Era 1978.
Nos anos seguintes, Dean Hovey conheceria Steve Jobs e projetaria o primeiro mouse para a Apple Computer. Hoje, porém, ele era aluno do terceiro ano da Universidade de Stanford, com especialização em Design de Produto, e estava sentado na aula de desenho.
Seu professor, Jan Molenkamp, perguntou se Dean poderia desenhar o teto da famosa Hoover Tower de Stanford de memória. Sem olhar, você pode desenhar o telhado da Hoover Tower? Você consegue se lembrar de sua forma, cor e textura?
Hovey ficou surpreso. Eu não tinha certeza do que desenhar. Anos depois, ele escreveria …
Nos últimos três anos, eu era estudante na Universidade e andava de bicicleta ou caminhava na Hoover Tower centenas de vezes. No entanto, não consegui estabelecer com confiança a forma, a cor ou a composição do teto. Enquanto eu já tinha visto centenas de vezes, realmente não tinha visto. (Fonte)
Embora Hoover Tower fizesse parte da vida diária de Dean, ele não era realmente consciente dele.
Acho que nossos hábitos geralmente funcionam da mesma maneira. Caímos em certos padrões e rotinas, às vezes boas, às vezes ruins, sem estar cientes dos fatores que determinam nossas escolhas e ações.
Mais importante, assim como Dean Hovey não foi capaz de desenhar a torre sem estar ciente disso, você e eu não podemos dominar nossos hábitos sem estar ciente das decisões e ações que tomamos diariamente. A consciência é a primeira e mais importante peça para construir bons hábitos e acabar com os maus. Sem consciência, mesmo as pessoas mais inteligentes e talentosas podem lutar para tomar as decisões certas de forma consistente.
Isso pode fazer você se perguntar …
O que você pode fazer para aumentar seus níveis de consciência? Como você pode mudar seus maus hábitos, se não os conhece?
Novamente, não pretendo ter todas as respostas, mas aqui está uma tática que funcionou para mim …
Para criar hábitos melhores, meça algo
O que é medido é gerenciado. -Peter Drucker
Se você é sério sobre mudanças, não pode magicamente sentar-se e esperar tomar consciência de coisas importantes. Em vez disso, você deve fazer um esforço ativo para medir e acompanhar o que está fazendo e como está fazendo.
Isso é muito mais simples do que você imagina e também é uma das melhores maneiras de impulsionar novos comportamentos. Aqui estão alguns exemplos…
Exercício – Eu tenho uma boa sequência de levantamento de peso agora. Treinei pelo menos uma vez por semana durante mais de um ano (que inclui viagens a Istambul, Moscou, Itália, Carolina do Sul, Portland e vários outros lugares). E, em particular, nos últimos quatro meses, eu estive na academia pelo menos três vezes por semana.
Tudo começou quando comecei a seguir meus exercícios flexíveis. Essa ação simples me levou a seguir o resto do meu treinamento com um olhar mais cuidadoso. Parece muito simples, mas anotar quantos dias eu estava treinando a cada semana me ajudou a conseguir minha bunda na academia de forma mais consistente. (E, ao longo do caminho, dobrei a quantidade de flexões que eu poderia fazer.)
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Escrita – Antes de novembro de 2012, eu pensei Eu estava constantemente escrevendo, mas não estava. Finalmente, decidi medir minha saída de gravação e percebi que era imprevisível e irregular. Escrevi quando estava motivado ou inspirado, o que acontecia uma vez a cada três semanas.
Depois de perceber como era inconsistente, decidi definir uma programação de publicação para segunda e quinta-feira. Faz 10 meses e eu não faltei uma semana. (Você pode olhar nos arquivos e ver todos os artigos que escrevi.) Minhas postagens de segunda e quinta-feira podem parecer um hábito antigo agora, mas a única razão pela qual comecei a escrever sobre esse programa é porque medi minha produção e Eu descobri minha inconsistência.
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Dinheiro e negócios : Segundo muitos historiadores, John Rockefeller foi o homem mais rico da história do mundo. Recentemente, li sobre sua vida e soube que Rockefeller era conhecido por rastrear cada centavo através de seu imenso império. Depois de ler sobre as estratégias de Rockefeller, fui inspirado a acompanhar minhas próprias finanças ainda mais de perto.
O que aconteceu? Eu rapidamente percebi minhas finanças e descobri vários lugares onde eu poderia cortar custos e aumentar lucros. Além disso, meu maior monitoramento e medição me ajudaram a aprender coisas como eficiência tributária e alocação de ativos, sobre as quais eu pensava muito pouco antes.
Observe que, em cada exemplo acima, não comecei a me preocupar com todas as melhorias que precisava fazer. Comecei por estar mais consciente do meu comportamento. Eu continuei e medi. E, prestando atenção ao que estava fazendo e como estava gastando meu tempo, as idéias para melhorar meus hábitos surgiram naturalmente.
Seu desafio
É sobre prestar atenção. Dean Hovey
Nada acontece antes da consciência. Se você não está ciente de suas decisões, não pode fazer nada para melhorá-las, por mais inteligente que seja.
Com isso em mente, gostaria de desafiá-lo a medir algo em sua vida pela próxima semana.
Escolha algo que seja importante para você e faça um esforço para estar mais consciente das coisas que orientam suas decisões e ações. Não se preocupe em mudar sua vida inteira. Não se julgue por não ser tão bom quanto você quer ser. Basta escolher uma coisa que é importante para você e medir. Faça um balanço disso. Esteja ciente disso.
Sua consciência e seus hábitos andam de mãos dadas. Simplesmente perceber o que você faz é o primeiro passo para melhorar como você o faz. Se você reconhece como está gastando seu tempo, o próximo passo geralmente se revela.
Para idéias mais práticas sobre como criar novos hábitos (e romper com os maus), confira meu livro. Atomic Hábitos , que mostrará como pequenas mudanças de hábitos podem levar a resultados notáveis.
