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O tédio é bom! Aqui estão 13 maneiras de ajudar seus filhos a adotá-lo

O tédio é bom! Aqui estão 13 maneiras de ajudar seus filhos a adotá-lo

“Estou entediado!” É o grito de guerra de crianças de toda parte. Mas antes de se preparar para cumprir esse cronograma ou planejar as atividades, reserve um minuto para considerar os benefícios sim, os benefícios do tédio para as crianças, e ajude-os a aprender como se familiarizar com isso.

“Na verdade, não tínhamos uma palavra para isso até o século XIX”, diz Dibya Choudhuri, professora do programa de aconselhamento da Eastern Michigan University em Ypsilanti. O tédio é rápido demais, mas não é nada ruim.

“É uma emoção humana normal”, diz ela. “Tentar impedir que as crianças experimentem isso provavelmente não é saudável.”

E tem camadas, diz Liz Tertell, M.Ed., instrutora sênior da escola de pós-graduação do Erikson Institute em Chicago.

“Acho que é preciso acabar um pouco com o tédio”, diz Tertell. As crianças estão dizendo: “Eu não estou me divertindo”, ela pergunta, ou “Eu não sei o que fazer”?

Além disso, é valioso separar o tédio construtivo, que é cheio de potencial, de tocar sem pensar em um dispositivo digital. “É um tédio passivo que as crianças nem sequer reconhecer entediado ”, diz Choudhuri.

Tudo isso é importante, especialmente porque as famílias se adaptam a ficar em local fechado por semanas devido aos pedidos de estadia em casa em Michigan e Illinois, projetados para conter a disseminação do COVID-19.

Veja a seguir por que o tédio é bom e 13 maneiras de ajudar as crianças a trabalhar com ele.

Tédio como uma benção

A maior recompensa em se entediar, concordam os dois especialistas, é que isso naturalmente estimula a criatividade.

“O tédio é um motivador para fazer outra coisa, para passar para algo mais interessante”, diz Choudhuri. “O tédio construtivo pode desenvolver a criatividade. As crianças, em particular, precisam encontrar maneiras de se divertir ou se envolver. ”

E esse tipo de ação “auto-dirigida” é sempre mais poderosa do que um pai ditando a agenda, ela acrescenta.

Outro benefício? “Isso leva a encontrar seus próprios interesses e paixões”, diz Tertell. “Se alguém está sempre cozinhando para mim, é muito diferente de dizer: ‘O que acontece quando eu faço um sanduíche e adiciono algo que nunca fiz antes?'”

Tudo isso pode levar ao oposto do tédio: uma coisa chamada fluxo. É o que acontece quando as crianças estão realmente envolvidas com alguma coisa e perdem a noção do tempo.

Isso, por sua vez, cria habilidades de auto-regulação, sendo capaz de controlar seu corpo e ouvindo outras pessoas, diz Tertell. “Brincar e fingir é realmente o que você está fazendo quando está entediado”, acrescenta ela, e isso abre muitas portas.

1. Pare e pergunte.

Comece fazendo seus filhos abrirem os olhos e observe o que está bem na frente deles.

“Quando você está programado tanto, não tem tempo para parar e se perguntar”, diz Tertell. “É essa ideia do que aconteceria se? O que eu poderia fazer? Onde eu me encaixo?

Se seu filho é fascinado por um formigueiro e faz perguntas, pare e fique curioso com ele. Tertell conhece um professor que estava levando as crianças para um passeio pela natureza. Eles avistaram uma planta de serralha e as costas de uma folha estavam cobertas de pulgões.

As crianças estavam curiosas. A professora admitiu que não sabia o que eram. Então ela disse: “Como podemos descobrir?” Isso se transformou em um estudo inteiro sobre diferentes bugs, completo com muita pesquisa no Google e leitura de livros.

2. Cultive a atenção plena.

Não precisa ser complexo. “Apenas respire e seja capaz de entrar em contato consigo mesmo se estiver entediado”, diz Choudhuri. “Pense no que você quer fazer. Explorar.” As crianças são uma grande fonte de inspiração, acrescenta ela.

“Crianças muito pequenas, com 2 ou 3 anos, conseguem respirar maravilhosamente. Eles podem se acalmar tão lindamente. Para explicar a respiração, use um idioma apropriado para a idade, enchendo a barriga como se estivesse prestes a soprar uma vela de aniversário ou cheirar uma flor, por exemplo. “Você pode falar sobre como a respiração acontece.”

