É muito comum que os adictos recaiam pelo menos uma vez durante a recuperação e alguns caem do carro várias vezes antes de limpar pela última vez. Compreender o que desencadeia a recaída é o primeiro passo para a prevenção. Aqui estão 5 principais gatilhos para se preparar.
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Tempos de celebração
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Situações positivas, como aniversários e feriados, também podem ser gatilhos. Você se sente feliz, no controle e confiante de que pode lidar com essa bebida, a que você fuma ou a que flerta suavemente com o estranho. Mas você pode mantê-lo sob controle?
Um viciado freqüentemente perde sua capacidade de saber quando parar. Assim, uma única bebida pode ser uma farra ou se tratar, um par de sapatos novo e desnecessário pode levar a uma farra de compras.
Ter um amigo pode ajudar em situações em que você corre o risco de recidiva. Encontre alguém em quem confie e respeite para persuadir, mas com firmeza, a parar de fazer o que está fazendo se começar a recair. Evite entrar em situações em que você corre alto risco de recaída sozinho, pois pode se surpreender com a rapidez com que sua resolução e boas intenções desaparecem assim que a festa começa.
