Com problemas recentes de coronavÃrus, muitos de nós foram despojados de nossas rotinas diárias normais. Pessoalmente, essa mudança impactou meu sonho. A mudança na estrutura significa que não estou preenchendo meus dias com o que normalmente faria; portanto, no final do dia, não estou tão fÃsica e mentalmente exausta.
Dormir é muito importante para a nossa saúde mental, por isso, se, como eu, você também está lutando para dormir agora, selecionei algumas coisas que me ajudaram a relaxar e dormir mais rápido. Essas dicas também podem funcionar para você.
