vigília do meu bebê. Foi então que eu e meu marido resolvemos uma mudança para nós. Normalmente, eu cuidava do meu bebê durante a primeira metade da noite, que seria mais ou menos depois da cama até as 3 da manhã. Depois disso, meu marido assumiu o cargo até o horário em que ele iria trabalhar, que seria por volta das 9 da manhã. Sumona e Avinash

4. Deite-se quando seu bebê

Vá para a cama quando seu bebê

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Muitas vezes, você será aconselhado a dormir quando o bebê dormir. No entanto, quando meu bebê estivesse dormindo, eu estaria acordada e prestes a concluir meus negócios inacabados. Então não faça isso. Finalmente, contratei ajuda da casa para colocá-lo em ordem e dormi logo após o bebê dormir. Dessa forma, ele estava menos nervoso. Zeenat

5. cadeira de balanço

Cadeira de balanço para bebê

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O bom berço de balanço provou ser nosso salvador. Meu filho adormeceu facilmente quando balançava, mas também acordava frequentemente quando parava. Então, amarrei uma fita na lateral do berço que estava mais perto da minha cama. Dessa forma, mesmo que meu filho acordasse e chorasse, eu o alimentaria, o colocaria de volta no berço e depois o embalaria no conforto da minha cama. Mas garanti que ele nunca tocasse na fita. Shaina e Raghav

6. Dias √ļteis para a m√£e, fins de semana para o pai

Dias da semana para a m√£e, fins de semana para o pai

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Com o trabalho exigente do meu marido, desenvolvemos uma rotina simples. Enquanto eu ficava acordado durante a semana, meu marido assumia os fins de semana. Ele também participou durante feriados e férias. Isso também o ajudou a se relacionar melhor com o bebê. Allison e Anish

7. Dormem juntos cedo

Dormir cedo

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Desde o momento em que trouxemos nossa filha para casa, fizemos quest√£o de que ela e eu dorm√≠ssemos juntos. Dessa forma, ele p√īde atender aos gritos dela imediatamente e satisfazer sua fome. Ou ent√£o, teria sido bastante dif√≠cil para mim acalm√°-la se ela chorasse al√©m de um certo tempo. Sameer dormiu em outro quarto. Desde que ela dormiu bem, ela estava ativamente envolvida com tarefas dom√©sticas e deveres de fraldas para me ajudar. Rehana e Sameer

8. Noites alternativas de vigília

Noites acordadas alternativas

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Probabilidades para ele, até para mim. Como estávamos trabalhando, criamos uma fórmula impar e uniforme. Azaan cuidava de nossa filha em noites ímpares, enquanto eu fazia isso em noites pares. Durante o resto do dia, seus pais colaboraram gentilmente para cuidar do bebê enquanto íamos para o trabalho. Hajra e Azaan

Não é incrível o quão bem esses casais descobriram as coisas um para o outro? Obviamente, ainda pode ser difícil para os novos pais lidar com noites sem dormir e cuidados com o bebê. Mas, temos certeza, o sorriso do seu anjinho faz tudo valer a pena para eles!

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