Mamãe assustadora, eggeeggjiew / Getty e Andre Furtado / Pixabay
Em um sonho, eu estava atravessando uma ponte no meio da noite. Estava ventando e estava molhado, e antes que eu percebesse, a ponte estava começando a tremer e eu sabia que tinha que correr antes de desabar. Foi nesse momento que percebi que não tinha meu bebê comigo. Eu o deixei em casa dormindo sozinho. Como eu pude fazer isso? Como eu poderia esquecê-lo?
Enquanto corria, pensei no que aconteceria se eu morresse antes de voltar para casa. Ou se ele morresse, porque ninguém estava olhando para ele. Acordei suando, com o coração acelerado, meu recém-nascido dormindo profundamente ao meu lado.
Os pesadelos sempre foram um pouco diferentes, mas sempre me envolviam andando, correndo, viajando, procurando alguma coisa, tentando escapar de alguma coisa e percebendo que tinha esquecido meu bebê. Geralmente minha vida estava em perigo, e eu sou obcecado com o que aconteceria com meu bebê se ele não tivesse mãe.
Em outros sonhos, os verdadeiramente aterrorizantes da vida de meu bebê estavam em perigo, e não havia nada que eu pudesse fazer para salvá-lo. Eu me acordava pouco antes de ele morrer e, em seguida, colocava minha mão freneticamente em seu peito para garantir que ele ainda estivesse respirando.
Os pesadelos diminuíram depois de alguns meses, mas foram uma grande parte da minha experiência como mãe pós-parto que estava lidando com ansiedade. Foi só quando meu filho era criança, e minha ansiedade atingiu um pico, que eu percebi o quanto minha ansiedade estava fora de controle desde que meu filho nasceu.
Eu realmente nunca compartilhei esses pesadelos com tantas pessoas. Eles eram difíceis de processar e meio que embaçados com tudo o que era difícil na minha experiência após o nascimento do meu primeiro filho. Além disso, eles eram realmente assustadores e não eram algo que eu realmente queria reviver.
Mas recentemente me deparei com um artigo em Glamour que citaram um pouco de pesquisa que eu nunca tinha ouvido falar antes. De acordo com um estudo publicado na revista Dormir em 2007, os pesadelos pós-parto são extremamente comuns, afetando a maioria das mães novas e muitas relatam que esses pesadelos são extremamente perturbadores e desorientadores.
Os pesquisadores estudavam a incidência de pesadelos em mães grávidas e pós-parto. Curiosamente, 88% -91% das mães grávidas e pós-parto relataram ter sonhos e pesadelos que eram vívidos o suficiente para lembrar.
Mas foi o grupo pós-parto que relatou sonhos que eram angustiantes. 75% das mães pós-parto disseram que seus sonhos as faziam sentir ansiosas. E 73% tinham sonhos onde a vida de seus filhos estava em perigo.
Isso é tão difícil de entender, não é? Eu nunca soube que era tão predominante. Eu realmente pensei que a razão pela qual eu tinha tantos pesadelos pós-parto foi por causa do fato de que eu tenho ansiedade para começar com a abertura de meus olhos, porque a maioria das mães tem sonhos perturbadores.
De acordo com a pesquisa, não são apenas os pesadelos que as mães pós-parto relatam comportamentos e experiências semelhantes após esses pesadelos: 41% relataram ansiedade ao acordar, 51% relataram confusão e 60% das mães relataram sentir necessidade de verificar seu bebê quando eles acordaram.
Oh meu Deus, parece que eles estavam descrevendo minha experiência para um T. Pensei seriamente que eu era o único que tinha sonhos que me levariam a verificar freneticamente e obsessivamente meu bebê. (Confissão: às vezes ainda faço isso, como quando meus filhos estão doentes. Acho que nunca termina de verdade.)
Então, por que os pesadelos pós-parto são uma experiência tão universal? Segundo o estudo, isso tem a ver com vários fatores, principalmente o fato de ter um bebê que o acorda várias vezes por noite pode realmente mexer com seus ciclos de sono.
É um fenômeno chamado efeito rebote REM, Tore Nielsen, principal autor do Dormir estudo, explica Glamour. O que acontece é que, quando seus ciclos de sono são interrompidos por algo como um bebê chorando ou agitado, você acaba tendo mais sono REM (movimento rápido dos olhos) e, portanto, sonhos e pesadelos mais vívidos.
Mas não é apenas o efeito rebote do REM, diz Nielsen. É o fato de que, além disso, seus hormônios estão por todo o lado, você está passando por uma grande transição de vida e, de repente, tem muito o que se preocupar e ser responsável. Suponho que seja a tempestade perfeita para algo como sonhos totalmente aterrorizantes e fora de controle, não é?
Um estudo como esse é útil, pois pode garantir às mães que elas não estão sozinhas e que o que elas estão vivenciando está no domínio do comum e do normal. Eu sei que poderia ter usado essa garantia quando estava enfrentando esses pesadelos.
No entanto, também é importante observar que, embora os pesadelos pós-parto sejam comuns, isso não significa que eles sejam sempre normais. Pesadelos perturbadores também são sintomas de depressão pós-parto, ansiedade pós-parto e até psicose pós-parto.
Se seus pesadelos são combinados com sintomas como depressão, ansiedade, pensamentos obsessivos e se você está tendo dificuldade para funcionar e se recuperar de seus pesadelos, converse definitivamente com seu médico ou um terapeuta para obter ajuda. Você merece se sentir melhor e não há vergonha em obter ajuda para um transtorno de humor pós-parto.
Fico feliz em informar que, para mim, os pesadelos diminuíram após as primeiras semanas da vida de meu bebê, e quase não tive pesadelos quando meu segundo filho nasceu. Olhando para trás e, especialmente, sabendo agora como eles são comuns, acho que eles eram uma espécie de rito de passagem para mim.
Por mais assustadores que fossem, eles me ensinaram que sim, os instintos das mães são realmente poderosos, e os meus estavam em muito boa forma. Eles foram minha iniciação no mundo de constante preocupação com a segurança e o paradeiro dos meus filhos, que é basicamente o que é a maternidade e que nunca termina realmente.