3. Redefina o “desamparo aprendido”.

A idéia de uma criança literalmente ter nada fazer não ressoa com Choudhuri, que é conselheiro profissional há mais de 20 anos.

“Eu acho que as crianças nunca fazem nada.” Se elas estão apenas esperando ali, isso é um desamparo aprendido. Eu provavelmente daria alguma diretiva.

Uma ótima tática é ter uma caixa de artesanato ou sucata para indicar quando as crianças estão perdidas. “Eles têm opções. Eles escolhem como usá-los para jogar. As crianças brincam.

4. Brinque, brinque, brinque.

Quando se trata de por que a brincadeira é tão importante nisso tudo, Tertell aponta para uma palestra do psiquiatra Stuart Brown, do TED Talk, que já fez muita pesquisa sobre isso.

“Qual é o oposto da peça?” ela pergunta. “A maioria das pessoas diria ‘trabalhar’. Mas o oposto do jogo é depressão. Brincar é realmente essa ideia de se envolver com materiais, com idéias e com outras pessoas. Isso é tão importante em tudo isso. Pode se perder quando não temos esse tempo para desacelerar. “

Particularmente durante essa quarentena, use seu tempo de “desaceleração” para reativar o jogo. Construa com blocos. Faça coisas que caem. Tenha conversas. Ir caminhar. Pergunte às crianças: “O que você quer ser?” Tente jogos de cartas, jogos de tabuleiro e finja jogar.

“Ensine aos seus filhos alguns dos jogos que você jogou” quando criança, diz Tertell, seja na corda de pular chinesa ou no Go Fish. “Você está se conectando com seu filho de uma maneira diferente.”

Bônus: Crie um recanto para compartilhar essas experiências. Tertell adorava fazer fortalezas com lençóis quando seu filho, agora com 22 anos, era pequeno. Esses lugares especiais são lugares perfeitos para sentar, conversar, ler e brincar.

5. Conte histórias.

“Peça que eles escrevam uma história para você e depois a escrevam”, sugere Tertell. “Que atividade incrível de alfabetização para crianças pequenas.” Você aprenderá no que eles estão interessados ​​e, quando anotá-los e guardá-los, está mostrando a eles o que eles estão dizendo e fazendo é importante para você.

Para o filho, isso se transformou em uma ideia de escrever uma história em quadrinhos sobre um “sujeito da ciência” que faz experiências diferentes. “Eles foram realmente engraçados!”

6. Crie espaço para ‘me time’.

Pense nisso como uma versão mais acolhedora de um lugar de “tempo limite”. É uma zona não programada e livre de atividades. Em vez de “tempo entediado”, Choudhuri chama de “hora de mim”. Pode estar em um local no quarto do seu filho ou por que não ver onde ele acha que deveria estar?

“Definitivamente envolva crianças na criação desses espaços, por menores que sejam. E então, permita a bagunça. Que o espaço “me me time” talvez não pareça o jardim zen que você tem em mente, mas esse é o deles “, mesmo que seja uma pilha de bichos de pelúcia.

Se você se inspirar, compartilhe isso com seus filhos também. “Isso é tão bom. Sabe, acho que preciso do meu próprio espaço também. Você quer me ajudar a criar meu espaço?

Toda a família pode demorar um pouco para “me” depois do jantar, durante o meio da manhã, antes de uma soneca ou a qualquer momento que você escolher em seus próprios espaços.

7. Sonhe acordado e reflita.

Definitivamente, essas coisas acontecem durante o “tempo em que eu”. Tertell lembra: “Lembro-me de estar sentado do lado de fora em uma rede quando jovem e apenas pensando, me conectando a mim mesmo, sendo mais introspectivo”. É uma coisa difícil para as crianças se desenvolverem, se os pais estão sempre “ligados” com eles, mas isso borbulha durante o “tédio”.

Para crianças mais velhas, ela diz: “É hora de pensar no que você é e dar-se tempo e espaço”.

Durante a crise do COVID-19, ela acrescenta: “Este é um bom momento para ensinar as crianças a aliviar o estresse e a ansiedade, diminuir a velocidade e ficar bem com você mesmo”.

Para crianças mais jovens, que são pensadores mais concretos, “os materiais são a linguagem”. Então, dê a eles alguns marcadores, papel em branco e um simples desafio ou pergunta, como “Talvez você possa desenhar uma imagem de como fica em nossa casa?”

