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O que não dizer a alguém com transtorno bipolar

Se você tem transtorno bipolar, alguém provavelmente já disse pelo menos uma dessas coisas. Se você conhece alguém que tem essa doença, pode ser culpado de dizer uma ou mais delas. Você pode ter boas intenções, mas não sabe como essas palavras podem ser recebidas. Ouvi-los pode ser doloroso, irritante, deprimente – e até destrutivo – para um membro da família, amigo, colega de trabalho ou conhecido que vive com transtorno bipolar. Dizer a eles não vai ser útil.

"Você está exagerando de novo"

A reação exagerada é um sintoma do transtorno bipolar.O que outras pessoas estão dizendoOuvir palavras duras que seriam dolorosas para qualquer um, você pode muito bem responder com raiva extrema ou depressão sombria. Mesmo um filme triste pode fazer uma pessoa com transtorno bipolar exagerar. Mas você não está "apenas" exagerando, e não é como se você sempre pudesse respirar fundo e detê-lo. Sua doença pode tornar isso muito difícil.

"Qualquer coisa que não te mate te fortalece"

Sim, é verdade que algumas pessoas passam por experiências difíceis, aprendem com elas e saem mais fortes. Mas esta frase está errada – o transtorno bipolar pode matar. Pelo menos 25% a 60% das pessoas com transtorno bipolar tentam suicídio e entre 4% e 16% morrem por suicídio.O que outras pessoas estão dizendoDeixe esse clichê fora do seu repertório. Se você tem um amigo ou familiar com transtorno bipolar, esteja alerta para quando eles entrarem em crise e não os deixem em paz.

Se você ou um ente querido estiver tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio em 1-800-273-8255 para suporte e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estiver em perigo imediato, ligue para o 911.

"Todo mundo tem humor às vezes"

Isso é verdade. Por um lado, 8% dos adultos americanos e 4% dos adolescentes têm transtorno depressivo maior, tendo períodos de eutimia e depressão. Mesmo entre aqueles que não têm um distúrbio diagnosticável com alterações de humor, as pessoas têm alterações de humor. Mas apenas pessoas com transtorno bipolar, ciclotimia, transtorno esquizoafetivo e doenças mentais graves relacionadas têm repetido e grave mudanças de humor entre mania ou hipomania e depressão.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

"Todo mundo é um pouco bipolar às vezes"

Essa frase semelhante é insensível pelos mesmos motivos. Ter alterações de humor não é o mesmo que ter um distúrbio diagnosticável.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

"Você é psicopata"

Nozes, loucos, cucos, enlouquecidos, malucos ou qualquer uma das doze palavras e frases negativas são insensíveis a pessoas com distúrbios diagnosticáveis. Você pode estar acostumado a usar essas frases para marcar o comportamento de seus amigos sem perceber como elas podem ser prejudiciais para alguém que está lidando com um distúrbio.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

"Você está agindo como um maníaco"

Este é extremamente ofensivo, pois os maníacos são retratados como violentos e perturbados. Experimentar mania bipolar não significa automaticamente que uma pessoa será perigosa. Também não é a mesma coisa que transtorno de personalidade anti-social e / ou ser psicopata.O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

"Eu queria ser maníaco para que eu pudesse fazer as coisas"

Isso não é tudo o que há para mania.Há muitos sintomas de mania, e seria útil se você os estudasse e entendesse o que uma pessoa que vive com bipolar pode passar.O que outras pessoas estão dizendoEmbora possam ter muita energia, também podem ter pensamentos acelerados, problemas para dormir e fazer coisas arriscadas.

"Mas você parece tão normal"

Talvez a pessoa com transtorno bipolar esteja entre os ciclos, ou talvez seja boa em esconder o que está sentindo.O que outras pessoas estão dizendoEles podem estar em um episódio hipomaníaco e apenas as coisas boas são visíveis no momento. Considere como isso soaria se você tivesse uma doença grave como câncer e alguém dissesse: "Você não pode estar doente, parece tão normal!"

"Deve ser a sua época do mês"

Embora seja verdade que as alterações hormonais mensais podem afetar o humor, transmitir o transtorno bipolar como nada mais que TPM é errado.O que outras pessoas estão dizendoQualquer pessoa é susceptível de se ofender com esta afirmação, muito menos uma pessoa com transtorno bipolar.

Uma palavra de Verywell

Tome cuidado para evitar dizer frases insensíveis a uma pessoa com transtorno bipolar, ou realmente a alguém. Deixe suas palavras encorajadoras e solidárias, sem marginalizar pessoas com transtornos psiquiátricos.

O Instituto Nacional de Saúde Mental sugere que você pode ajudar alguém com transtorno bipolar sendo paciente e incentivando-o a conversar e a passar o tempo ouvindo.O que outras pessoas estão dizendoConvide-os a participar de atividades divertidas. Entenda que eles podem ter alterações de humor. Ouça e também saiba que é possível se sentir melhor com paciência e o tratamento certo.