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Os lados eficientes e ineficientes do TDAH

Quando você pensa em adjetivos associados ao TDAH, "eficiente" provavelmente não é a primeira coisa que ocorre com você. Afinal, fazer coisas sem atenção não se traduz em fazê-las eficientemente.

Dito isto, o aspecto impaciente e hiperativo do TDAH pode levar à conclusão de tarefas com rapidez e eficiência, especialmente tarefas que não são cognitivamente complexas. Quando vou a algum lugar, por exemplo, chego lá mais rápido do que a maioria das pessoas.

Aqueles com a parte H do TDAH tendem a executar tarefas, o que de certa forma é um tipo de eficiência. Quando realizávamos exames na escola, muitas vezes eu era o primeiro a terminar, o que, escusado será dizer, é um jogo completamente diferente do que ser o mais cotado.

CronógrafoNa verdade, isso traz um ponto familiar para os TDAH impacientes: fazer algo rápida e automaticamente não é o mesmo que fazer certo. Se você já tem uma tendência a cometer erros desatentos, por exemplo, executar uma tarefa em alta velocidade não necessariamente ajuda.

Mesmo quando abordamos tarefas com urgência impaciente, o TDAH pode ser excessivamente ineficiente na realização dessas tarefas em tempo hábil. Isso acontece quando cometemos erros e precisamos voltar e refazer as coisas, quando temos problemas para manter o foco, quando focamos em uma parte da tarefa em mais detalhes do que o necessário, e assim por diante.

O paradoxo da efici√™ncia do TDAH √© que podemos ser extremamente r√°pidos e ineficazes na mesma tarefa. Mesmo se nos apressarmos em todas as a√ß√Ķes espec√≠ficas associadas a uma tarefa, talvez n√£o tenhamos parado para planejar a melhor ordem para realizar essas a√ß√Ķes antecipadamente, e poder√≠amos perder tempo vagando entre a√ß√Ķes diferentes ou mesmo tendo que sair. volte e execute novamente uma dessas a√ß√Ķes se fizermos errado da primeira vez. Impulsividade pode significar comprometer-se rapidamente com a√ß√Ķes espec√≠ficas, mas ainda assim perder tempo a longo prazo.

O que √© √ļtil saber √© que a maioria dos TDAH individuais costuma realizar algumas tarefas em que s√£o mais eficientes que outras. Cada tarefa √© uma combina√ß√£o diferente de fatores diferentes, como planejar com anteced√™ncia ou responder no momento ou manter sua aten√ß√£o em situa√ß√Ķes menos estimulantes ou seguir o que voc√™ deseja fazer.

Quanto mais conseguirmos identificar as tarefas que realizamos com eficiência e preencher nossas vidas com essas tarefas, mais eficientes nos tornaremos. Embora como TDAH, em certa medida seremos sempre ineficientes com eficiência.

Imagem: Flickr / Blog de pessoas do mecanismo de pesquisa

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