Considere também as personalidades das crianças. Alguns são mais auto-reflexivos e outros querem e precisam estar com os outros. “Qual é o temperamento deles? Do que eles precisam?

8. Reduzir o tédio digital.

Lembra como Choudhuri disse que o tédio digital costuma ser “passivo”? Ajude os adolescentes e adolescentes a evitar essa armadilha, concentrando-se no que seus dispositivos fazem de melhor: socializar.

“Os pais não devem cortar o digital em termos de conexão com os amigos. Essa conexão emocional é importante ”, explica ela. “Mas eu diria que reduzir o tempo da tela também é importante”, porque muitas vezes “eles estão apenas recebendo informações” de seus dispositivos digitais e se envolvem com eles.

9. Faça um pouco de cada vez.

Gerenciar o tédio não é uma maratona. Se você estiver trabalhando em um quebra-cabeça, por exemplo, configure-o em um espaço onde possa juntá-lo e retornar mais tarde. Também é uma oportunidade de aprendizado, explica Tertell. Às vezes, precisamos de pausas para encontrar essas explosões de clareza ou vigor renovado para continuar.

“O tédio também leva a habilidades de resolução de problemas”, diz ela. “O que eu vou fazer? Essa ideia de tenacidade. Experimente construindo algo com seus filhos. Tertell sugere usar copos Solo vermelhos. Vire-os de cabeça para baixo e tente alguns desafios divertidos. Quão alto você pode fazer isso? Você poderia construir uma torre para entrar?

10. Ouça o real mensagem.

“Quando crianças mais jovens dizem ‘estou entediado’, o que elas realmente estão pedindo é atenção”, diz Choudhuri. É isso mesmo: eles não precisam de muita coisa para fazer.

“Não há problema em não resolver o tédio deles, mas se envolver com eles sobre o tédio”, diz ela. “Você atende a essa necessidade de atenção” e, ao mesmo tempo, diz: “Eu acredito em você que encontrará algo para fazer. Você já tentou olhar pelo seu quarto?

Também é bom ter uma regra de que, sempre que tiverem terminado, eles também devem arrumar.

11. Tarefas em seu tempo.

Este se aplica especialmente a adolescentes que, mesmo em geral, relatam estar “entediados” em números maiores do que nunca.

“Eles são muito mais autônomos, mas ainda precisam de orientações sobre o que precisam fazer”, diz Choudhuri. “Atualmente, eles têm suas tarefas ou ainda têm as tarefas que precisam fazer. Eles podem descobrir como e quando farão isso “, mas esses requisitos devem permanecer os mesmos.

Ajude-os a evitar esse desejo de ficar acordado até as quatro da manhã e acordar às 13h, acrescenta ela. Ele mexe com padrões de sono saudáveis ​​e “mexe com esse tempo para passar tempo com outras pessoas”. Incluindo mãe e pai.

12. Seja um modelo.

Você está constantemente na roda do hamster proverbial? Veja o ritmo que você está definindo.

“O que os pais fazem quando estão entediados? Todo mundo na mesa de jantar pega seus smartphones em vez de apenas sentar-se em uma conversa estranha? ” Diz Choudhuri. Enquanto incentiva as crianças a explorarem a si mesmas e ao “tempo que eu passei”, ela diz, “elas também precisam ver seus pais em movimento constante”.

Também ajuda a normalizar o tédio. “Empatia com o tédio das crianças”, acrescenta ela. “Porque a verdade é que o tédio não é necessariamente agradável. Diga: ‘Sim, eu sei o que você quer dizer, às vezes sinto isso demais. É difícil saber o que fazer. ‘”

13. Deixe-os voar sozinhos.

Pode ser o mais difícil de todos, mas é crucial. Permita que as crianças experimentem simplesmente seu tempo não estruturado.

Se você estiver trabalhando em casa e precisar fazer uma ligação, por exemplo, defina uma estrutura básica: você ficará ocupado por um período de tempo definido, e aqui está algo para seus filhos fazerem, diz Tertell “e confiando neles fazer isso.”

Ou, como outro exemplo, que tal eles tentarem fazer massinha? Dê-lhes uma receita e algumas orientações básicas. Lembre-os de que você não está longe, se necessário.

“É essa ideia do tempo que você está dando às crianças e deixá-las fazer as coisas por conta própria é bom e correto”, diz Tertell. “Deixe as crianças terem tempo para ter suas idéias. Diga: “Você pode vir e me fazer uma pergunta.”